气温越来越冷了，你留意自己的血压了吗？
　　来自周医生给广大肾友的提醒：
　　最近，大家一定要多加留意自己的血压变化！ 血压控制不佳，将默默损伤你的肾脏，加速肾衰竭！
　　人类一共有四大生命体征，包括血压、心率、呼吸、体温，血压在维持机体稳态和全身器官灌注中起到了十分重要的作用。
　　而血压并不是一个固定不变的数值 ，即便是健康人，血压也是在一定范围内不断波动。
　　在临床上有一种很常见的现象，那就是血压会随着季节变化而变化，通常表现为＂秋冬高、春夏低 ＂。
　　对于健康人群来说，这种变化并没有什么不好的影响，也不需要特殊治疗。
　　但是如果肾脏病患者或是高血压、心脏疾病患者，那么这种季节变化给血压带来的影响就不能坐视不管了。
　　一方面，肾脏病患者易伴发血压升高；另一方面，血压控制不达标，是导致慢性肾病肾功能恶化的最重要因素之一。
　　此外，季节性血压变化，对大脑、心脏、眼睛等全身各个器官都有不同程度的影响。
　　例如，心血管病的死亡率，在冬季的风险比夏季要高出41%，这与血压波动密切相关。
　　血压与季节变化
　　季节变化包含了很多因素：气温、气压、湿度、光线等，其中，气温对高血压的影响是最重要的。
　　我国幅员辽阔，海岸线长，地形多变，形成了各种各样的区域气候，肾脏病患者和高血压患者受季节变化影响也十分显著。
　　血压季节性变化有哪些表现呢？
　　我们举个简单的例子，在夏季血压控制良好的人，到了冬季他的血压可能会上升，超过既定目标值。
　　而冬季血压控制良好的人，在夏季时他的血压又可能会下降，甚至出现低血压。
　　研究显示：在气温大于5 时，气温每下降10 ，收缩压（高压）平均要升高6.2mmHg。
　　来源：Eur Heart J
　　另外，如果患者从天气寒冷的地区直接转移到炎热的地方，也可能会出现类似的血压波动。比如10月份的黑龙江黑河只有10 左右，而海南三亚的气温仍然有20多甚至30 ，如果这时黑龙江的高血压患者飞到海南三亚度假，那么他的血压就可能会出现相应的下降。
　　之所以出现这种季节性血压变化，与多种因素有关。气温降低以后，激活交感神经系统，促进去甲肾上腺素的释放，同时亦会刺激RAAS系统，增加血管紧张素II的浓度；低温会减少NO合酶的生成，导致内皮功能障碍，这些因素都可能是血压随季节变化的原因。
　　哪些人是重点关注对象？
　　三类人群尤其要特别关注季节性血压变化：
　　1.首先是中老年高血压： 这些患者动脉弹性下降、僵硬度增加，机体对血压的调节耐受能力明显不足。有研究显示，年龄 50岁的人群血压对气温变化更敏感。
　　2.慢性肾脏病的高血压患者： 由于肾功能受损、水钠潴留等原因，造成血压的调节能力下降，进而更容易受到季节变化带来的影响。
　　3.合并糖尿病的高血压患者 ：血管内皮细胞功能异常等原因，也会造成血压调节能力下降。
　　大家一定要加强血压的自我监测。
　　在自己家里，我们可以使用电子血压计 测量血压，早上起床后1小时之内，服用降压药和早饭之前，晚上于晚饭后睡觉前测量。
　　在医院就诊，可以考虑24小时动态血压监测 ，它更有利于发现夜间血压高的情况。我们可以在夏季和冬季各进行一次动态血压监测。
　　其目的，都是为了早发现、早治疗，让血压达标，肾病患者血压达标通常要求130/80mmHg 以内（部分患者需更严格或放宽），保护心脑肾等各个器官。
