世界心脏日是9月29日，旨在让大家了解到心脏对于我们的重要性，要我们保持心脏的健康。
　　所以我们要时刻小心自己的＂你是我的小心心，千万要时刻保持健康＂。
　　心脏的几个职责：
　　心脏是维持我们身体内血液循环的重要器官，每天大约需要跳动十万多下，各个重要脏器供血、供氧，以此来维持生命活动。
　　但是如果生活方式不健康、作息喜欢不好，就会导致，我们的心脏出现很多的问题。
　　＂世界上没有坏心脏，只有坏主人。＂，所以平日里我们要多多关注自己的心脏问题。
　　下面看一看到底哪些问题容易导致我们出现心脏问题。
　　01＂三高＂问题。
　　＂三高＂也就是我们俗称的高血压、高血糖、高血脂。当出现高血压时会增加血管阻力，使我向外泵血时不得不加大力量，心脏就会变得比以前肥大，严重时甚至会出现衰竭的现象。
　　高血脂易造成动脉粥样硬化，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。
　　所以三高问题一定要注意。
　　02 经常熬夜晚睡
　　在最近几年，年轻人出现心肌梗死的情况急剧增加。通过调查，导致出现这样的问题的原因和生活不规律，压力大，晚睡熬夜有很大的关系。
　　晚睡熬夜会打乱血管内皮细胞新陈代谢的规律，对心脏的伤害十分的大。因此作息规律，充足睡眠十分重要，每天应该至保持6小时以上的睡眠，才对身体健康起到很好的作用。
　　03 酗酒
　　酗酒会导致心脏出现颤抖也就是房颤，甚至破坏人体的泵血功能。
　　如何在日常生活中保护心脏呢？
　　第一点，保持心情愉悦，性格开朗会更容易拥有一颗健康的心脏。
　　第二点，多吃一些全谷物食物，会降低人体的胆固醇，当胆固醇降低后，冠心病的发病率也会降低。
　　第三点，多吃一些红色食物，比如说是西红柿、红苹果、红枣等，这些食物可以保护我们人体内的细胞，具有抗炎作用。
　　第四点，多多锻炼身体。应该多参加一些锻炼身体的活动。比如散步，快步竞走，通过适度的体育锻炼，来保持我们的身体健康。
　　你是我的小心心，我们要时刻呵护我们的心脏，让我们从此不再因为心脏问题，而追悔莫及。

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