日本宝妈晒4年前后对比照判若两人!网友这是经历了什么?
上个月,日本推主@ kanoman在SNS上晒出了自己四年前与现在的对比照,震惊了一大波网友!
虽然是在同一个地方陪孩子玩水,但是比起33岁的时候,现在37岁的自己肌肉增加了,体力也更好了。所以一直拿着水枪和孩子跑来跑去,是个很健康的妈妈
救命,照片看上去完全不像是同一个人好不好!
之前的照片里,kanoman穿着宽松的衣服,体型身材被遮盖住;而近照中她自信地露出了紧实的腹部和笔直的大长腿,身材实在太好了!
日本网友们也疯狂评论点赞中~
不管哪一个都是很棒的妈妈,这一点不会变!
现在看上去更年轻了。
好厉害,完全成了另一个人!变得自信力,性格也变得开朗积极了不少,太棒了!
好厉害…原来自信的变化也会体现在时尚上呢!又多了一个减肥的动力!!!
4年前,kanoman因为产后发胖和丧偶式育儿,遍体鳞伤。一次,在她将刚出生半年的儿子从婴儿床中抱起来的时候,腰突然被扭到了。
"再这样下去,身心都会垮掉",于是,她决定开始减肥。
这时候的她,体重是64kg,体脂率为40%。
在经历了减肥失败和各种弯路之后,kanoman遇到了一位私人教练,通过学习正确的饮食管理和锻炼肌肉的方法,她拥有了现在的身材和精神。
体重下降了20kg左右,体脂率也下降了20%左右。
同一件衣服
不过kanoman觉得并没有什么动力推着她去减肥。
因为她认为,人的干劲儿和动力在燃烧起来之后一定会熄灭。所以如果依靠它来减肥的话一定会受挫。
她笑着表示自己只是试着一件一件地去做自己能做到的小事。
偶尔也会自暴自弃、暴饮暴食,然后再一次次从失败中站起来,孜孜不倦地从小事做起,一步一个脚印地积累下去。不知不觉间,自己的身心都发生了变化。
后来kanoman还在评论区补充了正面的照片。
以前的我总是衣服土得掉渣的样子,所以就算镜头对准了我我也不肯看过去(因为不想出现在照片里),一直低着头。不过现在我可以自信地摆剪刀手啦。
不仅仅是减肥,我还花了很长的时间来重塑健康的身心。
果然自信就是最好的装扮!
工作日的时候,kanoman是一位牙科护士,也参与了养老院的口腔护理和进食·吞咽康复训练等。
所以,她一直在向大家传达"吃在生活中的重要性"这个意识。
现在,她一边照顾着孩子,一边成为了无数网友的"快乐减肥顾问",在SNS上毫不吝惜地公开了自己通过减肥获得的知识和经验。
要在某种程度上与大胃王划清界限,管理好自己,不然就会没完没了地吃。
没有比锻炼肌肉更好的抗衰老方法了。
要把"健康"放在第一位,适度运动,将来才能变成元气健康的老奶奶~
在吃太多的第二天千万不要有"要多动才行…"这种惩罚自己的意识!反正都要活动身体,不如这样想:吃了很多,能量补给完成!因为元气满满所以可以多运动一会!幸福充电!光之美少女!
正在锻炼的妈妈们、锻炼停滞不前的人、无法迈出第一步的减肥者、原本懒得活动身体的人…
kanoman温柔的建议也悄悄推着她们向前迈出了勇敢的一步。
无论何时,今天、此时、这个瞬间都是自己人生中最年轻的一天,所以不管什么时候都不要觉得"太晚了"。
尿蛋白越高肾脏受损越严重?不一定,医生教你花1分钟可自测出来尿蛋白高是生活中很多人都会遇到的情况,但是很多人都不重视,导致后面危及肾脏才后悔莫及。那么尿蛋白高是怎么回事?生理性蛋白尿常见于食高蛋白饮食后,精神激动剧烈运动长时间受寒妊娠等,都
豆浆是早餐的佳品标配,那么豆浆都有哪些营养价值呢?豆制品主要包括豆腐及其制品豆芽和豆苗等,后者也被看作蔬菜,而豆浆也是深受人们欢迎的一种食品。天然大豆有厚实的细胞壁及各种抗营养因素,影响其营养价值的发挥。如干炒大豆蛋白质消化率只有
佟丽娅与陈思诚,久拖不决的离婚与后离婚时代的相处选了520这样的日子官宣离婚,也是对爱情和忠诚的极大讽刺。优雅的言辞,潇洒的背后,有谁在流泪?如今还能一起带孩子,帮忙整理衣角,也是开启了最友好的离异相处模式。流泪与伤害最大的,怕
美国梦碎!为收割全球,美元加息升值,人民币大反击,流入700亿美国总是利用美元的优势地位,反复的升值和贬值,控制资金的流入和流出,从而进行全球财富的收割。这一招在过去屡试不爽,众多的新兴市场深受其害,甚至连当年的发达国家日本也被成功收割。但这
超越苹果!全球最大公司易主,其市值比广东一年GDP还要多说起全球最大公司,可能大多数人都会想到苹果公司,但是今年5月中旬以来,苹果的股价走低,由此带来市值大幅蒸发,而这时来自沙特阿拉伯的沙特阿美公司脱颖而出,其市值超过160000亿人民
越南能否成为新世界工厂?中国经济周刊记者王红茹北京报道2022年,在中国工厂因应对奥密克戎而阶段性停工外贸厂商因堵港而焦虑之时,一组越南统计数据,引发市场强烈关注。越南国家统计局总局3月29日发布的202
星谋云618大促即将来袭!手机战局再起谁将成为最大赢家?近日,分析机构Canalys发布数据显示,2022年第一季度全球智能手机出货量3。112亿台,同比下降11。而据相关研究发现,用户换机周期越来越长,从2019年24。3月延长至20
收评A股震荡反弹沪指涨超1,行业板块全线飘红,两市超4000股上涨金融界5月25日消息今日早盘三大指数开盘涨跌不一,早盘市场于盘初冲高回落后盘整午后沪指深成指逐步上行,沪指收复3100点,创业板指继续维持横盘。截至收盘,沪指涨1。19,报3107
青未了啊,桑葚文闲云落雪周末的家庭电话粥里,儿子说,我都有十年没有吃到家乡的葚子了,真想啊。我说,想吃就回来呗,从五月下旬到六月,只要你有时间,保证让你吃上。葚子这东西南方并不缺,是那种个头很大
抄书105天,你不勇敢,没人替你坚强今天是参与头条抄书活动的第105天,每一天的阳光都是新的,每一天都是充满希望的,勇敢地朝着自己的目标迈进。今天找了一组插画,觉得很清新很治愈,给人一种时光柔和岁月静好的感觉。只要努
岁月如歌陈世付文百无聊赖翻看手机,突然看到一段话,心情久久不能平静曾经以为,老去是很遥远的事,突然发现,年轻是很久以前的事了。时光好不经用,时间,改变了容颜,经历,改变了心态。珍惜所有的不离不弃,