一女子坚持每天喝酸奶养胃，几个月后，身体发生了怎样的变化？

　　肠胃的存在十分重要，它的正常运转，可以保证人体机能处于正常状态，一旦肠胃出现问题不仅会影响正常饮食，还会使身体营养物质变少。
　　根据临床数据显示：在我国患有胃部疾病的人群竟然高达2亿多人，之所以患病人数有那么多，与人们的日常饮食息息相关。
　　在网络上流传的养胃方式有很多，比如有人说喝酸奶就能够养胃，其中含有的乳酸菌，更有益于肠道的健康，那么，那些长期坚持喝酸奶养胃的人后来怎么样了呢？为什么夏季肠道疾病最高发呢？
　　1。气温因素
　　进入夏季之后，气温非常的高，很多食物的保质期会变得特别短。比如一些烹饪熟的食物，包括炒菜、汤类、粥类、凉拌菜等。
　　这些食物会在高温作用之下，很快产生一些细菌。这些细菌都会在食物当中快速繁殖，可以导致食物在短期内变质。
　　如果食用的话，就会引发各种肠道疾病，比如急性肠炎等。
　　2。天热喜冷
　　一到夏天很多人都选择喝冷饮。冷饮喝着虽然很舒服，但是对身体的坏处可不少。
　　过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹部一阵阵绞痛和腹泻。
　　3。夏季病原体繁殖快
　　夏季温度一般在21以上，促使细菌繁殖速度加快，3537是细菌繁殖最旺盛的温度。夏季又闷又热，是病原体繁殖最快的时候，容易形成肠道传染病发病高峰。一女子每天喝酸奶养胃，几个月后，身体发生了怎样的变化？
　　随着生活水平的不断提高，女性的压力并不比男性的压力小，她们经常熬夜以应对工作和金钱的诱惑。由于工作压力大，他们的饮食不规律。医生建议女性不仅要改变自己的生活方式，还要注意胃部。
　　这位女士的同事告诉他，喝酸奶有助于养胃，因此这位女士开始发疯，坚持每天喝酸奶进行保养。大约4个月后，他的同事对她的身体发生了什么变化感到很好奇？
　　1。睡眠质量提高了
　　这位女子因为工作原因导致睡眠不足，晚睡早起，每天为了工作做一系列的准备，导致睡眠不足影响睡眠质量下降，时间久了影响身体健康，皮肤出现很明显的衰老变化。
　　坚持喝了一个月的酸奶以后，女子的睡眠质量有了很大的改善，每天躺在床上没一会，就能够一觉到天亮，失眠多梦问题再也没有出现过。
　　2。皮肤情况变好
　　每天工作对着电脑，若不懂得保养，看起来比同龄人老很多，尤其是皮肤有很多皱纹和斑点。在坚持喝了一段时间酸奶之后，女子觉得自己皮肤状态好很多，暗沉情况得到改善，皮肤变得有光泽，也富有弹性。
　　之所以这样是因为酸奶中的丰富蛋白质和有益菌，可以促进肠胃蠕动，为身体补充必要的营养元素还能修复粘膜，增强身体抗氧化能力，延缓皮肤衰老速度，对身体有益而无害。
　　3。润肠的能力提高
　　酸奶在一定程度上比起纯牛奶更利于肠胃的健康，酸奶当中还有较多的有机酸与蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可以有效的促进体内的胃酸分泌，帮助肠胃的蠕动更加完善。
　　女性朋友到了一定的年纪，肠胃的蠕动会跟随外界环境与年龄的影响下逐渐的降低，出现了一系列的便秘症状，导致集体积累过多的有害物质与油脂，在早上洗漱之后，先喝一杯酸奶，便秘症状或许能够改善。延伸买酸奶，千万别只看品牌和价格，仔细看包装三行字！
　　去超市买酸奶的时候，不禁会发现超市里面的酸奶种类有很多，各种品牌各种口味的价格也都高低不一，从几元到几十元的都有。这真的是让人在挑选上犯了难，于是有些朋友可能专挑品牌和价格贵的来买。
　　其实酸奶并不是价格越贵越好，懂行的人买酸奶不看价格，只认准包装上这三行字儿，就能够挑到优质健康的好酸奶。
　　1。看营养成分
　　酸奶营养价值高，跟蛋白质含量是密切相关的，每100克酸奶中的蛋白质含量高于2。9的才算得上是好酸奶，而碳水化合物的含量，则是越低越好，越低含糖量就越低。
　　2。看包装盒上的配料表
　　这个方法是最为简单有效的，咱们在买酸奶之前可以先看酸奶包装盒上的配料表这一栏，看里面的成分是否纯正，一般配料表的排序是从左往右含量依次递减的，也就是说排第一的成分一般含量最高。
　　所以符合酸奶标准的酸奶配料表内排第一位的必须是生牛乳或生羊乳，如果是乳粉、牛奶或乳清蛋白等其他名字的成分排第一，那么代表这个酸奶的用料本身就比较假，自然算不得好酸奶不要买。
　　3。蛋白质含量
　　蛋白质是牛奶的主要营养之一，酸奶也不例外，根据国家标准，原味的酸乳和发酵乳蛋白质含量不得低于2。9克每100克酸奶，而各种风味酸奶的蛋白质含量不得低于2。3克每100克酸奶，理论上来说蛋白质含量越高越好。
　　有的甚至都不到1克每100克，说明其营养很低，想喝酸奶的一定要擦亮眼睛看看营养成分表中的蛋白质含量。
　　结语：
　　相信大家看完也都明白，多喝一些酸奶对身体确实有好处，尤其是肠胃不好的人，多喝一点可以起到养胃的作用。
　　不过，市场上酸奶种类多样化，添加成分比较多，大家购买时一定要擦亮眼睛，选择最适合自己的酸奶。