《皇帝内经》里说年四十，而阴气自半也，起居衰矣（《素问阴阳应象大论》）。这个阶段是人体肾气盛极而衰的阶段。为了保持健康、延年益寿，应该用些药食、功法，以充足肾气。肾脏掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理150升左右的体液，堪称劳苦功高。这么重要的器官如何保养、出了问题怎么解决？今天就由小编为您简单介绍肾脏疾病的相关知识，同您一起将健康进行到底！
　　每个人从出生开始要经过生长、发育、成熟、衰老、死亡的过程，而在这个过程当中决定我们健康与否，和生命长短的不是我们的心肝，而是被我们誉为先天之本的肾。
　　如有这八种改变说明肾病了
　　临床上，不少首次到医院就诊的肾病患者病情已经很重，治疗效果也差强人意，因此慢性肾病被人们称为沉默的杀手。尽管这样，肾病还是会露出马脚。常见的异常信号包括以下各种：
　　1、头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳：肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是合并高血压所致，特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。
　　2、泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，尿液表面漂浮着一层细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
　　3、眼睑或下肢浮肿：肾是钾和钠等电解质的调节机构，如受损，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位。
　　4、食欲不振：早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。
　　5、贫血：出现不明原因贫血，除了考虑血液系统疾病外，应检查有无肾脏疾病。因为肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。
　　6、尿量变化：夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。因为正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量。
　　7、尿液检查异常
　　8、合并其他疾病：很多疾病都会导致肾脏损伤，如高血压等。想要肾强壮，从日常生活做起
　　以食疗为主，当然要根据中医所说的阴、阳虚区别补。
　　阴虚者以清补为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等。少吃辛辣、性温热的食物
　　阳虚者则吃些羊肉等。
　　生活方式要健康：控制体重，作息规律，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水等要素必不可少。
　　与此同时，中医认为：动则生阳，养肾过程中，适量的运动尤其不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。平时散步时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。散步是肾病良药。研究发现多走路可增强免疫系统抗击感染的能力，还可减少体内炎症，从而有利肾脏健康。
　　节欲：需要提醒的是，保养肾精要注意节欲。不要过早地进行性生活，古人认为房事开始的最佳年龄：男性22岁、女性20岁，这也是我国的法定结婚年龄，婚前频繁手艺活、婚后放纵性欲，都会损耗肾精。房事不能过于频繁，房事如果过度，消耗精力、体力过度，引起劳倦，会导致男子遗精、女子月经不调等疾病。房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《皇帝内经》云：人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一。
　　如果需要服用药物，应在医生指导下使用，切勿自行用药
　　还可以常喝桑葚茶，桑葚15克、乌梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取汤饮用，可养阴、生津、止渴。
　　还有一个小方法，大家可以试一试，对你绝对有好处，后背和脚跟靠墙，往下蹲，直到脚跟快要离地了停住，坚持30秒，每天坚持这个动作半个小时，会有惊喜的。
　　最后祝各位老爷们有个好肾，身体健康
　　人人关注肾健康
　　我是王不留其行

