喝茶也会醉茶？行家提醒把握饮茶3要素，喝对茶更受益

　　我国是茶文化的起源地，几千年来，茶在人们的生活中一直都有着重要地位。品茶不仅能感受到独特的艺术价值，更重要的是它能给人带来诸多实际作用。
　　特别是如今，茶的高营养性被大众所熟知，越来越多的人为了健康，开始喝茶养生。
　　而喝茶好处虽多，但如果不注意它的一些讲究，也会适得其反。比如喝茶引起 ＂醉茶＂ 后，人就会感到严重的身体不适。
　　＂醉茶＂的原因，其实就是摄入＂ 茶碱 ＂过多，影响了体内平衡。那怎么才能避免这种情况，养生喝茶呢？行家总结出了经验，也就是饮茶掌握这 ＂3要素＂ ，喝对更受益。
　　一、不空腹喝茶
　　空腹情况下，没有食物的积垫，茶水中的咖啡碱成分就更容易被吸收，从而引起＂醉茶＂。并且，此时茶汤中的鞣酸物质，也会对身体有很大刺激，让人感到不适。所以，喝茶一般在餐后一小时慢饮为佳。
　　二、不喝茶过量
　　大家都知道喝酒＂小酌怡情＂，而喝茶其实也是一样的道理，适量最好。如果一天内饮茶过多，茶水在体内就不能及时代谢，自然就会吸收大量不良物质，从而＂醉茶＂。
　　三、不喝浓茶
　　泡茶时，茶叶放太多或者茶叶泡太久，都会使其内部物质过量析出，茶汤过浓。如果接连几大杯这样的浓茶下肚，发生＂茶醉＂现象就很容易。所以平时最好还是喝淡茶，更养人。
　　当然，喝茶最关键的还是要选到好茶。现在茶叶市场鱼龙混杂，有些商家为了卖出高价，把品质差的茶叶进行＂ 再加工 ＂，这些茶喝下去比＂醉茶＂更不利身体。如果大家不知道怎么选茶品，不妨参考参考老茶客们常喝的3种。
　　开封青驰菊
　　菊茶属于花茶类，四季都适宜，它饮用起来不仅愉悦情绪，也能滋养身体，给人带来诸多好处。而在菊茶繁多的种类里，历史悠久的青驰菊，自北宋流行至今，一直深受追捧。生活中很多茶友在出现上火、乏力的情况时，就会用饮此茶，非常有帮助。
　　青驰菊又名＂汴菊＂，它是河南开封古都的特产。因其栽种于自然湿地，这里生态纯净优良，土壤、水源、光照等各方面条件综合起来，才造就了此菊的不俗品质。它成熟后，外形金黄美观，内部更是含有丰富的维生素、菊苷、氨基酸等成分。
　　除此之外，青驰菊的加工，融合了传统工艺和现代科技的优势。用其泡茶，菊花在杯底舒展开十分惊艳，抿上一口滋味清甜，唇齿间蜜香萦绕。
　　碧口龙井
　　龙井茶最出名的就是西湖龙井，但其价格也是同等昂贵。一些茶友日常会喝碧口龙井，是产于甘肃的＂陇上江南＂碧口茶区。此茶成品外形扁平，冲泡后汤色黄绿，口感鲜爽，适宜室内待客饮用。
　　碧口龙井是用春茶制作，所以它一般都在春天上市。在冲泡时，用85 的热水注入茶杯，茶叶充分浸润后溢香，闻起来很怡人。
　　海膳坊决明子
　　决明子茶一直都在民间很受喜爱，近年来，越来越多的人了解到了其营养价值，一些上班族也开始饮此茶，帮助减轻身体负担。
　　作为草本植物的种子，决明子成熟后积累了大量精华，如大黄酚、糖类等。用其泡茶前，需要经过炒制，海膳坊这个就是用品质好的纯野生决明子，文火炒香，质地酥脆更易溶出营养。
　　并且，它用的决明子原料还经过人工筛选，挑出来的都是颗粒均匀，比较饱满，外表也很有光泽。
　　取其泡茶，每次5g就可以了，沸水闷泡几分钟，茶汤通透褐润，入口有淡淡的甘味，很顺滑。工作感到没精力的时候，不妨来一杯决明子茶，有益恢复活力。