提到肾虚，大家都不陌生，肾虚可能会出现腰酸背痛、胫酸、膝酸、足跟痛、夜尿增多、尿后余沥、健忘、性功能障碍等症状。但是肾虚分几种？怎样判断自己是否肾虚呢？
　　肾虚表现
　　中医认为，肾为人体的先天之本，肾精化肾气，肾气分阴阳。在人体生命活动中，肾之精、气、阴、阳与他脏之精、气、阴、阳之间，存在着相互资助、相互为用的动态关系，所以其他各脏的病变，最终必会累及肾，故有＂久病及肾＂之说。
　　肾阳为一身阳气之本，肾阴为一身阴气之源，故肾阴虚、肾阳虚日久，会导致气血运行不畅，形成血瘀。另外，血瘀则精血不能输达，又可加重肾中精气的虚弱，所以肾虚、血瘀互为因果，导致疾病的不断加重和人体的衰老。
　　可见肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等，久病还会形成肾虚血瘀。肾阴虚常见眩晕、耳鸣、咽干、失眠、盗汗、遗精、五心烦热、长期便秘等症状；肾阳虚可见畏寒、肢冷、体乏、水肿、便溏、小便清长、阳痿或滑精等症；血瘀者常见面色黧黑、肌肤甲错、唇甲青紫、痛如针刺、痛有定处、舌下紫暗或舌下络脉曲张青紫。通过以上描述，大家可简单判断自己是否存在肾虚，属于哪类肾虚。
　　护肾小妙招
　　当出现文中提到的症状时，还是应到正规医院就诊，不要随意用药。下面推荐三个护肾保健小妙招。
　　第一个是揉搓涌泉穴。涌泉穴位于足底部，约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。经常刺激涌泉穴可以起到固肾养精的目的。具体做法是，每晚睡觉之前揉搓涌泉穴10~20下，直到脚心发热。
　　第二个是按压太溪穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具体做法是，两边各按压10次，力度不要太大，有轻微的酸胀感即可。
　　第三个是掌摩命门穴。命门穴位于背部第二、三腰椎棘突间，按摩该穴可培元固本、强健腰膝。具体做法是，将两手掌搓热，用掌心在命门穴做环形平移摩擦。
　　来源 | 中国中医药报
　　文 | 北京中医药大学东方医院 张勉之 刘晴

别再寻找外星人了！美国科学家发出警告人类可能有危险综述51区，这里是美国最神秘的地方，也是美国官方最不愿意承认的地方，许多目击外星人的事件频频在这里发生，导致世界上的许多人都对这里充满好奇。在美方的诸多报告中，UFO（不明飞行物）张柏芝罕见分享三胎爱子动态，不满4岁小王子长大了，让妈妈安静42岁的张柏芝自从生下第三胎之后，工作量明显减少，专心照顾三个儿子的同时，自己也尽情享受为人母的乐趣。9月14日，张柏芝罕见分享一组小儿子Marcus（小王子）的动态，其中一段短片爆肝通关！全面复盘！如何看待羊了个羊第二关难度？最近大家的微信群突然被一个叫羊了个羊的小游戏刷屏！游戏所到之处，人类的时间会莫名消失，人类的血压会莫名升高，人类会莫名心甘情愿地去看广告！身边的朋友都被折磨疯了，全网也是咩声一片其油价调整消息今天9月16日，调整后9295号汽油柴油价格到了本月的中旬，同时现在油价调价周期也要进入了后半段的时间了，之后油价调整窗口开启也进入了倒计时，截至目前，国内成品油价格第十八次预计调整幅度还是处于负值运行的，希望接下来的时间内孩子专挑父母缺点长是什么感受？看完对比图，网友不敢生了我们都知道，孩子的长相，身高，都是和父母的遗传有很大的关系，因此很多父母都希望孩子继承自己的优点，规避掉自己的缺点。但有时候上天好像就喜欢捉弄人，专门挑自己身上的缺点往孩子身上长，手机电量剩一半就充好，还是快没电了再充电好？看完就明白了随着技术的不断提升，现在我们已经有了很多新鲜的玩意，而这些东西在发展的过程当中也占据着很重要的位置，手机以及智能时代的发展，让现在人们的生活更加简便。也因为这样的原因现在人们一定都华为Mate50Pro体验向过往致敬，能否再领势头？华为Mate50系列重磅登场，为渴望Mate系列新品的用户带来了全新的顶级旗舰选择。