#如何去除黑祛斑#
　　今天给小伙伴们分享的是5个淡斑的小技巧，提前知道不仅可以预防脸上长斑，还能让身体更健康，皮肤也会由内而外变得更好哦！
　　看完赶紧收藏分享给身边的好姐妹，大家一起美美美！
　　①做好防晒
　　紫外线刺激黑色素活跃的速度，远远大于用护肤品淡化色斑的速度，所以一年四季不管是晴天还是阴天、下雨天，在能接触到阳光的地方都一定要做好防晒工作。
　　②经常敷面膜
　　都说十斑九干，所以补水保湿才是重中之重，补水面膜要尽量选小分子的容易被皮肤吸收。
　　③内调
　　内调也很重要，而且不简单，护肤注重内外结合，多补充胶原蛋白，多吃含蛋白质的食物和含维C的水果蔬菜，加强皮肤对紫外线的抵御能力。
　　④不要熬夜
　　熬夜会导致皮肤代谢变慢，从而出现很多皮肤问题，所以尽量在晚上11点前入睡是最好的。
　　⑤多喝水
　　虽然喝水不能直接起到淡斑的作用，可是喝水能促进身体里的新陈代谢，疏通肠道防止便秘，只有内在清如水，外在才能颜如玉。
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奥运最凄美的爱情故事情深不寿也难让爱恋终止相信最近很多小伙伴每天都会守在电脑旁，等候冬奥的消息。很多人因此都爱上了各种运动，如短道速滑花滑等尤其是在一些奥运明星的影响下，开始接触这些并不是大众的运动，最受大家喜欢的，或者说苏翊鸣谷爱凌大放异彩背后这届冬奥会中国代表团相当国际化谷爱凌苏翊鸣谷爱凌大放异彩背后这届冬奥会中国代表团相当国际化文李红笛谷爱凌一口流利的英语并不让人感到惊讶，那么当苏翊鸣荣格蔡雪桐韩聪王诗玥柳鑫宇越来越多的中国运动员都能在镜头前脱口事实胜于雄辩！美国运动员回家后发声迫不及待地想要再回到中国北京冬奥会如期而至，已经顺利来到了第14个比赛日，期间发生了很多事，有欢喜的，也有不快的，例如北京冬奥村的黑科技餐厅，虽然受到了韩国运动员们的吐槽，但其他代表团的运动员，都给予盛赞美术总监陈岩披露冬奥会闭幕式仍会看大雪花传媒设计类话题北京2022年冬奥会开幕式上，舞台的空灵浪漫惊艳很多人，来自中央广播电视总台的陈岩担任此次开闭幕式的美术总监，他也是总台2022年春晚美术总设计。陈岩说，这场举世瞩目冬奥会与其仰望天才的光，不如走好自己的路作者艾菲公众号艾菲的理想英雄出少年，这句话在这次冬奥会上得到了又一次的验证。有人，在长久仰望来自这些天才的光。也有人，在苦苦思索接下来要走的路。01hr天才的成功之道，就像一个黑箱谁是北京冬奥会最大的亮点？要闭幕了张艺谋说闭幕式依旧没明星没专业演员，将聚焦运动员。这是他们经过辛苦训练和赛场拼搏后的欢庆聚会。08年奥运会开幕式运动员们在等待入场遗憾没有身临其境感受这么震撼的表演，这次开幕式不仅北京冬奥会上的一次紧急救治，让日本运动员转危为安，国际雪联交口称赞2月3日下午，北京大学第三附属医院（简称北医三院）崇礼院区地面指挥中心指挥长杨钟玮的对讲机骤然响起北医三院崇礼院区，日本籍单板滑雪运动员训练时高空坠落，伤情危重，请求转运。随着急救加局艰难拿下1分！男子冰壶瑞典队5比4险胜英国队夺冠北京时间2月19日，2022年北京冬奥会男子冰壶比赛落幕，瑞典队夺得冠军。在与英国队的决赛里，瑞典队两次领跑被对手追平，在加赛局拥有后手的瑞典队拿到1分，他们以5比4击败英国队夺冠钟南山养生之道，莫先于食！坚持6个饮食习惯，健康又长寿俗话说民以食为天，一日三餐关乎每个人，你可以三天不运动，但不能三天不吃饭，所以说，对于养生方式来说，饮食始终处于优先地位，丝毫不输运动和心态。关于饮食养生，钟南山院士曾提出养生之道热水泡脚虽舒服，为啥医生不建议这6类人泡脚？泡脚或有伤身体老人常说人之有脚，好似树之有根，在人身体当中占有重要的作用，他能够支撑人体活动，使人行动更加平衡，保证行走能够稳定进行，所以我们更不应该忽略脚部的健康。想必大家都知道热水泡脚是一种日常穿衣又有学习模板了！27套早春造型合集，总有一款适合你又到了一年一度混搭季，今年你准备好怎样度过了吗？没想好也没关系，今天为大家介绍的这27套造型，随便一件穿上身，都没压力，走过路过不要错过呀！在这27套造型中，有霸气御姐风格，有轻熟