　　当然，如果大家发现血压变化，我们还应排除一些混杂因素，比如是不是最近加用了其他升高血压的药物，如激素、他克莫司、环孢素等；最近有没有频繁大量的饮酒；最近的饮食习惯有改变；最近又得了其他的疾病；最近有没有像过去一样规范的服药等等，去除这些因素，这样才能确认血压波动确实是由于季节改变导致的。
　　对于既往曾经发生过冬季血压过高或者夏季血压过低的患者，我们可以考虑在冬季夏季来临之前，在我们医生的指导下，早期就对药物的剂量和种类做出调整。有研究显示，相比于晚期调药组，早期调药组的血压达标率更高。
　　最后，大家也要注意保暖。通过改善居住环境，提高室内温度以后，室外温度的变化对血压的影响会减弱。同时在外出时也要注意保暖，尤其是头颈部保温，对稳定血压、减少心脑血管事件也有帮助。
　　PS： 看完文章，我们给耐心细致的周医生点个赞吧~如果肾友们需要具体用药指导，可在北京大学第一医院肾内科，找周绪杰医生线下就诊；也可以下载肾上线APP，进行网络咨询。

顺转剖的产房故事育儿事务所都说女人生孩子，是用命去拼，经历过的人才真正懂。去年5月，我顺利产下了我的宝宝。在生产之前，我经历了无法忍受的疼痛，疼得宁愿去死，后面就像做梦那样不可能发生的事，我居然经健康科普如何预防蛲虫病来源淮安区疾控中心炎炎夏日，人民医院儿科诊室里来了一位带着小孩神情紧张的妈妈，见到医生就说自己的小孩屁股里有小虫子，经过医生的辨认和专业人员的检验发现小朋友感染了蛲虫。那么什么是蛲原来肠道细菌会影响情绪吃不好会导致情绪恶劣来源天气网天气网讯，很多人如果吃到好吃的食物，心情会变好，而如果吃到不少吃的食物，心情就会变差。对此，有些人可能觉得这只是吃货的心理，但其实不是的，即便不是吃货，也会有这种感觉哦为摧毁你健康的，是人人信以为真的10大好习惯？这些你知道吗人的一生，都在忙碌，为生活为家庭，因此一个健康的身体十分的重要。一家人，三餐四季，这种幸福的生活是大家所追求的，但这需要大家都健康，那么生活中，是所有的习惯都能保证身体健康吗？一这孩子拿玩具店样品玩耍，事后店员确认无损，但店家仍要求我购买，这符合法律规定吗？玩具店里摆放的样品没人告诉孩子不能乱动检查时说好的完好无损呢怎么才过了两天就变卦了1hrQ1周六带孩子去某商场儿童游乐赛车区域玩耍，期间孩子玩了店内样品，且男店员并未告知过样品不能女人这一生，要学会依靠自己，日子才会越来越好女人这一生，能够依靠谁？出嫁之前，靠父母出嫁之后，靠丈夫年迈之时，靠子女。万一父母丈夫子女能力有限，所能够提供给女人的资源有限，远远不能够让女人满意，在这个时候，女人该怎么办？女人离婚后至今单身的10位女星，生活各有各的甜，离婚也是为了幸福结婚，是为了幸福离婚，也是为了幸福。这话可不假，与其保持着三天一小吵五天一大吵的婚姻，不如一个人幸福快乐的生活。今天就和笔者一起看一下娱乐圈这10位离婚后至今单身的女明星。她们究竟先爬后走和不爬就走的孩子，有什么区别？这3个方面差距很明显在很多人的观念中，孩子不爬就走，是发育良好的表现，是聪明的象征，就好像上学的孩子跳级一样。朋友芳芳在休完产假就请婆婆来家里帮忙照顾孩子，从那以后，芳芳逢人就夸婆婆把孩子照顾得很好，为什么我的儿子变难看了？可能是腺样体在捣乱记者徐睿捷通讯员张华林乐天为什么有的小朋友会越长越难看了呢？这天，12岁的龙龙在妈妈陪同下来到了市汉口医院口腔科就诊，因为龙龙的妈妈发现以前帅气的儿子现在却越长越难看了，牙齿突出来苹果花生放一起效果真厉害，坚持一个月，裤子变宽松，保持好身材夏天到了，很多朋友都喜欢穿一些小吊带或者小短裤，但是身上的肥肉却不允许这样穿。