为了更好的体验，Mate50Pro在配置外观系统等方面都进行了大量的升级，以一个大家十分熟悉而又神秘的大海有多深咱们地球的表面的70，都被海洋所包围，地球上水的96都是海水，所以咱们地球其实就是一个海洋的星球！但是人类对于海洋的了解非常的少，据说不超过5，这个比例呢，和人对于宇宙的了解差不多开学了，看看孩子们的牙齿成什么样子了？经过一个暑假的考验，孩子们的牙齿究竟会长成什么样子呢？我们知道，暑假里孩子们都懒得刷牙，而且吃了各种各样的零食和大鱼大肉，这对牙齿是一个非常大的考验。仔细看看你家的孩子，牙齿是不是我，前往神秘国度朝鲜，眼见真的为真？带你揭开朝鲜的真实生活这是我们记录的第19个真实人物朝鲜，世界上最神秘的国家之一。2019年4月，为揭开神秘国度朝鲜的面纱，我决定去实地探访。游客要想进入朝鲜，只能从中国入境。朝鲜不能自由行动只能跟团。海王星17日冲日，有望观测淡蓝色的神秘星球海报制作冯娟新华社天津9月15日电（记者周润健）天文科普专家介绍，作为目前已知最靠近太阳系边缘的行星，海王星将于9月17日冲日，前后的10多天中，如果天气晴好，我国感兴趣的公众借助60！皇马幕后大神立功每天晨跑9公里，激活3名巨星202223赛季欧洲状态最好的球队，毫无疑问是皇马欧洲超级杯20击败法兰克福，顺利夺得赛季第1冠西甲5战全胜，进15球丢5球，高居联赛第1位欧冠开局2连胜，进5球失0球，稳坐小组榜10。3正负值比东契奇高戈贝尔成欧锦赛最后大牌嘲讽者笑不出来这次欧锦赛上，确实是爆出了许多冷门，三支有NBA巨星领衔的球队塞尔维亚希腊斯洛文尼亚均已被淘汰出局，目前仅有戈贝尔这一位NBA全明星球员还在幸存，在这几支主要竞争对手皆已经打道回府一夜暴涨6700亿后，苹果的iPhone15没了在中国手机市场，苹果无疑是个怪胎。年年被骂毫无创新，却年年卖爆，甚至作为国内高端手机的代表，华为Mate50与苹果iPhone14的同期发布也被网友戏称为4G大战60Hz。台下一众大跌20，新能源雪崩了今天的市场有点惨，主要是被新能源给带崩。早些时候美国还只是在芯片领域卡我们脖子，近几天限制越发明显，昨天刚针对完生物科技领域，今天就轮到了新能源。根据最新通过的通胀削减法案，美国将iOS15。7获果粉称赞，苹果不坑老机型，iPhoneXR优化太好，推荐苹果为老机型带来了iOS15。7正式版系统更新，根据外媒消息称，这大概率就是iOS15最后一个版本了，那么iPhoneXR老机型升级iOS15。7能否就此养老呢？今天给大家分享升级看了雷军简历，才知道雷军确实是个天才1987年，他被武汉大学计算机科学系录取。进入大学后，他仅用两年时间就完成了所有学分，甚至完成了大学的毕业设计。受硅谷之火创业故事的影响，大四时，他与同学联手成立了三色公司，并复制A股下一个风口智能驾驶，4只智能驾驶龙头股，值得收藏国家对新能源汽车产业的大力支持大大加速了这个行业的发展，同时也拉动了汽车零部件产业的发展，而智能驾驶作为汽车零部件产业重要的细分领域，在资本市场已经成为了一个比较火热的板块。智能驾关注新能源汽车充电可先充后付，覆盖超120万个公共充电桩文懂车帝原创邢秋鸿懂车帝原创行业近日，微信支付分联合众多新能源汽车品牌充电桩企业进一步升级先充后付。新能源汽车充电可先充后付只要车主的支付分在550分及以上，就能优先享受先充电后付苹果又一次将国产手机遮羞布撕下了，证明了谁才是创新领导者苹果的iPhone14Pro被抢购到网络崩溃，证明了此前国产手机吐槽iPhone14的诸多创新抄袭毫无意义，消费者还是更认可iPhone，即使更贵仍然拥抱iPhone。iPhone挑战高通8155国产芯希望每经记者黄辛旭每经编辑裴健如，董天意百年汽车工业的未来，承托于方寸硅片之上。登上时代的巨轮，车企正共同奔赴软件定义汽车的时代。机遇将至，砥砺前行一个甲子的中国汽车开始崭露头角，其中外国专家美国利用美元霸权为所欲为必将自食其果1944年布雷顿森林体系建立以来，美元一直是世界储备货币。尽管上世纪70年代布雷顿森林体系终结美元与黄金脱钩并成为不兑现纸币，美元霸权仍得以长期维持。漫画作者中国日报美术部石宇美国