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　　在生活中，你肯定听到过叫我们＂多喝水＂。感冒了，多喝水；上火了，多喝水；肚子疼，多喝水；就算平时没事，也要多喝水。
　　但实际上，多喝水不一定就是好的，所谓多喝水，不如会喝水，记住下面5个正确的小技巧，才能起到真正的健康和美容作用。
　　1、喝温水。
　　因为喝凉水会伤及阳气，而喝热水又会损伤食道，而温水既可以解渴，也可以保护脾胃阳气。
　　所以建议多喝温水，少喝凉水。
　　2、不宜喝太多。
　　喝太多水会增加脾胃负担，脾胃没法及时进行运化，这样既不能解渴，还可能出现打嗝或腹胀现象。
　　所以，饮水应该少量多次，不宜一次喝太多。
　　3、定时喝水。
　　不要等口渴的时候再喝水，当我们感觉到口渴的时候，身体已经处于严重缺水的状态，而人体长时间的缺水，容易导致血虚阴亏。
　　所以，喝水可以像三餐一样定时，没事就喝几口。
　　4、适量喝点淡盐水。
　　《本草纲目》中记载盐：＂解毒，凉血润燥，定痛止痒，吐一切时气风热，痰饮关格诸病。＂
　　在天气炎热，或剧烈运动之后，出汗过多的情况下，可以喝点淡盐水来滋阴润燥生津。
　　5、茶饮代替白开水。
　　在上热下寒症的人，还可以用茶饮代替白开水，用3克莲子心，6克桂花，煮茶或者泡水喝，这两种物品，一温一凉，相互制约，清上暖下，解渴而不伤阳。
　　另外也可以适当喝红茶、普洱茶、玫瑰花茶等。
　　喝水时间小tips：
　　如果你没有喝水的时间概念，也没有随手拿起水杯喝水的习惯，不如按照下面的喝水时间点，督促自己正确喝水吧。
　　第一杯水： 6：30（排毒又养颜）
　　第二杯水： 8：30（体贴又健康）
　　第三杯水： 11：00（解乏又放松）
　　第四杯水： 12：30（减负又减肥）
　　第五杯水： 15：00（提神又醒脑）
　　第六杯水： 17：30（消化又吸收）
　　第七杯水： 21：00（解毒又排泄）

申办中国签证常见这些问题？总领馆解答来了据中国驻旧金山总领馆消息，驻旧金山总领馆于4月5日更新申办中国签证常见问题解答，全文如下一我有十年有效多次入境的中国签证，颁发日期是2019年2月14日，有效期至2029年2月14中国足球三消息，女足迎重要热身，陈戌源有点冤，费南多自宣加盟今日中国足球传来最新三则消息，事关女足足协和中超。女足迎来世界杯前最重要热身4月7日0030分，在瑞士集训的中国女足将迎来世界杯备战期间最重要的热身，与东道主瑞士女足踢一场检验战，哈里斯实话实说，中国男篮现役最不可或缺的球星，只有3人做为外籍教练哈里斯，曾经执教过中国男篮，可以说对男篮非常了解，曾经在2004年带领男篮获得了04年奥运会前八，哈里斯认为目前中国男篮现役最不缺的有3个人，分别是丁彦雨航，易建联，郭城市代步来看这款科莱威CLEVER，用车成本低，比燃油车香！人们在购车时会按照喜好和用途购买，随着时代的发展越来越多的燃油车主将目光放到新能源汽车方面。新能源汽车在这几年进展迅速，在城区代步通勤有着较低的用车成本，吸引到了广大消费者的关注，陈忠实散文黄帝陵，不可言说正在澜沧江边行走。层层叠叠郁郁苍苍的山峰。黏稠的灰云覆盖着尖锐的和平缓的群山。混浊的江水在峡谷里一路冲溅出千姿百态瞬息万变的水花。缓坡上和河谷坝子里，散落着围墙涂成白色的四方形楼房每日品读经典，践行健康之道黄帝内经阴阳应象大论（83）每日品读经典，践行健康之道黄帝内经阴阳应象大论（83）原文帝曰调此二者奈何？岐伯曰能知七损八益，则二者可调。不知用此，则早衰之节也。年四十而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目李圣经原来这就是爱啊出演复仇女神！自带仙气，超美发型盘点身高175公分的李圣经，有双逆天长腿，被网友封为长腿妖精，在2008年通过第17届超级模特选拔大赛成为模特儿出道，而后转战戏剧圈，以Doctors举重妖精金福珠走红。近日更与同为模哈佛医学院增强身体对慢性炎症的防御，从今天开始吃抗炎饮食！有关抗炎饮食，我已经写过很多次了。最全面的例如威尔博士抗炎饮食金字塔，和每个人的战争一书作者对抗癌症的抗炎饮食。哈佛医学院的，我也翻译并做了补充，有几篇。威尔博士的抗炎金字塔饮食搭网传公孙离新皮肤回城巨帅，准备好388点券，双倍贵族积分别错过大家好，这里是阿呆的峡谷日记，将会给你带来王者荣耀最新的爆料内容。目前王者荣耀官方已经宣布了部分有关新赛季更新的皮肤内容，比如S31赛季的赛季限定皮肤，没想到将会给到裴擒虎。这也意京东图书打造423阅读狂欢节携手数千家合作伙伴引领全民阅读新风尚最美四月读书天，不负春光与书伴。为了迎接第28个世界读书日，自4月6日起，京东图书423阅读狂欢节活动全面启动。京东图书携手数千家合作伙伴和第三方图书商家，精选覆盖少儿图书大众专业日照港董事长牟伟国家积极推动公转铁公司铁路集疏运优势越发突显本报记者赵彬彬4月7日下午，日照港召开2022年度业绩说明会。公司董事长牟伟表示，日照港是全国唯一拥有2条千公里以上铁路干线的港口，在当前国家积极推动公转铁大形势下，日照港铁路集疏