很多人会烦恼，我们应该怎么样才能把身上的肥油给去掉呢？其实方法很简单，只需要把花生和苹果放一起制作成美大企业创新需求发布车联网智能仓储3D内容创作等在大中小企业融通发展的过程当中，信息不对称是一个比较大的难题，大企业有创新需求却无人知晓，中小企业有创新能力却无法找到对接的渠道。整合资源对接需求，小海携手国家技术转移东部中心为创足坛解约金价格TOP5皇马巴萨11人垄断，四星以10亿欧元共居榜首球员们在签约新东家时一般都会在合同中加入解约金条款，这样就给自己留出一条路，可以在合同到期前以激活解约金条款的方式离队。英超和法甲不设置强制性的解约金条款，然而现在也有一些球员在合抄袭中国的迪奥，和崇洋媚外的某些人今天早上一起来，一条名为迪奥抄袭的话题冲上微博热搜榜第一，引发网友热议。这到底是怎么回事呢？点进去一看，原来啊，事发是在两天前，有网友在浏览迪奥官网的时候。发现了其中一款售价为29有钱能使鬼推磨！三亿欧元？沙特球会求购，难怪C罗想离开曼联自从传出C罗不满曼联不进取的增援方案，想要离开球队的消息之后，这一个月以来与C罗扯上关系的球队多不胜数，刚刚换了老板的切尔西德甲冠军拜仁慕尼黑穆里尼奥执教的AS罗马正在重组的巴塞罗迪奥新服装涉嫌抄袭迪奥又出事了，有网友质疑迪奥涉嫌抄袭中国马面裙，前后片重叠，却被称为迪奥标志性廓形。在中国马面裙的设计中，一般为两片式，前后光滑，左右打褶。这是一种罕见而典型的形状，在其他裙子设计罗马诺确认阿贾克斯将以500万欧签下波尔图19岁中场孔塞桑直播吧7月16日讯意大利记者罗马诺确认，阿贾克斯将以500万欧的转会费签下波尔图19岁中场弗朗西斯科孔塞桑。此前葡萄牙媒体记录报称孔塞桑将转会阿贾克斯，罗马诺确认了这一消息，他指出全球货币支付占比欧元涨至37。79，美元降到38。85，人民币呢？如今随着经济全球化的发展，国与国之间的贸易往来愈加频繁。而只要有交易存在，就务必要涉及到结算问题。一般来说，在国际贸易中美元是主要的结算货币。排在其后的则为欧元。不过自爆发国际纷争迪奥裙子抄袭马面裙看到大家质疑迪奥裙子抄袭马面裙，为什么我觉得挺扯的，就因为人家卖的贵吗？裙子交叠褶皱不是很常见吗？交叠褶皱加部分改平整不也很常见吗？如果它只是在交叠褶皱的百褶裙基础上改的前面平整，官宣曼联官宣今夏第二签！切尔西签下库利巴利！莱万确定离队今天是2022年7月16日，昨天晚间和今天的官宣分享给大家曼联官宣球队今夏的第二签了，球队宣布免签丹麦中场埃里克森，双方签约到2025年6月。当然，这笔交易传了很久了，现在终于官宣心态崩了！王曼昱疯狂庆祝，谁注意伊藤美诚这小动作不丢人的WTT布达佩斯球星挑战赛正在如火如荼地进行，在16日凌晨的一场焦点战中，中国女乒核心王曼昱迎来了日本女乒一姐伊藤美诚的挑战，对于伊藤美诚想必大家都是非常熟悉了，特别是在东京奥运会上想做跨境电商又怕被割韭菜？这3种心态，千万不能有今天我们来聊一聊，跨境电商割韭菜这件事，如果说你有以下三个特征的话，那么你就要引起注意了。一。怀着暴富的心态很多人之所以看中跨境电商这个行业，进而选择尝试来做跨境电商，就是认为这个马龙一日三战，三战全胜，乒坛地位谁来撼动目前，布达佩斯WWT乒乓球球星挑战赛，正进行火热，目前男单，女单方面，已决出四强！北京时间七月十五日，中国乒乓球男队队长，乒坛超级全满贯选手马龙，表现亮眼，在下午男单十六分之一的比