摘要：长时间刷手机是很多人的假期常态，易出现眼睛干涩、疲劳等不适感，该如何缓解呢？分享几个简单又实用的应对秘诀。
　　充实的假期生活让我们有时间熬夜刷剧、组局游戏、聊天斗图，醒来就刷手机是很多人的假期常态。但是这样高频使用电子产品让我们的眼睛＂超负荷＂工作，眼睛更容易＂受伤＂，由此出现眼睛干涩、疲劳等问题。那么，一旦出现眼睛干涩、疲劳等不适感，该如何进行缓解呢？
　　巧用中药（代茶饮/熏眼/湿热敷）
　　日常可选用一二味或数味中草药煮水代茶饮；也可加热药液进行熏眼；或用40度左右浸过药液的热毛巾湿热敷眼10-15分钟，发挥养血柔肝、活血明目之效。
　　具体中药需根据体质辨证选取：
　　气虚质可选用党参、黄芪、太子参等；
　　血虚质可选用红枣、阿胶、龙眼肉、桑葚子等；
　　阴虚质可选用麦冬、石斛、玄参、五味子等；
　　阳虚质可选用生姜、肉桂、花椒等；
　　气郁者可选用玫瑰花、佛手、薄荷等；
　　痰湿质可选用陈皮、贝母、茯苓；
　　血瘀质可选用红花、三七、山楂、当归等；
　　湿热质可选用菊花、金银花、薏苡仁、赤小豆等。
　　饮食调理
　　长期在电脑前工作的人应多吃一些新鲜的蔬菜和水果、粗粮、动物肝脏、鱼和鸡蛋，增加维生素Ａ的摄入，以利于调节人体电磁场紊乱状态，避免电磁辐射对身体健康的不良影响。此外，也可借助药膳食疗方来进行日常调护，如：
　　1.银杞明目汤
　　材料：银耳15克,枸杞15克,茉莉花24朵,鸡肝100克, 料酒、姜汁、食盐适量。
　　适用人群及禁忌人群：适用于久视近物后出现视物模糊、眼胀痛、干涩，全身兼见头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软等阴血亏虚之人。如有风寒咳嗽及湿热酿痰致咳等外感实邪表现或有脾虚泄泻者禁食，肝火旺盛者也应慎食。
　　2.山药汤
　　材料：山药 480克，杏仁30克，粟米 750克，酥油50克。
　　适用人群及禁忌人群：适于伴有食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，或有大便稀溏，夹有不消化食物残渣，吃多后见腹胀、大便多等脾气亏虚之人。如有面红目赤，痰多气粗，脘腹痞满，痞块症结，腹痛拒按，便秘溲赤等实邪表现者忌食。
　　3.当归生姜羊肉汤
　　材料：当归30g，生姜60g，羊肉750g，黄酒、葱、盐适量。
　　适用人群及禁忌人群：适用于常表现为神倦乏力，头晕，心慌，怕冷等血虚、阳虚体质之人。但常有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等人群慎用。
　　穴位按摩
　　选用眼周穴位如攒竹、承泣、睛明、丝竹空、阳白、鱼腰，通过轻揉、指压的方式按摩穴位，每穴1-2分钟。穴位按摩可以使眼局部组织毛细血管扩张,血液循环增加,血脉通利,也可平衡自主神经紧张度,解除睫状肌紧张,恢复眼肌弹性，从而缓解眼部不适。

111，中国乒乓球剑指3冠，决赛日国乒5将携手霸气冲冠北京时间8月28日消息，2022年WTT支线赛奥洛穆茨站将展开最后的冠军争夺战。中国乒乓球队在男单女单女双三个项目上，有争夺冠军机会。男女单打14决赛后，周启豪钱天一徐奕打进4强。吐槽大会利物浦90伯恩茅斯！伯恩茅斯都TM怪曼联昨晚的英超比赛堪称精彩绝伦，各位球迷朋友们都看了吗？没看不要紧，本期吐槽大会将为大家带来足坛热点新闻以及各种网友神评论，各位看官请往下看！英超利物浦90伯恩茅斯，追平英超比分记录英从5799元跌至3589元，12GB256GBIP68，天玑9000旗舰加速退场从8月下旬一直到9月初这半个月的时间里，手机行业都显得十分安静，没有手机厂商在这个时间段发布重磅新机，不过这并不是因为手机行业不景气了，而是风暴来临前的宁静，往年苹果公司都会选择在预算1500选什么备用机？这5款手机当仁不让，各有千秋现如今，智能机与我们的关系越来越密切，有人将智能机比喻成人类的器官，当我们拥有一部主力机的时候，其实也或多或少的会存在这样的情况，主力机的续航不高，重要资料无法备份信号不太好或者不电脑怎么实现定时自动开关机自动开机电脑自动开机的设置可以通过实时时钟来指定，是按Del键进入主板BIOS设置后进行。如电脑日常自动开机设置，在RTCAlarmPoweron选项中应设成Enabled（启用）我们是亚军？狼队晋级总决赛还是会输给eStar？等着看狼队夺冠吧陌陌聊游戏，给您带来精彩激烈的KPL夏季赛赛事资讯！