首先,喝酒时不要带着不好的情绪 平时我们喝酒,可能可以一杯接一杯喝,也不会醉,但当我们心情不好时,可能喝一杯就有点醉意了,这就是我们不好的情绪所导致的。所以,我们喝酒时一定不要带着不好的情绪。 其次,尽量少喝高度酒 高度酒也就意味着酒精含量高,而酒精进入到我们的体内,90%以上是通过我们的肝脏代谢的,大量的酒精加重了肝脏的解毒负担,我们喝的高度酒越多,那酒精摄入量也就越大,对我们肝的损伤也就越严重,所以我们要尽量少喝高度酒。 再次,喝酒不要贪杯 适量的喝酒会有一定的精神兴奋作用,可以产生愉悦感,但当我们过量喝酒,尤其是长期过量喝酒时,会对我们的健康有多方面的危害,它会使我们的食欲下降,食物摄入量减少,从而发生多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化等等。所以,我们喝酒不要贪杯。 以上几点,爱喝酒的朋友们可要记住哦!