说到蜂蜜，大家都不陌生，谁家里没几瓶呢！ 很多人平日养生，或是遇到些小病小痛，都会冲杯蜂蜜水喝。 不过，冲泡蜂蜜水看似简单，其实有不小的门道。 不夸张地说，如果忽略一些细节，不仅不养生，反而可能伤身！ 今天咱们就来聊聊蜂蜜那些事~ 先说说，蜂蜜到底有啥好处？ 中医认为，蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经， 具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效， 用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、水火烫伤、口疮、皮肤疮疡等症。 其中，最受大家关注的功效是 润肠与止咳。 在过去，蜂蜜就备受便秘患者的欢迎，用于治疗便秘。而时至今日，蜂蜜依然是通便润肠、治疗不少胃肠道疾病的首推食疗方。 蜂蜜确实能止咳。但在中医看来，并非任何一种咳嗽都适宜吃蜂蜜，蜂蜜更适合肺燥咳嗽患者，因为燥热伤肺者，以润燥止咳。 而西医也给蜂蜜竖起了大拇指。 现代药理研究认为，蜂蜜 具有润肠、护肝、保护心脏、抗菌、抗炎等药理作用。 小提醒： 对于一些疾病，蜂蜜更多起到的是辅助治疗作用，而且需要食用一定的时间后才会体现出来。 接下来说说喝蜂蜜水的时间—— 蜂蜜泡水，哪个时间喝好？ 有人要说了：喝个蜂蜜水哪有这么麻烦，我想啥时候喝就啥时候喝！ 其实不然，喝蜂蜜水，时间是有讲究的—— 1.早晨喝：润肠通便 人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄。 而清晨空腹喝一小杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。 2.午后食：补充能量 下午茶时间（15：00~16：00）正好在午餐和晚餐之间，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻。 此时喝一杯蜂蜜水，能够补充糖分和能量，让混沌的大脑在芬芳香味中清醒。 3.饭前喝：抑制胃酸 蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用。 因此，胃酸过多患者，在饭前一个半小时饮一小杯温蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。 4.睡前喝：安神助眠 蜂蜜有调节神经系统、缓解神经紧张、促进睡眠的作用，睡前饮一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。 不过，睡前也不要喝太多蜂蜜水，一小杯或几口就行，以免频繁起夜影响睡眠。 总之，大家可以根据自己的情况，选择适合的时间喝蜂蜜水。 除了时间，喝蜂蜜水还要注意以下几点。 喝蜂蜜水，注意这2点 1.冲泡的水温 用不同水温冲泡，养生效果也不一样—— ①开水冲泡：大忌 蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质等，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分和生物活性物质。 ②温水冲泡：补中 用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜，其营养成分得以完整保存，也容易被人体吸收。《本草纲目》中就有记载，用温水冲泡蜂蜜能补益脾胃。 因此，脾胃虚寒、体质虚弱者宜温水冲泡蜂蜜。 ③凉水冲泡：清热 《本草纲目》中记载，用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。因此，热气上火、痤疮、便秘者等，都适合用凉水冲泡蜂蜜。 2.三类人不适合吃 ①一岁以内的婴儿 婴幼儿食用蜂蜜容易引起中毒，严重可致死。 ②糖尿病患者 蜂蜜的升血糖作用特别明显，糖尿病人不宜服用。 ③正在使用感冒药者 很多感冒药，如泰诺、感立克、感冒清等都含有解热镇痛成分＂对乙酰氨基酚＂，其遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，减弱药效。 所以，如果正在服用这类感冒药的患者，不宜同时服用蜂蜜。 除了用蜂蜜泡水喝，还可以加点＂料＂，养生作用更好—— 蜂蜜泡水加一宝，养生作用更好！ 1.