我们辛辛苦苦工作了大半辈子，为的自然是我们的生活好一些，特别是到了五十岁之后，就要为晚年做打算了。不过，老了以后，在追求更好的生活时，要学会过低配生活，特别是在这几个方面，要尽量低一些，看完这篇文章，你就知道为什么了。
　　第一，吃得要低
　　虽说我们身体逐渐衰老后，的确需要补充一些营养才有利于身体保持健康的状态，但有些东西，要少吃一些。随着身体各项机能衰退，我们在饮食上要格外注意，比如含盐量要低一些，含油量也要尽可能低一些，每餐进食的饭量也要低一些。之所以这么说，是因为我们的肠胃、肾脏等功能减弱后，在消化、吸收、排毒等各个方面都大不如前，如果吃的口味太重、太辛辣刺激，会加重身体负担，严重后还可能会生病。
　　第二，运动要低
　　我们上了年纪需要加强体育锻炼，来加强体质，保障身体健康，但是在运动时长、运动强度方面要低一些。由于代谢水平、激素水平和机体老化等因素的影响，老年人的骨骼相对年轻人来说会疏松不少。高强度多运动对于体力、体质都有很高的要求，如果骨质疏松，运动过程中发生磕磕碰碰，不小心摔倒之类的问题，很可能导致骨折。所以建议大家上了年纪后，要适当调整自己的运动强度，尽量选择平稳的运动，散散步、打打太极之类的，避免给身体带来更重的负担。
　　第三，为人要低
　　有些朋友参加工作时，可能有一些不错的成绩，或是在单位有个一官半职，所以职场上难免会有些架子，周围的同事也会更尊敬自己一些。但是，既然退休后已经远离了职场，就要收起自己的架子，不要总是对着家人、对着邻居指指点点，总想教对方做事，这样不仅会疏远了家人，还很难避免被街坊邻居们说闲话，得不偿失。所以说退休后，做人要低调一些。
　　第四，心态要低
　　人老了，就要善于调整自己的心态，不要再为了一些鸡毛蒜皮的小事大动干戈了，放平心态才更有利于晚年的生活，到老了，管好自己，过好自己的日子很重要。作为一个老人，有一个什么样的心态才是好的呢？我觉得这几点比较值得参考。首先，正确对待生老病死，这是每个人都需要经历的事情，不要为此过度焦虑，活好当下非常重要，过度焦虑只会加重心理负担。其次，少去计较，不要计较芝麻大点的小事，能减少很多的麻烦，我们的身心自然会更加舒畅。最后，让自己适当地忙起来，能转移自己的注意力，做些自己喜欢的事情，心情愉悦心态才能更好，为人处世自然也会更和气。

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