人生的三次觉醒自律自觉自洽

　　《瓦尔登湖》中，有这样一句话：
　　日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。
　　成长不代表成熟，觉醒才带来蜕变。
　　岁月如居，人生海海，有人浑浑噩噩，始终囿于生活的纷繁。
　　有人却以生活为炼厂，在世事中洗净铅华，淬出一份难得的清醒。
　　他们生活自律，社交自觉，内心自洽，将日子过得活色生香。
　　01
　　生活自律
　　知乎有这样一则提问：＂不自律的人生，是一种怎么样的体验？＂
　　有个回答直戳人心：＂被命运反复羞辱，却毫无还手之力。＂
　　很多时候，并非生活刻意刁难，是我们一次次选择了放纵，以至于到头来，只能对现实心余力绌。
　　微博上有位网友，记录了自己一天的生活：
　　早起打算看书，困意难当便又眯了会儿，结果再睁眼已十一点，看书计划泡汤。
　　下午加班，原计划2小时搞定，可中途没忍住，刷了1小时手机，只得将工作拖到第二天。
　　晚上吃饭，馋虫作祟的她不经意吃撑。事后才想起自己正在减肥，导致整晚无比后悔。
　　她感慨道：自己掉在了一个恶性循环圈，生活紊乱，情绪内耗严重，整日抑郁消沉。
　　王小波说：
　　人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
　　一个人如果戒不掉懒惰，管不住拖延，压不住放纵，必然会过得一塌糊涂。
　　只有保持高度自律，调准生活的刻度，把握生活的节奏，才能在人生路上笃定前行，满载而归。
　　清华博士张笑寒，曾在一段vlog中，分享了自己每天的生活安排：
　　7点半准时起床，半小时洗漱收拾。
　　8点之前出门，在通勤路上坚持看书。
　　9点到公司，17点下班，期间保持高效专注工作。
　　18:30左右到家，进行1个半小时健身或跳舞，而后简单用晚餐，护肤，看书阅读，十点半左右休息。
　　张笑寒说：自己的这种自律已经成了一种习惯。
　　事实也证明，生活用满满的诚意，犒赏了她的这份自律。
　　打开张笑寒的履历，你会看到许多亮眼成绩：
　　2016年中华小姐、《一站到底》博士专场冠军、《最强大脑》第七季20强。
　　优越的身材，智慧的头脑，自律让她的人生不断开挂，并收获了无数的艳羡赞许。
　　《觉醒年代》中说：
　　＂在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。＂
　　想身材傲人，就要坚持锻炼，合理饮食，进行科学的热量管理。
　　想皮肤出众，就要坚持护肤，按时休息，落实严格的保养计划。
　　想见解不凡，就要坚持学习，深入思考，保证高效的知识迭代。
　　生活的自律程度，决定着人生的高度。
　　唯有保持高度的自律，才能拥有高配的人生。
　　02
　　社交自觉
　　看到一个网络热词——＂社交自觉＂。
　　它是指：人与人相处时，语言和行动要恰到好处，有分寸感，不给他人造成困扰。
　　长久关系的秘诀，就是适可而止的收敛，与恰如其分的交往。
　　如同三毛那句话：
　　朋友之间，再亲密，分寸也不可差失。自以为熟，结果反生隔离。
　　网友小艾，就分享过这样一段经历：
　　一位相熟的老乡，很喜欢去她家串门。但每次听闻对方要来，小艾都满身抗拒。
　　原来，这位老乡＂从不拿自己当外人＂。她总会不经同意，就把小艾家翻个底朝天：
　　先打开冰箱，看有什么好吃的；然后拉开抽屉，瞧瞧放着什么；再探探卫生间，翻看一遍化妆品。
　　最让小艾反感的，是老乡擅自动她的衣柜。
　　因为她不仅会边看边评价，遇有喜欢的，还会直接上身去试，甚至连内穿衣物，也不避讳。
　　小艾原本就有轻微洁癖，这样的行为，让她心里极度不适。
　　长此以往，每次老乡想来，小艾都会尽量找借口推脱，并在心里，对其越来越反感。
　　陈果说：
　　人与人，就像两个王国，各自应当保持着宽阔、自然而舒适的疆域，甚至在疆域之间，要有一个中立地带。
　　再亲密的关系，也经不起对边界的折腾。
　　亲疏有间，熟不逾矩，才能相处不累，久处不厌。
　　电视剧《流金岁月》里，朱锁锁就是靠着一份＂社交自觉＂，成就了与蒋南孙的神仙友谊。
　　朱锁锁从舅妈家搬出后，应邀住进了蒋南孙家。因为常来常往，锁锁备受蒋家喜欢。
　　可懂事的朱锁锁，却并未因此行为放肆，而是在与蒋家人交往过程中，处处谨慎本分。
