肾虚时，确实会有夜尿频多的情况。 一些上了年纪的人，肾功能下降，对尿的浓缩功能减退了，晚上也会经常跑厕所。主要是以下几种情况.
　　1，喝多了吗？
　　睡前，是不是喝了咖啡、茶、酒、白开水等利尿的东西？ 记住，白天可以适当多饮水，但睡前半小时尽量少喝水，最多不超过200毫升。
　　2，是不是晚餐吃得比较重口？
　　有研究发现，减少食盐的摄入量，能够有效减少起夜次数。 建议每天不超过6克，晚餐尤其要清淡。
　　3，有吃药吗？
　　一些药物含有利尿成分，如水肿型疾病、高血压、心力衰竭、肾结石、青光眼等患者服用药物。 所以，应在下午三点钟前服，尤其不要在睡前服用。 而且，糖尿病，慢性肾炎，尿崩症等都容易促进肾脏产尿增多。 如果不想再因为便意扰了睡眠，教你一招—— 锻炼盆底肌肉！
　　你可以这样：
　　每天睡前，坚持练习憋尿、憋大便的动作20~30次。能够改善肌肉弹性，减少尿意。 如果情况没有改善，那么，你可能病了。 比较典型的是前列腺增生，挤压刺激膀胱颈。因此，稍有一点点尿，就会急不可耐地喷洒出来……
　　出现上述情况一定要及时就医！！！

教育提质增效，数字技术大有用武之地来源中国教师报本报讯（记者康丽）3月18日，中国高技术产业发展促进会未来教育与创新发展专业委员会成立发布会暨科技赋能教育高质量发展学术论坛在京举行，多位教育界科技界专家学者与企业界生产力DDR5比DDR4提升多少？高频和大容量不可兼得吗？Hello大家好，我是健哥。之前做了一期关于降价后的DDR5与DDR4内存的游戏性能对比视频，发现目前海力士MdieAdie能达到6000甚至7200MHz频率的内存，在游戏性能上再次荣登国家榜单！天津超算中心自主CAE软件入选科创中国先导技术榜近日，2022年科创中国系列榜单发布，最终，在全国遴选出先导技术榜产业基础领域25项成果。位于天津经开区的国家超级计算天津中心自主研发的天河显式动力学数值模拟软件成功入选先导技术榜罗永浩我怀念的1TB容量！Redmi继承你的衣钵RedmiNote12Turbo发布会的时候，公布的16GB1TB这个存储组合，属实有点掀桌子的性质，我本以为会是2999的起售价，还是低估了卢伟冰的决心，直接拉低到12599。讲写给每个傻傻付出的你点上方听一禅第2163次和你说晚安文一禅主播一禅有句话说一个人最大的成长，不仅仅来自苦难和波折，还来自爱，来自担当和付出。深以为然。你对别人好到毫无防备，别人就敢坏得无所顾忌。对人有些人坏得理直气壮，有些人好得遍体鳞伤如果一个社会没有人为老百姓去主持公道，去替他们来发发声说说话。这就是说这个社会最大的悲哀。某些人坏的是理直气壮，你敢说一个不字立刻就将你绳之以法。理由很简单，也许我就看你不顺眼，或四季初始，天上有云，林间有雾，人间是春头条创作挑战赛1。湛蓝的天空洒落着金色的阳光，映照着碧绿的山川，远处传来溪水的潺潺声，这里是天堂一般的风景。2。红叶衬托着翠绿的松林，秋阳抚摸着山峰，山谷里流淌着清澈的小溪，这里是人生最好的姿态就是，随缘遇到，轻装而行作者子墨流年似水，岁月像是一杯纯酿，让我们沉醉也清醒，让我们总是在冷暖交替中，在繁华与萧瑟的季节风景中，感受生活的滋味。在日子不断的重叠中，在年年月月轮回的反复中，度过自己的悲喜人华为可以没有余承东打工而已别太上头新广新言关注热点时事，分享美好生活，思考世界人生。华为公司起源以前在世界前沿科技公司工作过，在这方面还算是有一点发言权。华为是一家以通讯起家的公司，以前那时候还是BB机传呼机的时代赛力斯与华为合作将走向何方作者葛帮宁沈天香编辑李国政出品帮宁工作室（gbngzs）连日来，有关AITO问界华为是否造车赛力斯和华为的合作等话题，再度成为行业热点。华为不造车，而是帮助车企造好车，我们一直坚持变美只要这几点成本，这三种药你要记住护肤干货分享一杯奶茶钱就能让你变美。只要这三种常用药，一杯奶茶钱就能让你变美。只要这三种常用药，对症用这3种常用药。只需要少买一杯奶茶就能让你的颜值更高，你想了解吗？第一种，是氢醌乳膏。规范的