芡实是睡莲科水生植物芡的成熟种仁，是一味常用的收涩类中药。中医认为，芡实性味甘涩而平，具益肾固精，健脾止泻，除湿止带之效，冬季进补吃些芡实，符合＂冬日养肾＂和＂肾主藏精＂的传统养生理论。
　　芡实桂圆枣仁粥
　　用料
　　芡实60克，桂圆肉50克，糯米100克，炒酸枣仁20克（纱布包好），蜂蜜20克。
　　做法
　　前四物共置粥锅中，加水1000毫升，文火煮沸后，改武火煮约20分钟，出锅时调入蜂蜜即成。
　　功效
　　每日食用，有益脑强肾，健脾安神之效，可辅助治疗体虚畏寒、纳呆乏力、睡眠不实、记忆力减退等症。
　　芡实炖老鸭
　　用料
　　芡实200克，老鸭1只，葱、姜、盐、料酒及味精各适量。
　　做法
　　宰杀老鸭，去毛及内脏,洗净血水；将芡实洗净，放入鸭腹内；搁锅，加清水适量，放入老鸭，武火烧沸后，放入葱、姜、料酒，改用文火炖约2小时，至鸭肉炖烂，调入盐、味精即成。
　　功效
　　吃肉喝汤，有补肾固精，益脾养胃之效，可辅助治疗消渴、水肿、腰痛、遗精等属脾肾两虚者。
　　芡实核桃糊
　　用料
　　芡实30克，核桃仁（打碎）15克，大枣（浸泡，去核）7枚，白糖适量。
　　做法
　　先将芡实碎成细粉，加凉水打糊，加入滚开水搅拌。搁锅加水适量，放入核桃仁与大枣，武火煮沸后，加芡实糊，文火煮烂成糊状，出锅时白糖调味即成。
　　功效
　　每日食用，有补肾固精纳气之效，对肾气不固所致的遗精、遗尿、早泄、咳喘等有辅助治疗效果。

心态不好了，看看这篇文章，乐观起来英国名著小说刀锋的卷首语便说一把刀的锋刃不容易越过，因此智者说得救之道是困难的。这句话很消极，我理解的意思是人生很艰难，寻找救赎之道是非常不容易的。似乎总有人这么认为，不知道为什么人生失意时，古人是如何勉励自己的？我们也得有这样的心态人生，七分苦三分甜。在受苦受难的日子里，用语言适当地鼓励一下自己。或许会起到事半功倍的作用。相信自己，一定可以渡过难关。今天分享古人在心情低落，失意之时是如何用诗词鼓励自己的。我们男女之间关系越界，都是因为做了这些事情前言异性相处有可能事情并不是那么回事，大多数我们就只看到了表面，却没有看清现实，我们一定要知道生活在这个世界上，掌握正确的方法非常关键，不然的话，你的日子就没法过下去，看起来很幸福夜读丨一个人最好的教养物质极简心态平和言行收敛按钮收听朗读音频文夏暖风曦杨绛说我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活高贵的灵魂是人生的至高境界。一个人最好的教养虽身居陋室，却心处福地。懂得藏拙，方能有所收获。物质极简，精神至有些事情谈不谈都是问题生活在迷茫中的人容易快乐生活在清醒中的人容易担心。这是因为清醒的人看起来太真实了。如果他们是认真的，他们会在生活中到处担心困惑的人很少关心。虽然他们生活简单而粗糙，但他们找到了生活写在九一八如果讲道理能解决所有的事情，那还要核武器干什么？如果讲道理能解决所有的事情，那还要核武器干什么？核武器是让对方坐下来听我们的道理，国家与个人皆是如此，一味迷信讲道理，结果必定没人听你的道理。现在的教育很多都是给孩子灌迷魂汤，说什上海外婆的精致生活衣着讲究，心态从容，到了56岁反而更美提到活到老美到老的时髦精，很多人会想到法国女人，其实上海女人也是如此。很多上海女人到了奶奶辈外婆辈，外在形象也很优雅年轻，衣食住行都很讲究。做一个时髦精致会带娃的外婆，是我现在的追来袭！足球赛事情报分享1。西甲马竞VS皇马跳舞被种族歧视，维尼修斯强势回应最近皇马前锋维尼修斯在对阵马洛卡的比赛进球后进行跳舞庆祝，这给他招来了种族歧视的批评声音。之后包括皇马官方拉菲尼亚帕奎塔米利唐等98版水浒传10位演员驾鹤西去98版水浒传电视剧，历时三年半时间拍摄完成。该剧汇集了李雪健周野芒臧金生丁海峰赵小锐王思懿等国内众多知名实力演员，九八版水浒传已经过去24年了，演员们现状如何呢？今天我们来说说水浒河南盛产名嘴，这12位央视主持人，都出自人杰地灵的豫地1任鲁豫任鲁豫是河南新乡人，1977年出生，家里兄妹4人，他是幺儿，也是最调皮捣蛋的一个。小时候的任鲁豫并不爱学习，能够成材还多亏了父亲的言传身教。父亲是个老师，经常对他说，世上最12部超好看的电影推荐，每一部都值得你反复刷1。肖申克的救赎，被提及22次，知乎评分9。520世纪40年代末，小有成就的青年银行家安迪（蒂姆罗宾斯饰）因涉嫌杀害妻子及她的情人而锒铛入狱。在这座名为肖申克的监狱内，希望似乎虚无