霜降已经过去，马上迎来的就是冬季的第一个节气——立冬，冬季的开始意味着天气变冷，而人体能量的主要来源则是食物。
　　血小板减少症饮食指南——冬笋篇
　　冬笋一般是立冬前后上市，冬笋口感幼嫩，水分足，因此十分受欢迎。但对于血小板减少症患者来说，由于冬笋含有丰富的膳食纤维，比较粗糙，因此过量食用可能会刺激肠胃，诱发出血、消化不良等症状。那么怎么能健康吃冬笋呢？
　　1、雪菜笋丁粥：雪菜的药用价值较为丰富，不仅能利尿，还能缓解牙龈肿痛、咳血等症状。但由于跟冬笋一样，食用不易消化，因此雪菜鱼冬笋切丁做粥，不仅能温暖脾胃，还能控制食用的克数，避免吃太多消化不良，也预防煮不熟刺激胃粘膜。
　　2、制作过程：将大米淘洗干净，清水浸泡1~2小时可适量加水开火熬粥。冬笋去皮切丁可减少草酸，雪菜切丁，跟笋丁放在一起备用。此时可另起锅灶，放少许油、小香葱爆香，放入雪菜以及笋丁煸炒，出锅后按照自己的口味再放一些盐、醋。最后粥好，盛出后加入雪菜冬笋丁，放入香油调味。
　　不少血小板减少症患者耐受比较好，那么依照自身情况做到食之有量即可，但一定要保证食物是煮熟的，不要太硬，避免病从口入。

秋染京城美景如画金秋时节，北京秋意正浓，美景如画。一起走进玉渊潭公园陶然亭公园，欣赏色彩斑斓的秋日画卷。11月2日在北京玉渊潭公园拍摄的秋色。新华社发11月2日在北京玉渊潭公园拍摄的秋色。新华社发20中16，生涯新高！库里你真幸福，等待克莱的同时，他也回来了利用汗水浸泡了两年的普洱茶，终于在这个赛季泡开了五场季前赛，22。6分钟的场均时间，21。8分3。4篮板3。0助攻的数据，正负值全联盟第二，仅次于卢卡还有迈阿密飘荡两年的一哥，一年唏嘘！无限期休战给新秀打替补，这可是1。2亿先生啊！湖人要吗北京时间11月2日，骑士队官宣了乐福因为触发健康安全条例无限期休战。多少人还记得骑士还有个乐福，当初骑士三巨头风光无限，总决赛是最低名次，这对于此前从未进过季后赛的乐福来说，是职业张锦文因花洒断送前程，被国家队开除，郎平我在女排永远不要她上世纪80年代，中国女排拿下了世界女排史上第一个五连冠。但这荣耀并不持久，中国女排很快走向低谷。直到郎平开始执教，中国女排才重回巅峰。但其中有一位球员张锦文，因花洒断送了自己国家队湖人渐入佳境，小里弗斯表示，球队目前仍然需要继续磨合奥斯汀里弗斯（AustinRivers）表示洛杉矶湖人作为一个整体仍然需要继续磨合。NBA球队洛杉矶湖人队最近一段时间展现了不错的上升势头，连胜对于紫金军来说，也不再是梦想，不过小散文心境嘴狠，赢一时心广，赢一世坦诚待人，真诚做事，淡定看人，淡然处世。红尘喧嚣中，难免会被琐事所绊倒，难免会被事所绊，受伤，难免难免总让人接受。难免有人因为说一声谢谢你。但愿你多些爱包容落木萧萧下，秋思切切深秋渐深，叶飘落。隔离在家的日子，每天都时不时站在窗前看看，天是明净的蓝，路边树上的叶子一天黄过一天，一天疏落过一天。四季中，春天生机勃勃满是希望，夏天热情如火让人亢奋，冬天天凝地闭吃明亏不要吃暗亏哑巴吃黄连，有苦说不出。在为人处世中，有的人为了息事宁人，往往吃暗亏，结果吃了也白吃，别人不知道或者也不领情。所以吃亏要在明处，至少要让对方意识到，你这个亏是为他吃的。让他知道是你内心强大心法如何让自己的内心变得更强大，请掌握两个终极法则文唐若唐若心学原创作品，违者必究在生活中，如果我们想要让自己的内心变得更为强大，最重要的是掌握两个终极的法则，这才是让我们生命变得强大的根本。生命从本质上是一场自我强大与自我壮大的十一月，最好的开始是现在共产党员时光婉转，四季更迭，送走秋的静美，冬的脚步越来越近。11月，立冬，向冬天的第一个节气问好11月，记者节，每一份理想和担当都值得尊敬11月，全国消防日，致敬向火而行的英雄11值得点赞的人生感悟说说，总有一句适合你一金钱再多也无法阻止死亡，长相再美也不能讨好阎王，声名再大也要经过生死。因此人生不要太贪，不要活得太累。二当你毫无保留的信任一个人，最终只会有这两种结果，不是生命中的那个人，就是生