蜂蜜+橘子 材料： 蜂蜜50克、橘子100克。 做法： 将橘子洗净，连皮带肉一起榨取汁液，兑入蜂蜜搅匀，即可饮用。 功效： 可理气化痰镇咳。 2.蜂蜜+玉米 配料及制作方法： 黄瓜、玉米各1条，打汁，加入蜂蜜适量。 功效： 可缓解热病伤津导致的口渴，还能润肠。 3.蜂蜜+牛奶 配料及制作方法： 准备珍珠末1克、蜂蜜50克、牛奶50克，调和饮用。 功效： 用于胃痛、胃溃疡、润肤美白。 最后给大家介绍几个买、存蜂蜜的小妙招—— 买、存蜂蜜，聪明的人都这样做！ 1.简单三招买到好蜂蜜 ①看含水量： 蜂蜜含水量越低，质量越好（国家标准规定：水分低于20％的，为一级品）。 ②看拉丝： 纯正的蜂蜜质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点。 ③看结晶： 蜂蜜极易结晶，结晶粒松软细腻，多似油脂状，浮在蜂蜜上层。而掺白糖的蜂蜜，结晶程度低，底部易出现未溶化的糖粒；纯糖熬成的假蜂蜜，更是不能结晶。 2.储存蜂蜜小妙招 ①存放蜂蜜的容器： 最好用玻璃或陶瓷器皿，不能用金属容器，以防蜂蜜中的酸类物质腐蚀容器。 ②贮藏蜂蜜的环境： 要干燥、通风、清洁；注意别把蜂蜜往冰箱里放。 关于蜂蜜的小知识已经跟大家介绍完了，喜欢蜂蜜的朋友赶紧吃起来吧~ 本文配图均来源于壹图网。
快来，在这条樱花大道邂逅春日浪漫！泥城镇樱花大道以鸿音路正茂路为起点，向西一路展开，延伸至玉宇路，全长一公里，共种植有染井吉野樱关山樱等樱花树1000余棵。漫步于樱花树下，抬头仰望，盛开的樱花层层叠叠布满枝头，灿若组图丨湘潭从窑湾到万楼数千马拉松选手御风而奔红网时刻新闻湘潭4月9日讯（记者刘放明肖潇）4月9日上午，阳光灿烂，春风和煦，2023湘江马拉松赛湘潭站在雨湖区窑湾历史文化旅游街区激情开跑，近3000名跑着沿着河西沿江风光带驰骋最美赛道点燃激情与梦想2023年第五届文昌湖环湖半程马拉松侧记淄博日报淄博晚报博览新闻记者侯林4月9日，2023第五届环文昌湖半程马拉松赛，在明媚的春光中如约而至。上午8点，伴随着发令鸣笛，近万名跑友，共赴奔跑的欢乐盛宴，用脚步见证大美文昌湖品乡村咖啡看心爱读物赏怡人美景，来这里感受阅读新体验怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。抬望眼仰天长啸，壮怀激烈近日，惠南镇开展的传古城文化续国学书香特色阅读活动，让海沈农家书屋传出朗朗读书声。院内是致远书香，院外是都市乡村生态美景，这种别样近20万以色列人逾越节到埃及西奈半岛怀古新华社耶路撒冷4月10日电（记者王卓伦）每年逾越节，很多以色列人会选择前往埃及西奈半岛旅行。近期不少以色列人选择经由陆路交通或民航航班前往西奈半岛，来一次重温出埃及记的怀古之旅。逾京东成北京国安顶级合作伙伴，京东到家将上线小时购球迷会场球队周边小时达在4月8日京东成为北京国安足球俱乐部顶级合作伙伴后，京东到家表示，后续主场赛事期间，京东到家观球补给站也将进入线下工体会场，现场提供冰镇可乐啤酒薯片等观球伴侣，让现场看球更嗨。随着周末福利嘉免费足球精品课程包已上架，带你现场看中甲上海嘉定汇龙足球俱乐部改名前是上海博击长空足球俱乐部，成立于2009年，2013年起开始拓展青训业务，逐渐发展成以青少年足球培训为特色的足球俱乐部，现有青训布点学校19所，精英队球津媒天津津门虎套票价为580元980元，单场票价为60至200元直播吧4月10日讯据天津日报报道，天津津门虎主场套票价格为580元980元，单场票价格为60元至200元4档。4月16日，天津津门虎队将正式踏上新赛季中超联赛的征程，主场迎战沧州雄你是否知道国内最大尼姑庵，现有2万女性修行，晚上要求严苛大家的潜意识里都知道，国内的寺庙很常见，而且有很多的寺庙是著名的景点，如白马寺少林寺寒山寺等众所周知的寺庙，每年的旅游旺季，游客都是人山人海，络绎不绝。而寺庙是和尚打坐修行的地方，2023祁门康养美食游园会暨周末祁相逢自驾游首发仪式启幕青山绿水间，放飞惬意自我。为响应黄山市四季黄山相约春天文旅口号，祁门县依托自身优势，着力打造中国长三角自驾游天堂必经栖息地天然氧吧康养之都品牌，于4月9日在历口镇历山半水民宿开启祁图集中山这处油桐花开正好，美不胜收进入四月，中山市五桂山田心森林公园的油桐花悄然盛开。漫山遍野的白色油桐花，成了绿色山林里一道独特的景观，油桐花和青山绿树互相映衬，美不胜收。田心森林公园，摄影爱好者在拍摄油桐花。南