大家好，几个月没有过传统节日了，终于盼来中秋。正赶上秋高气爽，瓜果飘香，花好粮丰的季节，祝大家日子越过越旺，吃好还不胖，健康生活寿命长！我是你们身边的医生柳萍，关注我，健康生活一起行。
　　过节了，免不了亲朋好友，七菜八碟，把盏对月，共尝月饼。一不留神就容易吃多了。对于减重的朋友，免不了即想吃又会后悔。下面这个方法，可以帮你找吧回来。方法藏在细节中，前面我说了共尝月饼，共是大家一起分享月饼，增加节日其乐融融的氛围；第二个是尝，大家共享共尝，浅尝即止，不容易超量，对不对。过节吗总容易吃过头了。
　　那么第二天你就要少吃了，建议你把能量控制在600-700kcal，女性少点，男性多点。可以是二餐，也可以三餐；以三餐为例吧，早餐一个鸡蛋，一袋牛奶，一根黄瓜或者一个西红柿，各一半更好了；中餐吃1-1.5两的杂粮饭或者50克的杂粮馒头；1两瘦肉，半斤蔬菜；晚餐一个200克的水果，半斤蔬菜，一天的用油是10克。还可以在中晚餐之间加10-15克的核桃。后面再接着按照我前面说的限制热量的平衡膳食来控制体重了，以后遇到节假日也可以这样做的，我管这个叫节后一日节食法，记得点赞分享给需要控制体重的朋友吧。

相遇不在短长，唯有真情共鸣烟火人间，草木情长。烟雨润着江南，落日暖着关山。微风吹过大地，送来花草的清香，星子布满夜空，妆点深沉的爱恋。谁在时光深处端坐如莲，执手千年的诺言？谁在红尘彼岸望穿秋水，期待一场倾心海南环岛旅游公路万宁日月逐浪驿站加速推进新海南客户端南海网南国都市报3月20日消息（记者张野）为加快海南环岛旅游公路万宁日月逐浪驿站周边道路基础设施建设，近日，万宁礼纪镇用一天时间完成13。42亩项目基础设施建设用地的地呼和浩特市今年将在公共领域建设7000个充电桩记者近日获悉，今年，呼和浩特市将在学校机关公共停车场建成小区开发区等公共领域建设7000个充电桩。到2025年，呼和浩特市将建成2万个充电桩并全部面向公众开放。据了解，为满足新能源服务端缓存测试什么是服务端缓存服务端缓存是将数据或计算结果缓存在服务器内存中，以便更快地响应客户端请求。当客户端发送请求时，服务器首先检查缓存以查找已经计算好的结果，如果找到了相应的结果，则可以Docker数据卷的使用在docker中，为了方便查看容器内产生的数据或者将多个容器中的数据实现共享，就涉及到容器数据卷管理，那什么是数据卷呢，往下看！！！1数据卷概念数据卷是一个共给容器使用的特殊文件目淘宝要开特卖？9。9包邮将再登淘宝首页近日，有消息称，淘宝已面向部分用户，在淘宝App首页上线了99特卖频道。第一财经向淘宝确认，该频道将会在之后面向所有淘宝用户上线，上线时间预计在本月底之前。根据用户分享的新版淘宝首360创始人周鸿祎离婚，代价90亿！如何保障控股权不丢？360创始人周鸿祎离婚了！听到这个消息还是有点意外的，虽然如今的360掉队了，但是十几年前可是能够和腾讯扳手腕的互联网巨头，曾经的3Q大战搅动整个互联网，让小马哥十分头疼。而周鸿祎阿里版ChatGPT就快来了机器之心原创作者杜伟每个人都有一个自己的大模型这是一个想象力演示，还是真正的技术发展方向？本周，阿里AI会有大动作已经传开了。自去年11月底OpenAI发布ChatGPT以来，大语2023年养老金调整将启动，1000元5000元和1万元，能涨多少钱？近日，广东省人社厅的社保局在接受采访的时候表示，2023年养老金一定会涨。养老金是要根据社会平均工资和物价增长情况来不断进行调整的，退休老人也要共享社会发展进步带来的成果。实际上在疑惑体育总局有资格给足协指派工作组？杜兆才是谁派到足协的？足协多名官员被一锅端，目前足协处于崩溃状态，足协目前应该做的是按照章程和国家规定，有关社会团体管理办法重启。足协开个会是很正常的一件事，可是这个会怎么让人觉得特别可笑，可乐，荒诞呢部分省份市场流通领域整治工作现场观摩活动举办3月30日下午，全国部分省份市场流通领域整治工作现场观摩活动在泰安万达商圈开展。参加观摩活动的领导对万达商圈的工作给予了高度评价和充分肯定。万达商圈位于泰城中轴线，经营范围十分广泛