应季水果时间表|新鲜吃更健康
　　除了蔬菜外，水果也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源，对提高膳食微量营养素和植物化学物的摄入量起到关键作用。
　　2022年新版的《膳食指南》也说要天天吃水果，每天摄入水果量：
　　健康成年人：200-350g
　　7-12月龄宝宝：25-100g
　　12-24月龄宝宝：50-150g
　　2-3岁：100-200g
　　4-6岁：150-250g
　　注意：需要控制血糖的话，优选GI升糖指数低的水果(GI<55)，如苹果、桃、柚子、李子等。常见水果的升糖指数详见图8.
　　夏天和秋天属水果最丰盛的季节，不同水果甜度和营养素含量有所不同，，首选应季水果。
　　从营养学角度来说蔬菜在不同的季节里营养素的含量是随季节变化着的，应季的蔬菜，营养素含量要高于非应季。
　　从经济学的角度来讲：应季的蔬菜产量也是较大的，价格比非应季便宜。
　　想知道什么水果最应季？这张表都全啦！
　　快点看下去吧！
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　　图文来源：Yuanyuan
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中国田径实现新的突破！朱亚明世锦赛男子三级跳远收获铜牌，成功拓荒朱亚明在决赛中试跳。新华社发北京时间昨天上午，在美国尤金进行的2022年俄勒冈田径世锦赛男子三级跳远决赛中，中国选手朱亚明以17。31米成绩获得第三名，为中国田径赢得该项目首枚世锦30，感谢韩国队！中国男足焉知非福，坐收喜讯，末轮取胜第二名东亚杯男足的比赛结束了第二轮的争夺，在一场焦点大战中，国足以00逼平日本队，收获了本届赛事的第一分。而韩国男足火力全开，以30大胜中国香港，豪取两连胜，这让冠军的悬念留到了最后一轮氧化镓的关键优势与突破来源内容由半导体行业观察（IDicbank）编译自eletimes，谢谢。康奈尔大学的工程师和材料科学家在他们的实验室设备套件中增加了一种最先进的工具，以帮助研究氧化镓，这种材料通截至7月底，屏幕素质达到一线水平的5款手机，看准了再入手越来越多的朋友关注到屏幕的重要性，而不是一味追求性能或顶级性能，毕竟当我们日常使用手机时，几乎所有的交互都是和屏幕来完成，所以一块优秀的屏幕可以大幅提升使用体验。截至7月底，回顾整盘点人类历史上智商最高的十位天才许多有成就的人都有一个共同点，他们的智商高于常人，他们发明了很多对人类有益的东西，推动了人类的发展，也解决了很多无法解释的问题，让生活越来越方便。他们用自己的高智商创造了很多改变生小心！你的隐私已被泄露，很可能你的私密照正在被上亿人围观自互联网普及以来，人们的生活发生了翻天覆地的变化。追剧刷抖音视频聊天等种种网络生活，为我们营造了另一个世界。互联网的发展，确实为我们带来了很多便利，但随之而来的是，因为隐私泄露给我真直屏旗舰来了！曝华为Mate50系列有直屏版本近日，数码博主RODENT950在国外社交平台透露，华为Mate50为中置挖孔直屏，而Mate50Pro为曲面屏。Mate50Pro可能配备刘海屏，这个刘海内集成了3D人脸识别系统我已换绑北京健康宝手机号，为何还要用原号查询？详解来了近期，有网友反馈，出差返京后进行行程核验时，北京健康宝绑定过的两个手机号码都需要验证。由于其中一个号码已作废不再使用，导致无法进行核验，健康宝无法正常使用。需要特别注意的是，如果您央视发声，统一手机充电接口标准，苹果公司何去何从？本文原创，禁止抄袭，违者必究！一个不得不承认的事实是，自从华为手机业务因缺芯销量大幅度下滑之后，国内高端智能手机市场就只剩下苹果公司一家独大。然而这并不意味着苹果公司就没有烦恼了，京东副总裁蔡磊，41岁患上渐冻绝症，后扬言倒下前我要把药搞出来这世上最可悲的莫过于，人还在钱没了，人不在了钱还没花了。虽然这只是一句玩笑话，但如果仔细揣摩的话，会发现这句话还是有那么几分道理的。将这句话用到年仅44岁就富得流油，而又身患渐冻症他告诉世人他感受到了机器人生命的觉醒，但被谷歌解雇了在上一篇，我们探讨了机器人的人权，机器人虽然不是肉身，但当我们赋予了它人的智能，就产生了人的权利，遵循人的伦理。这绝非天方夜谭，最近谷歌工程师和伦理学家布莱克拉莫因在与机器人交谈时