今日小雪藏，是最好的养生

　　《孝经纬》说：＂立冬后十五日，斗指亥，为小雪。＂
　　小雪，是冬季的第二个节气，意味着天渐冷，雪渐盛。
　　此时阳气升，阴气降，万物失去生机，天地闭塞严寒将至。
　　秋收冬藏，我们也要顺应天时，懂得：藏，才是最好的养生。
　　1 藏身，养寿
　　《黄帝内经》有言：＂冬三月，此为闭藏。＂
　　到了小雪节气，更应藏养，去寒就温，避寒藏暖。
　　否则＂冬不藏精，春必病温＂，保养不到位，很容易生病。
　　藏养身体，才能健康过冬天，为来年储备能量、打好基础。
　　一是慎起居，应等待日光，早睡晚起，保障睡眠充足。
　　小雪过后，昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。
　　二是调情志，需顺应自然气机冬藏变化，静心宁神。
　　如此，才有利于潜藏阳气，收敛神气，涵养肾气。
　　三是适寒温，气候湿冷，要注意保暖，防止寒邪入侵。
　　外出时，要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部位。
　　四是节动静，冬季适量运动必不可少，以微微出汗为宜。
　　可使气血通畅，体质增强，但要避免运动过度，大汗伤津。
　　正所谓：＂春生，夏长，秋收，冬藏。＂
　　小雪节气，当以养藏为先，养精蓄锐，休养生息。
　　敛阳护阴，闭藏阳气于体内，方能强身健体，延年益寿。
　　2 藏心，养福
　　古语有云：＂水寒心简，天寒心敛。＂
　　藏，是冬的真谛；藏心，是人的智慧。
　　冬三月，不止是藏身养寿，更要藏心养福。
　　此时，天寒地冻，万物凋零，内心也难免焦躁低落。
　　惦记着得不到的、已失去的.......活得身心俱疲，痛苦难安。
　　冬藏，就是收心，该放的放，该忘的忘，将心里的垃圾倒一倒。
　　哪怕此时你正遭遇人生的寒冬，也要做到心平气和，淡定从容。
　　毕竟，悲欢交错，苦乐交织，是人生的常态。
　　一味烦忧只会自乱阵脚，智者只会随遇而安，沉着应对。
　　把眼光放长远，以不变应万变，处世不惊，临危不惧，藏养心神。
　　当你的心静了，世界才会清净，才能拨云见雾，柳暗花明又一村。
　　正如古人说的：＂心静则神悦，神悦则福生。＂
　　藏心，是宠辱不惊的淡定，是去留无意的从容。
　　藏心，是难而不怨的达观，是苦而不诉的内敛。
　　无论当下境遇如何，让心更宁静，精神更愉悦，才会有福气降临。
　　3 藏器，养禄
　　归元寺有签文说：＂岁冬万物善伏藏，只待惊蜇春雷响。＂
　　小雪之后，冰雪无情，动物蛰伏，万物冷寂。
　　但这并不意味着生命的休止，而是养精蓄锐，静待新生。
　　世间万物，所有的潜藏沉淀，都是为了来日的春暖与花开。
　　恰如《易经》有言：＂君子藏器于身，待时而动。＂
　　昙花一现，需等待整个白昼；蝉鸣一夏，亦蛰伏数个四季。
　　所谓的人生开挂，一鸣惊人，不过是厚积薄发，藏器待时。
　　趁冬日，我们也要秉有待时而动的毅力和智慧，默默提升自己。
　　经常读书，拓宽视野，放大格局，不断深耕成长；
　　保持自律，积极进取，奋发作为，熬过冬日苦寒；
　　善于自省，认清自己，治愈迷茫，领悟生命真义；
　　坚持微笑，阳光自信，摆正心态，迎来春日暖阳。
　　真正的智者，从来都是在不动声色地砥砺前行。
　　在别人看不见的地方暗暗努力，在漫长的寂寥孤独中悄然酝酿。
　　当具备了足够实力，才能在时机来临时，一跃而起，大放异彩。
　　4 藏锋，养志
　　《遵生八笺》曰：＂冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。＂
　　每年冬季，万物都避其锋芒，低调隐居，韬光养晦。
　　因为，木秀于林，风必摧之，行高于人，众必非之。
　　锋芒毕露，哪怕能力再强，也难免会给自己招灾惹祸。
　　做人亦是同理，＂使志若伏若匿＂，藏而不露，才是最好的姿态。
　　有财不外露，低调行事，通融豁达，方能行稳致远；
　　才高不炫耀，玉韫珠藏，沉稳内敛，方得前路宽广；
　　得意不猖狂，戒骄戒躁，谦卑含蓄，方可长长久久。
　　鬼谷子也说：＂圣人之道，在隐与匿。＂
　　隐智藏锋，光华内敛，是养志之方，处世之道。
　　今日的藏，只为来日的扬；今日的敛，只为来日的敞。
　　冬天时的藏锋守拙，蓄养心志，必将迎来春日的欣欣向荣，事事顺遂。