饮茶要有度,一天喝多少茶水好?喝茶需要注意什么?答案来了
茶叶作为我国的国粹,在世界上已经被公认为是"原子时代的理想饮料"和"当代最佳保健饮料"了。为什么这么讲呢?其实是因为,茶叶中富含多种物质,如茶多酚、氨基酸、矿物质等。这些元素对身体有着不言而喻的作用,经常饮用有益于身心健康,这也是喜欢喝茶的人深知茶叶的妙处所在。
喝茶确实有很多好处,但也要注意"度",如果过量饮茶就会起到适得其反的效果。那么,一天喝多少茶才不会给身体带来负担呢?
茶水虽好,但不可贪杯
经常喝茶的茶友都知道,喝茶每天8杯的说法。按照容量来计算的话,就是1200毫升至1600毫升左右,而且1600毫升已经达到了饮茶量的极限。要是喝得过多,就很容易出现茶醉的现象,如果出现茶醉,首先要停止饮茶,然后再吃一些含糖的零食或者水果,半个小时左右就会得到缓解。
茶虽好,但喝茶需要注意什么?
第一:不能喝头道茶
很多人觉得,头道茶倒掉很浪费,其实一点也不浪费。因为,在茶叶的生产过程中,其表面都会吸附一些粉尘或者农药等杂质,这些都是不可避免会存在的。所以,第一道茶倒掉也是起到了洗茶的作用,对身体有益。
第二:不喝久泡茶
茶叶在经过长时间的浸泡后,不仅会使汤色暗淡、滋味发苦,而且里面所含的营养元素也会大幅度减少,所以不建议大家饮用。另外,茶水搁置太久,还会使空气中微生物进入其中,很不卫生。
第三:不喝浓茶
很多人觉得杯中茶叶量少,茶汤寡淡,不如浓茶滋味浓郁。其实,这个想法是错误的。浓茶虽然口感相对馥郁,但饮用过度会加大身体的负担,从而导致出现睡不着觉等不适。
以上就是关于喝茶时需要注意的问题了。那现在正值秋末冬初的季节,最适合饮用什么茶呢?我们不妨一起往下看看
1、青驰菊茶
菊花茶,是一种传统的花草茶,很多朋友到秋末冬初的时候都喜欢将其加水饮用。因为,冬季偏干燥,而且马上就要供暖、开空调了,这时候一不小心就容易干燥上火。而常喝菊花茶就可以很好的缓解此类烦恼。不过,在上千种菊花里,最适合当下入水喝的还是黄菊花中的青驰菊。
青驰菊,种植在原生态的湿地环境中,这里不仅有着充足的黄河水源灌溉以及适宜的气候,而且花农们的种植技术也十分优秀。在这两点的结合下,使得生长好的菊花每一朵都富含天然的菊香以及金黄的外表,而且内质富含的20余种活性成分也是其他普通菊花所不能比的。
冲泡此菊花茶时,只需要往杯中放1朵干花,然后注入刚烧开的沸水,加盖闷泡3分钟,等到汤色泛黄,茶香飘出时,轻轻吮一口那鲜爽、回甘的滋味令人浑身舒适。
2、枸杞茶
说起"冬补",就不得不提枸杞了。长久以来,它因为价格适中,滋味甘甜,营养高等特点,一直备受男女老少的青睐。在入冬这段时间,更是不少朋友将其入茶喝,在温暖身体的同时,还能由内向外的提高抵抗力=。
虽然说枸杞很常见,到处都有售卖的。不过,我们在挑选时也不能马虎,以免误入商家的圈套买到被添加的枸杞。若你对枸杞不了解,这款品质高的华中医红枸杞或是不错的选择。它是以红润的果实为原料,按照传统的挑选、加工、除杂、晾晒等步骤制成。而且,为了能让大家吃的放心,在加工时不会经硫熏。
加工好的枸杞个头均匀,干燥不黏腻、白尖明显、色泽暗红,品质十分有益。饮用时,抓一小把加入60度温水,闷泡个3分钟左右,就可以品尝了。泡好的茶汤透亮不含杂质,入口丝丝甘甜,令人回味。
国家鼓励要二胎三胎,我们该怎么处理好,对老大性格的影响?我们家在最开始决定要老二的时候我就在想,如果要二胎,要么在老大上小学二年级以后,要么在老大什么都不懂的时候。而我选择了在老大一岁半的时候,想着他们两个可以相互陪伴一起长大。但是事情
为什么我怀的宝宝是个葡萄?医生说我肚子里没有宝宝,怀的是葡萄胎。啥?怀的是葡萄?小夏是个事业型女孩,39岁才结婚,备孕1年多,终于在停经2月的时候查出来两道杠,老公兴高采烈地带着她到顺义妇儿医院妇二科检查。
珂立苏之母寇同欣让每一个新生儿都能自由呼吸封面新闻记者边雪在河北省儿童医院,一个高龄产妇诞下不足1。5公斤的男婴。袖珍男婴的面颊瘦小青紫,呼吸微弱,手臂只有成人的拇指粗细,肺泡也没有完全张开,是早产儿呼吸窘迫综合征(RDS
女孩初次来例假时,妈妈要告诉她这3件事,孩子或会感谢你!对于女生来说,在这一生当中要经历很多阶段,在青春期时,女生的身体特征会逐渐变得明显,同时,月经初潮也会出现。对于我国人群来说,性教育知识的普及程度远远不够!所以,很多女生面临月经初
已有孩子受伤!近期所有人小心春暖花开,万物复苏正是外出放风筝的好时候最近在一些公园里不少市民忙趁东风放纸鸢特别是天气转暖相信外出踏青的市民很多大家在放风筝或者经过放风筝区域时一定要注意纤细的风筝线每年全国不少
惊蛰后候鸟归小天鹅惜别东古湖红网时刻岳阳3月8日讯(通讯员宋政军黄碧欣)3月6日二十四节气惊蛰日清晨,东洞庭湖区岳阳屈原管理区东古湖的湖面上,最后一批约500多只小天鹅,在冉冉升起的红日霞光里,接连腾空而起,
为什么要拿香港户口?近些年,很多人一直问我,香港户口有什么好处?为什么那么多人趋之若鹜?我就好好总结一下,优势在哪里?一香港护照免签国众多众所周知,香港护照可以免签168个国家和地区,对于商务旅行真的
广西南宁黄花风铃木绚丽绽放金艳春天2023年3月7日,广西南宁,青秀公园的黄花风铃木花开正盛,一树一树黄色的花儿组成一片金黄色的世界。图片来源视觉中国据了解,黄花风铃木别名毛黄钟花黄钟木。科属紫葳科风铃木属。落叶灌
携程今年来女性出境占比达53五一订单量超男性110红网时刻新闻3月8日讯(通讯员张大伟)3月8日,携程发布2023她旅行消费洞察报告。报告显示,2023年至今,女性整体旅游订单同比去年增长超过14倍,整体旅游消费均价高于男性近一成
花3700买个无人岛,亏了2亿无论中外,人们始终对于与世隔绝的小岛充满美好幻想。金庸笔下的桃花岛,丹尼尔笛福的鲁滨逊漂流记,在无人的小岛上盖间小屋,喂马劈柴,面朝大海,春暖花开,从此只需关心粮食和蔬菜。而这个梦
共赴一场春天的约会,海南文昌发出诚挚邀请侬侬乡音共话未来2023年第九届海南文昌南洋文化节将于4月6日至8日举行。文昌向海内外华人华侨港澳台同胞以及社会各界嘉宾朋友发出最诚挚的邀约欢迎来文昌参加南洋文化节,共赴一场春天的