当eStar在胜者组的决赛中战胜狼队之后，全网都希望WB能够晋级总决赛。因为网友们认为，GK和狼队已经不配到eStar的对手了。S12已经在研究世界赛的战队一览！谁是LPL大敌？游戏马蹄铁原创即将进入9月，四大赛区的第一个夏季赛冠军也将在8月底的LCK率先诞生。9月LPL，LEC和LCS也将陆续决出本赛季各自总决赛的一号种子代表队。而截止到今天，全球一共确真是无奈！中国女排1925冲击决赛遇阻失误较多匡琦急需调整2022女排亚洲杯半决赛，中国女排对阵泰国女排，第一局，中国队1925惜败，冲击决赛遇阻，真是无奈！第一局中国队的失误较多，主教练匡琦急需调整，比如在人员调整上等。两支球队都是夺冠去越南淘金的陕西人每经记者张静每经编辑贺娟娟90年代，一部北京人在纽约轰动一时。这部剧全景式展现了北京人在纽约生存状态，也是第一批中国人赴海外淘金的群像缩影。过去几年，越南这个国家互联网创业开始萌芽受益于预制菜等品类研发，三全食品上半年净利超4亿元前言三全食品是中国最早规模最大市场网络最广的速冻食品生产企业之一，将如何发力预制菜？题图摄图网撰稿松墨2022年8月25日，三全食品发布2022年半年报，报告期内，三全食品实现营业万达这一次失去的我要全部拿回来如果一个普通人欠下4000亿，需要多久才能还完？有人曾算过一笔账，按年薪10万计算，工作60年，不吃不喝也只能赚到600万。若再加上理财等一系列正向投资，最多也就能攒下3000到4健美先生施瓦辛格为何把女友介绍给史泰龙当妻子？最近，76岁的美国动作片影星史泰龙婚变的新闻登上了热搜，虽然已经76岁了，但是史泰龙还是选择了和自己第三人妻子弗莱离婚，甚至史泰龙把自己胳膊上曾经问下的弗莱的画像改成了一只狗的图案完了，这些良心国产App，全要被凉凉小雷作为多年智能手机用户，对于App近十年来的发展，还算是有个清晰的了解。用户需求市场发展和厂商竞争等因素，导致了国内外的App生态极其割裂，说是平行宇宙都不过分。最为典型的，莫过李想的忠告如果要给新能源车选一个今夏最热的关键词，那肯定不是动不动比肩百万豪车的勇气，也不是销量屡创新高的记录，而是最近频频登上热搜的事故。随便罗列一下这两个月来发生的事故7月4日，在河南省曝华为Mate50Pro渲染图，华为Mate40惊现大米价改写发烧史曝光华为Mate50Pro将采用与此前渲染图类似的圆形方案，其中分列了四颗小圆，分别是主摄超广角镜头长焦镜头，还有一个是单独的传感器，整体已经非常全面。值得注意的是，圆形的长焦镜头OPPO自研系统，来了众所周知，现如今大多科技厂商随着自身技术的过硬，以及多领域的涉足，基本都建立了属于自己的物联网（IOT）生态系统。比如阿里云IoT就是为生态合作伙伴提供基于云计算大数据人工智能云端失而复得的iPhone11夏日生活打卡季2022年8月6日，手机在骑车的时候，不慎掉落，到派出所查看监控显示被人捡走，索性把手机远程锁住。当时上iCloud查，只能定位到大概范围，这点iPhone做的也差劲教育优惠注意了！ipadAir564G到手价3588文万怡飘责编吕东兴总编唐迪教育优惠可别浪费了这个薅羊毛的机会！京东商城iPadAir5电脑数码超级品类日到手价3588，活动截止8月25日。2022年新款ipadAir有较之前几代原来科比并没有离开我们，他只是去拯救地球了，致敬科比据称，第一反应者分享了她丈夫和女儿尸体的照片。瓦妮莎布莱恩特（VanessaBryant）对洛杉矶县（LosAngelesCounty）的案件的陪审团选择和开庭辩论于周三开始。布莱患了心脑血管疾病，日常生活中要注意哪些细节？现如今心脑血管疾病的发生几率特别高，而且具有一定的致残率和致死率。不过心脑血管疾病也是可防可治的，在日常生活中做好护理工作，则能够降低心脑血管疾病的复发几率，降低这种疾病的致残率和多吃粗粮能降血糖吗？忠告3种粗粮或比甜食升糖快，了解下随着人们的健康意识越来越深刻，很多养生人士都开始向往吃粗粮的生活，和精细粮相比，粗粮确实能给身体带来很多好处。01hr什么是粗粮？所谓的粗粮，是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的鼻塞不通气怎么办？中医专家支招按揉迎香穴，快速通鼻塞每当换季，时升时降的温度总让人措手不及，感冒的人也因此变得越来越多。一旦感冒，鼻塞症状也会伴随而来，严重影响正常作息。想要解决鼻塞问题，吃药未必可以立竿见影，但按摩迎香穴能获得很好