寒露以后,气温的不断下降 我们在日常中可以注意以下几个方面 一、穿衣不露脚,出门泡个脚 这里是说的泡热水脚。常言道:"寒露脚不露。"寒露节气前后凉鞋基本可以收起来了,以防"寒从足生",用热水泡脚能使血管扩张、血流加快,减少下肢酸痛的发生,使人精力充沛。 二、饮食方面多吃山药、莲藕、萝卜等"根"菜 山药既是中yao,也是美食。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维。 三、少吃柿子 里面有鞣质、果胶和树胶等不消化的成分 四、爱饮茶的人士,要注意少喝凉茶,用枸杞菊花茶代替 秋季气候干燥,喝枸杞菊花茶有助于滋养肝肾滋阴