手上这个穴位，没事按一按，或能补充肾动力，更有精力

　　在平时只要提到补肾的问题，大家首先想到的是，男性肾脏是我们身体内非常重要的器官，不管是男性还是女性，都有两个肾脏，呵护肾脏的健康都非常重要。
　　01hr肾脏在身体内的作用
　　1、肾脏可以帮助排出身体内的代谢废物，比如尿酸，尿素氮，肌酐等。
　　2、肾脏可以帮助维持内环境的稳定，酸碱平衡等，如远端肾小管有碱化尿液的作用，近端肾小管有重吸收的作用，可以对酸碱代谢平衡，钠、氯、钾等代谢调节起到至关重要的作用。
　　3、激素调节作用，肾脏肾皮质、肾髓质分别分泌糖皮质激素、盐皮质激素，对于血压血糖以及促红细胞生成素具有明显的调节作用。
　　02hr肾脏出问题会有哪些症状？
　　1、水肿
　　如果肾脏出现了问题，眼睛、脸部、脚部很容易出现水肿的现象。
　　2、泡沫尿
　　正常情况下，尿液应该是无色无味，即便有泡沫很快也会消散，但是如果尿尿的时候出现了持续不散，细腻的泡沫说明可能存在蛋白尿，而蛋白尿是肾脏疾病的一个重要信号。
　　3、尿色变化
　　正常的尿液应该呈现淡黄色，如果尿液变红或者出现了浓茶色，这是血尿的一种信号，血尿是肾病最常见。
　　4、出现食欲减退、恶心呕吐
　　肾脏出现问题很容易出现食欲减退，恶心呕吐等症状。
　　5、高血压
　　有一些年轻的患者，肾脏出现了问题，也有可能会导致高血压的出现。
　　6、贫血
　　如果患者出现了乏力，易疲劳，注意力不集中，甚至出现脸色苍白的现象，这大多是因为贫血所导致的，可以及早去医院做血常规检查，出现了这些问题，基本都是肾脏出现问题所导致的。
　　03hr手上这个穴位，没事按一按，或能补充肾动力，更有精力
　　鱼际穴
　　鱼际穴属于手太阴肺经穴，大家在平时没事的时候可以经常按摩一下这个穴位能够缓解治疗肺热所导致的咳嗽，咽喉肿痛，也能够达到强肾补肾的效果。
　　如何取穴：鱼际穴位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，鱼际穴直刺0。51寸。
　　按摩方法：用一只手的拇指按压在另一侧手上的鱼际穴，穴位上先点按穴位，一分钟再以穴位为中心旋转按揉，大约35分钟左右，每天按揉34次。
　　04hr除了按揉鱼际穴，还可以经常按揉尺泽穴
　　尺泽穴位于我们的手肘部位，当手肘微微弯曲时，肘窝处隆起的肌肉部位便是尺泽穴。
　　非金属金，金生水，而肾属水，在平时大家也可以经常按摩这一个穴位，同样也能够达到补肾的效果，适当进行按摩可以促进肾脏和肺之间进行能量转化。
　　不过大家需要注意肺气虚弱的人不要按摩这一个穴位。
　　除了按摩穴位之外，大家在平时还可以多吃一些黑色的食材，也能够达到滋阴补肾的效果。