111，中国乒乓球剑指3冠，决赛日国乒5将携手霸气冲冠北京时间8月28日消息，2022年WTT支线赛奥洛穆茨站将展开最后的冠军争夺战。中国乒乓球队在男单女单女双三个项目上，有争夺冠军机会。男女单打14决赛后，周启豪钱天一徐奕打进4强。吐槽大会利物浦90伯恩茅斯！伯恩茅斯都TM怪曼联昨晚的英超比赛堪称精彩绝伦，各位球迷朋友们都看了吗？没看不要紧，本期吐槽大会将为大家带来足坛热点新闻以及各种网友神评论，各位看官请往下看！英超利物浦90伯恩茅斯，追平英超比分记录英从5799元跌至3589元，12GB256GBIP68，天玑9000旗舰加速退场从8月下旬一直到9月初这半个月的时间里，手机行业都显得十分安静，没有手机厂商在这个时间段发布重磅新机，不过这并不是因为手机行业不景气了，而是风暴来临前的宁静，往年苹果公司都会选择在预算1500选什么备用机？这5款手机当仁不让，各有千秋现如今，智能机与我们的关系越来越密切，有人将智能机比喻成人类的器官，当我们拥有一部主力机的时候，其实也或多或少的会存在这样的情况，主力机的续航不高，重要资料无法备份信号不太好或者不电脑怎么实现定时自动开关机自动开机电脑自动开机的设置可以通过实时时钟来指定，是按Del键进入主板BIOS设置后进行。如电脑日常自动开机设置，在RTCAlarmPoweron选项中应设成Enabled（启用）我们是亚军？狼队晋级总决赛还是会输给eStar？等着看狼队夺冠吧陌陌聊游戏，给您带来精彩激烈的KPL夏季赛赛事资讯！当eStar在胜者组的决赛中战胜狼队之后，全网都希望WB能够晋级总决赛。因为网友们认为，GK和狼队已经不配到eStar的对手了。S12已经在研究世界赛的战队一览！谁是LPL大敌？游戏马蹄铁原创即将进入9月，四大赛区的第一个夏季赛冠军也将在8月底的LCK率先诞生。9月LPL，LEC和LCS也将陆续决出本赛季各自总决赛的一号种子代表队。而截止到今天，全球一共确真是无奈！中国女排1925冲击决赛遇阻失误较多匡琦急需调整2022女排亚洲杯半决赛，中国女排对阵泰国女排，第一局，中国队1925惜败，冲击决赛遇阻，真是无奈！第一局中国队的失误较多，主教练匡琦急需调整，比如在人员调整上等。两支球队都是夺冠去越南淘金的陕西人每经记者张静每经编辑贺娟娟90年代，一部北京人在纽约轰动一时。这部剧全景式展现了北京人在纽约生存状态，也是第一批中国人赴海外淘金的群像缩影。过去几年，越南这个国家互联网创业开始萌芽受益于预制菜等品类研发，三全食品上半年净利超4亿元前言三全食品是中国最早规模最大市场网络最广的速冻食品生产企业之一，将如何发力预制菜？题图摄图网撰稿松墨2022年8月25日，三全食品发布2022年半年报，报告期内，三全食品实现营业万达这一次失去的我要全部拿回来如果一个普通人欠下4000亿，需要多久才能还完？有人曾算过一笔账，按年薪10万计算，工作60年，不吃不喝也只能赚到600万。若再加上理财等一系列正向投资，最多也就能攒下3000到4健美先生施瓦辛格为何把女友介绍给史泰龙当妻子？最近，76岁的美国动作片影星史泰龙婚变的新闻登上了热搜，虽然已经76岁了，但是史泰龙还是选择了和自己第三人妻子弗莱离婚，甚至史泰龙把自己胳膊上曾经问下的弗莱的画像改成了一只狗的图案完了，这些良心国产App，全要被凉凉小雷作为多年智能手机用户，对于App近十年来的发展，还算是有个清晰的了解。用户需求市场发展和厂商竞争等因素，导致了国内外的App生态极其割裂，说是平行宇宙都不过分。最为典型的，莫过李想的忠告如果要给新能源车选一个今夏最热的关键词，那肯定不是动不动比肩百万豪车的勇气，也不是销量屡创新高的记录，而是最近频频登上热搜的事故。随便罗列一下这两个月来发生的事故7月4日，在河南省曝华为Mate50Pro渲染图，华为Mate40惊现大米价改写发烧史曝光华为Mate50Pro将采用与此前渲染图类似的圆形方案，其中分列了四颗小圆，分别是主摄超广角镜头长焦镜头，还有一个是单独的传感器，整体已经非常全面。值得注意的是，圆形的长焦镜头OPPO自研系统，来了众所周知，现如今大多科技厂商随着自身技术的过硬，以及多领域的涉足，基本都建立了属于自己的物联网（IOT）生态系统。比如阿里云IoT就是为生态合作伙伴提供基于云计算大数据人工智能云端失而复得的iPhone11夏日生活打卡季2022年8月6日，手机在骑车的时候，不慎掉落，到派出所查看监控显示被人捡走，索性把手机远程锁住。当时上iCloud查，只能定位到大概范围，这点iPhone做的也差劲教育优惠注意了！ipadAir564G到手价3588文万怡飘责编吕东兴总编唐迪教育优惠可别浪费了这个薅羊毛的机会！京东商城iPadAir5电脑数码超级品类日到手价3588，活动截止8月25日。2022年新款ipadAir有较之前几代原来科比并没有离开我们，他只是去拯救地球了，致敬科比据称，第一反应者分享了她丈夫和女儿尸体的照片。瓦妮莎布莱恩特（VanessaBryant）对洛杉矶县（LosAngelesCounty）的案件的陪审团选择和开庭辩论于周三开始。布莱患了心脑血管疾病，日常生活中要注意哪些细节？现如今心脑血管疾病的发生几率特别高，而且具有一定的致残率和致死率。不过心脑血管疾病也是可防可治的，在日常生活中做好护理工作，则能够降低心脑血管疾病的复发几率，降低这种疾病的致残率和多吃粗粮能降血糖吗？忠告3种粗粮或比甜食升糖快，了解下随着人们的健康意识越来越深刻，很多养生人士都开始向往吃粗粮的生活，和精细粮相比，粗粮确实能给身体带来很多好处。01hr什么是粗粮？所谓的粗粮，是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的鼻塞不通气怎么办？中医专家支招按揉迎香穴，快速通鼻塞每当换季，时升时降的温度总让人措手不及，感冒的人也因此变得越来越多。一旦感冒，鼻塞症状也会伴随而来，严重影响正常作息。想要解决鼻塞问题，吃药未必可以立竿见影，但按摩迎香穴能获得很好