　　她向蒋家长辈支付房租，并说服其接受，以此表达自己的诚意。
　　吃完饭后，她主动洗碗打扫，展现出自己对蒋家人的感激与尊重。
　　蒋妈妈对锁锁关爱有加，声称她不用干活，只需要打扮漂亮，保持大家闺秀形象即可。
　　锁锁却得体地回应：＂阿姨，大家闺秀交给南孙做就好了。＂
　　因为锁锁深知，即便是再好的闺蜜，也不能逾矩。公主只有蒋南孙一个。她再亲络，也是外人。
　　靠着这份自觉，朱锁锁在蒋家度过了一段融洽的时光，她与蒋南孙的友谊，也愈发浓厚。
　　周国平说：
　　出言有尺，嬉闹有度，做事有余，懂分寸，知进退，大家才能过得舒心。
　　好的亲情、友情、爱情，都离不开双方的＂社交自觉＂。
　　靠近但不越界，亲密但不逾矩。厘清关系界限，守好处事分寸。
　　只有保持一份对距离的敬畏，才能如春风化雨般，浸润彼此的心灵，浇灌出人际关系的长青树。
　　03
　　内心自洽
　　《塔木德》中有这样一句话：
　　如果一艘船不知道该驶去哪个港口，那么任何方向吹来的风都不会是顺风。
　　人这一生，最难得的是认清自我，在自洽中，找到合适自己的道路。
　　倘若不懂得与自己握手言和，焦虑将会如阴霾一般，四散弥漫，直至遮蔽心中最后一丝亮光。
　　在网上看到这样一个故事，无比感慨：
　　女孩雯雯家境一般，工资中等，日子虽然平淡，却也有许多小确幸。
　　直到有一天，一位同龄的新同事入职，挑起了雯雯的那根敏感神经。
　　同事是不折不扣的富二代，打扮奢侈，花钱阔绰，惹得同事们纷纷羡慕。
　　这样的差距，让雯雯失衡。她开始鄙夷过去普通的自己，并做出许多疯狂举动：
　　一个包刷爆信用卡，一顿饭花掉一周生活费，还对父母恶语相向，埋怨其无能穷酸。
　　可令她意外的是，她的生活并未因此变好。反而失去了原有的平静，变得一地鸡毛：
　　积蓄耗空，负债沉重。父母更是被伤透了心，与她再不似从前般亲密。
　　这样的生活，让雯雯悔不当初。
　　有人说：＂人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。＂
　　要知道：没有完美的人，更没有完美的人生。
　　人生在世，要学着接纳自己的缺陷，拥抱真实的自我，享受和解的畅快。
　　唯有如此，方不辜负来人间走这一遭。
　　谈及央视当红男主持，尼格买提绝对榜上有名。
　　他凭借温暖洋溢的笑容与轻松活泼的主持风格，在风云聚会的央视，闪耀着独一无二的光彩。
　　但难以想象的是，如今镜头前自信洋溢的他，曾经竟也因为无法自洽，过得痛苦而挣扎。
　　他在一次采访中提到，当年和撒贝宁一起做科普节目时，压力非常大。
　　因为撒贝宁过于优秀和强大，自己站在他身边时，常常自卑慌神，仿佛患上了＂巨人恐惧症＂。
　　而这样的情绪，使得他无法正常发挥，甚至连原本顺畅的表达，也哽在喉咙说不出来。
　　经历了许久挣扎后，尼格买提开始学着自洽，并给自己重新定位：
　　撒贝宁锋利，那我就保持柔软；他激发选手的斗志，那我便抚慰大家的痛处；他大步流星向前冲，我闲庭信步垫个背。
　　他这样描述自己的心境：
　　＂每个人都有内心不愿面对的软弱和不堪，真正的强大，是了解自我，敢于正视，与之相处，并肩前行。＂
　　在这样的转变下，他越来越坦然，越来越自信，主持节目也愈发得心应手。
　　《麦田守望者》中说：
　　记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
　　人生如月，盈亏有间。
　　如果终日与自己较劲，只会陷入疲惫的追逐中，让幸福一点点被消耗。
　　倒不妨坦然释怀，淡然自洽。
　　卸下心灵的负累，拥抱当下的热忱，如此，便可窥见生活的明媚与通透。
　　04
　　南怀瑾曾说：
　　真正的修行不只在山上，也不只在庙里，更需要在社会中。要在修行中生活，在生活中修行。
　　人生，就是不断地修身、修心，在披沙拣金中，寻求生活的智慧。
　　保持高度的自律，生活将有条不紊，尽在掌控。
　　谨守社交的自觉，人情将浓淡得宜，舒心从容。
　　拥有内心的自洽，人生将乐在其中，称心快意。
　　愿我们都能在余生中，成为更好的自己，活出想要的人生。
　　来源：微信公众号＂樊登读书＂
　　作者：六月安夏
　　编辑：邓汝濛
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