肠道推粪机公布了，香蕉不在列，建议多吃，大肚腩或离你而去

　　随着生活水平提高，更多的美食供大家选择，饮食安全问题出现了异常，对于很多人特别喜欢吃油腻的食物，会影响肠胃的正常消化，从而使身体的负担加重，对身体产生一定的伤害。
　　便秘会对身体带来什么伤害？
　　1、引起肛肠疾病
　　长时间便秘有可能会引起肛肠疾病，便秘发生时，粪便会变得特别干燥，而且排便也会相当困难，很容易引起直肠疾病，比如直肠炎、痔疮或者是肛裂，如果本身就有疾病，便秘会让病情更加严重，带来相当严重的后果。
　　2、可以导致老年性的痴呆症
　　长期便秘的患者应当不能及时排出有毒的物质，这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时，便可以经过血液吸收入血，损害中枢神经，导致老年性痴呆。
　　3、致使胃肠功能紊乱
　　便秘时，大便滞留，有害物质被吸收，可引起胃肠功能紊乱，活动失常，常出现恶心厌食、食欲不振、胃脘饱胀、腹部胀满，以及爱打饱嗝、口苦口臭、臭屁较多等表现。
　　4、肠穿孔
　　肠穿孔是便秘引起的危重疾病之一，这主要是形成了粪便溃疡而导致，溃疡为继发性的损害，一般是由于局部的真皮层或是深层组织受到了持续损伤而导致，如果溃疡面没有得到治愈，很可能会持续加重，即便进行了治疗，溃疡面愈合，有可能留下瘢痕，有再次复发的可能性，这种情况下很容易导致肠穿孔的出现。
　　什么原因导致便秘？
　　不良生活习惯：有些人群长时间吃一些高热量食物，喝水量比较少，或者是进食量比较少、长时间久坐，也很容易导致肠蠕动功能减弱，从而引起大便拉不出来症状。
　　不良排便习惯：不良的排便习惯包括忍便不排、上厕所玩手机等，经常忍便不排，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，导致渐渐没了便意，严重没有排便欲望，上厕所玩手机，看似悠哉悠哉，无形中延长了排便时间，会给肛门造成不要的负担，久而久之，便秘、痔疮等肛肠问题也会来临。
　　压力过大：人处于社会中，难免会面对来自四面八方的压力，人若是在面对压力的时候，不懂得及时排解，压力过大时就会影响到大脑的中枢系统，进而影响到肠胃的消化功能，出现便秘的情况。吃香蕉缓解便秘吗？
　　提到便秘，首先会想到的是香蕉，香蕉确实营养价值丰富，还有较多的可溶性膳食纤维以及维生素，遇到水以后会出现膨胀，起到双向调节的功效。
　　虽然吃香蕉可以帮助排便，如果吃生香蕉，不仅不会改善便秘，反而会使便秘更加严重，尤其北方地区的人群，吃香蕉不正确，会使便秘更加严重。
　　香蕉是热带的水果，我国大多地区处于温带，为了能够更好的运输和储存，香蕉没有成熟就会摘掉运往北方，进行一系列的催熟工作。
　　虽然吃香蕉尝不出香蕉的涩味，但香蕉吃起来很硬，会有鞣酸成分，会使便秘严重，如果想彻底改善便秘，可以吃以下几种食物，便秘或许可以得到改善。
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　　1、苹果
　　苹果中含有丰富的水溶性纤维素、果胶，果胶能起到保护肠壁、活化肠内细菌和调动肠胃功能的作用，并能帮助清理肠道内的毒素和垃圾，达到预防便秘的效果。
　　苹果中含有丰富的膳食纤维，能让大便变得松软，便于排出，苹果中还含有有机酸，能提高肠胃的蠕动速度，促进排便。
　　2、玉米
　　玉米是生活中非常常见的食物，不仅含有丰富的矿物质，膳食纤维的含量也很高，在进入肠道之后，可以增加食物残渣的体积，促进肠肠道蠕动，达到排便的效果，因此适当的吃一些玉米也可以缓解便秘的问题。