心烦意乱，晚上翻来覆去睡不着，或者就是睡着了，也一直在做梦，甚至有些朋友还伴随着浑身乏力、手脚冰凉、腰膝酸冷、盗汗、口腔溃疡的情况，为什么身体会出现这些问题呢？
　　从中医角度来说，这种情况是因为随着现代生活节奏的加快，工作、家庭生活等原因导致压力增大、思虑过多，久而久之影响肝脏，中医认为肝主情志疏泄，若经常闷闷不乐、情绪低落等导致肝失疏泄，时间一长必肝气郁结，久之化火。再加上缺乏运动，导致肾阳不足，肾水不能平衡心火，则出现水火不济，从而表现出心烦意乱、失眠多梦、口腔溃疡、手脚冰凉等上热下寒的现象。那应该怎么办呢？当然是应该交通心肾，使得水升火降，阴阳平和，失眠自然而然就好了。
　　今天王医生就给大家介绍两味可以缓解心肾不交导致失眠的中药，黄连和肉桂。
　　我们先来看看黄连，黄连想必大家都很熟悉了，我们常说黄连可以泻一身之火。它味苦性寒，对于清泻心火很是擅长，心火除去，则心阳下降，也就不会感到心烦了。因此常用于因心肾不交或者心火盛亢导致的烦躁难安、失眠多梦等情况。同时黄连也可以清胃火，胃火灭了，口腔溃疡自然而然就不会反反复复，老是发作了。
　　再来看看肉桂，肉桂大家可都不陌生，它可是一味药食同源的中药，肉桂味辛甘，性大热，既可以补阳气，又可以鼓动阳气。并且肉桂可还是一味有引火归元之特色的中药，它可以把肾水往心火中走上去，把心火引到肾水里，上焦之火得以清除，下焦之寒得以温。使身体达到一种水火既济的平衡状态。对于上热下寒导致的腰部冷痛、眩晕目赤等现象有很好的改善效果。
　　最后，作一简单总结，黄连入心，可以清上焦之心火，肉桂温热，可以暖下焦之肾阴，二味中药合用，可以使心肾相交，调和水火，阴阳平衡。自此，心烦失眠、腰膝酸软自然就通通消失不见了，大家学会了吗？

黄晓明倪妮等百星将亮相搜狐25周年庆典暨搜狐时尚盛典2月25日，搜狐25周年庆典暨搜狐时尚盛典将在北京正式启幕。本次盛典以长期主义穿越流行为主题发起重新思考，将盘点时尚文娱行业一年的收获与成绩，并向怀揣进取之心的从业者创造者发出邀请马来西亚和印度尼西亚有何不同呢？1824年英荷条约正式将马来群岛一分为二由英国统治的马来亚和由荷兰统治的荷属东印度群岛。马来亚和荷属东印度的继承国分别是马来西亚和印度尼西亚。分隔英国和荷兰势力范围的分界线最终成为有俩爱看书的孩子感觉也挺可爱萌娃养成记唐贞观十七年，太宗李世民御驾亲征高丽。大军东进被被大海阻挡老师老师发来我家孩子站在讲台上讲故事视频的时候，我就知道他在讲瞒天过海的故事。这是三十六计中的瞒天过海。我们孩子CBA三消息广厦残阵小负新疆，孙铭徽火线复出，摩尔特里未参战大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！现在新疆队虽然被周琦事件搞得有些头大，但是球队依旧在积极备战第三阶段常规赛的比赛，球迷们其实也都知道，新疆队退出CBA联赛的布克三分超纳什升队史第一，太阳力克雷霆太阳主场124115击败雷霆。雷霆队头号球星亚历山大缺阵。开场保罗布克接连中投打21，奥科吉命中三分。雷霆杰伦威廉姆斯突破上篮，以赛亚乔本节发挥出色得到9分，雷霆首节3029领先。前MVP欲加盟太阳！豪华五巨头诞生，KD夺冠稳了，名嘴NBA大结局自从凯文杜兰特加盟太阳队之后，这支球队马上就成为了总冠军的最大热门球队，甚至可以说从目前的NBA来看太阳队，拥有着纸面实力最强的豪华阵容，但是他们却依然对阵容感到不满足，据了解太阳太阳补强停不下来有一个罗斯还不够，还要再签一个？据NBA内部人士克里斯海恩斯透露，菲尼克斯太阳对德里克罗斯很感兴趣，并且正在关注他的情况。如果罗斯被纽约尼克斯买断的话，太阳队很可能会签下他。海恩斯说，菲尼克斯太阳队正在关注着买断吹一波死神？布克太阳不是强队，因为我们只有一个全明星！太阳当家球星布克接受了记者采访时说道这很难用语言来表达出来，我已经迫不及待地想和杜兰特一起去比赛了。现在的对手都有一两个很好的防守者，现在你必须得搞清楚谁会去防你。太阳队也不是超级经济是美国印太战略的最薄弱环节2022年5月，随着印度太平洋繁荣经济框架的启动，拜登政府寻求重建美国在亚太地区的足迹。该框架在试图通过重新强调自由民主价值观基于规则的国际秩序气候变化的挑战和经济发展，来对抗中国韦布望远镜的观测揭示了星系中气体和尘埃的分布我们都知道，宇宙是非常空旷的，恒星与恒星之间的距离以光年作为单位，星系与星系之间的距离通常都超过了数百万光年。但是，如果我们把宇宙中的气体和尘埃颗粒考虑进去，那实际上我们的宇宙到处拉文32分公牛44分吊打篮网终结6连败！NBA常规赛2月25日继续进行，最终，公牛以13187战胜篮网，公牛终结了6连败。首节开始，拉文武切维奇和德罗赞上来就帮助公牛打出142开局！卡梅隆约翰逊连中三分止血，拉文三分贝弗