#头条创作挑战赛#
　　文旅君今天推荐的是贵州一个少有人知的登山徒步好去处 ，这座被联合国评为世界自然遗产，位于黔东南
　　这是一处被森林围绕的喀斯特山脉，风景秀丽，登山路线尤其丰富，从2小时到10小时选择众多，堪称户外天堂
　　推荐理由
　　山间建有蜿蜒清幽的登山道，有多个分段道路选择，难度自选，中间有几处下撤路线
　　虽然云台山位列世界自然遗产，但是仍然属于小众秘境，游客较少
　　途中能参观溶洞、悬崖栈道、绝壁、云海等壮丽的景观
　　大部分登山道中有茂密的树林，不晒太阳气候凉爽
　　山中还有很多介绍地质的讲解牌，可以现场学习到很多地理知识
　　三种难度登山路线攻略：
　　轻松版：穿梭车精品路线下站—映斗阁-云梯桥—厚皮香树林—下山 行程2小时
　　进阶版：穿梭车樱桃湾站-野牛洞-笔架山-凉风洞-映斗阁-厚皮香树林-下山 行程4小时
　　活力版：穿梭车樱桃湾站-野牛洞-凉风洞-映斗阁-老虎背-铁索桥-刀背岭-厚皮香树林-下山 行程6小时
　　大神版：穿梭车樱桃湾站-野牛洞-映斗阁-老虎背-铁索桥-刀背岭-姥塔-渡云桥-二道灵关-下山 行程9小时
　　铁人三项版：穿梭车樱桃湾站-野牛洞-映斗阁-刀背岭-姥塔-渡云桥-土地庙-周公殿-迎仙洞-下山 行程12小时
　　Tips:
　　1. 景区的指路牌的距离不准确，建议多问问路人
　　2. 登山道坡度变化较大，注意节奏保存体力
　　3.去铁索桥和刀背岭是单向路，参观完了需要原路返回
　　4.普通人的话推荐活力版路线，把景区最精彩的几段风景都容纳进去了
　　5.选择大神版和铁人三项版的要做好思想准备，我咨询景区工作人员时得到的回复是道路很远很累人，极少有人走完过
　　6.山上只有当地山民背上来的饮用水，没有商店，需要自带餐食
　　————
　　地点：贵州施秉云台山
　　门票:提前预定40元/人
　　停车：景区门口有大型停车场
　　美食：景区门口有农家乐，推荐当地特色＂鼎罐饭＂，用砂锅焖的米+蔬菜+腊肉，味道不错，性价比高
　　#小众宝藏旅行地#

肝病患者出现这些信号暗示你的病情在恶化肝脏是人体沉默的器官，在疾病面前通常不以疼痛作为表现，当肝炎及肝功能异常发生时，其实已经是疾病较为严重的状态，需要得到我们的高度重视。但是肝脏疾病也并不是那么无迹可寻，我们在生活之提醒中老年人若不差钱，这3种食物能不吃就别吃，难消化又伤身民以食为天，不管到了多少岁，吃饭是最为重要的大事。身体机能退化的中老年人们虽然年纪大了，胃口变小，可有时候却像孩子一样嘴馋。但是，中老年人的饮食要更讲究一点，因为生活中很多常见的食夏季最该做好的养生方式补阳气有一句大家都熟知的中医名言春夏养阳！可见，现在养足阳气是一件多么重要的事儿。那么我们来看看具体该怎么做才能养足阳气呢？首先，养阳气在饮食上不可以为了贪图凉爽吃冰糕喝冷饮多吃补阳气的喝白酒和喝啤酒哪个对身体危害更大？众所周知，啤酒和白酒是中国人餐桌上最常见的两种饮品，在生活很多时候，亲人团聚或者商务应酬时候都会喝一些白酒或者是啤酒，而有的人认为喝白酒对身体有伤害，而有的人认为喝啤酒对身体有好处夏天闷热没胃口，若不差钱，试试这5道家常菜，米饭得多备一碗一到这三伏暑天，又闷又热还没胃口，忙碌一天下班后吃什么饭都是一大难题。其实夏天不想吃东西主要是出汗过多，新陈代谢过于旺盛，从而引起消化不良，间接导致食欲的下降。但是这个时候最适合吃煲排骨，如何才能鲜辣入味？牢记这4步，排骨嫩又香，解馋又下饭很多人聊到排骨菜肴，肯定会不由自主的嘴角分泌唾液，那种光在脑海中就能具象化的美食，总能让人有一种欲罢不能之感。相对于家常菜来说，很多人小时候对于排骨的印象应该最为深刻，虽然它骨肉参蔡崇信点赞！网友发推说戈伯特为爵士获5个首轮篮网想要米切尔？颇具讽刺意味的是，在戈伯特被交易后，米切尔竟然在健身房里欢呼雀跃，疑似在说他们走了。目前篮网正在全联盟评估对杜兰特的报价，有网友发推称，戈伯特的交易为爵士拿到了5个首轮选秀权，没想适合打工人使用的4款手机，性能强悍体验极佳，价格1199元起您在阅读前请点击上面的关注二字，后续会为您提供更多有价值的相关内容，感谢您的支持。手机虽然价格有高有低，而且悬殊很多，但随着手机技术的发展，现在即便是中低端手机，也能有不错的性能，华为P50售价再次刷新，比618大促还要低，网友等到了不知是为何，今年上半年的各大品牌的高端旗舰都有相对应的缩水情况，并不如前几代产品的性能均衡，有着很多的功能相继被阉割掉了，这就比如IP68防水功能以及影像部分的潜望式长焦功能等，目冉莹颖首次曝光减肥后素颜照，网友整到不好看了，还是原来漂亮近日，38岁的前WBC中国区主席冉莹颖通过社交平台分享了自己的近况，关注冉莹颖的朋友应该知道，这位女强人近期正在给自己制定了一套严苛的减肥计划，她立誓要让自己减掉20斤，虽然冉莹颖红米顶级无线耳机使用一周，也就值这价格618从苹果换到小米，为了体验同一生态的便捷性，AirPods和AppleWatch都需要进行更换。找了好久才确定了这款Redmibuds4Pro。想着既然是带Pro的，功能一定很