只有心理健康的人，才能以平衡的正常的心态去适应目前，日新月异的社会环境，才能从精神上保持良好状态，以保证身体功能正常发挥，而达到防病健身，延年益寿的目的，那么怎样才能保持心理健康呢？ 善良是心理养生的营养素 古今中外，养生学家都把乐善好施视为养生的灵魂 我国明代医学家张景岳云：＂欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善＂。有关长寿老人的研究表明，长寿者多是忠厚善良之人。社会心理学家认为，一个人心中充满善意，多行善事，乐于助人，心中必然会涌起欣慰之感，心存善良，就会光明磊落，心地坦荡，不仅百事无忧，而且心旷神怡。心存善良的人会始终保持泰然自若，轻松愉悦的心理状态，使人免疫力高，抵抗力强，就会灾病不生，福寿明存。所以善良是心理养生不可缺少的高级营养素 宽容是心理养生的调节阀 邻里不睦，夫妻不和，同事不谐，子女不亲等等会使人陷入感情的沼泽，出现悲伤，痛苦，气愤，甚至憎恨等情绪反应 面对这些最明智的做法，就是宽容。宽容，就是指胸襟宽阔，大度处世，事理通达 一个人如果心胸狭窄，鼠肚鸡肠，对己放纵，对人挑剔，嫉人之贤，讥人之短，处处招嫌结怨，烦恼重重，郁郁寡欢，自然会导致心理障碍，又损于于身心健康 生活中左右逢源，如鱼得水，称心如意，才会觉得身更健心更舒，天更阔，生活更美好 淡泊是心理养生的免疫剂 淡泊，既恬淡寡欲，不追求名利，一个人如果少情欲，则不会欺男霸女，节物欲，则不会图财害命，寡官欲，则不会投机钻营 作为社会一分子，对于个人地位的高低，荣誉的大小，报酬的多寡，如能泰然处之，怡然自得，则对健康十分的有益 有的人利欲熏心，整天挖空心思为自己谋算，使得人体生理失常，心弦紧绷，不堪重负，免疫力自然下降，各种疾病便趁虚而入 只有淡泊名利，时时处处生活在满足中，保持一颗平常心，一些有损身心健康的因素都将被击退 心静是心理养生的不老丹 心静，就是待人处事要心平气和，这是一种乐观的人生态度，是超越自然，超越功利主义的一种高雅境界，它可使你摆脱生活中的忧愁和烦恼，品味到人生中的内涵和真谛 人生不如意事多，一帆风顺者少，所以逆境和挫折在所难免，如你能静下心来，冷观生活，不为他人的好运而妒火攻心，不被自己的挫折而心灰意冷，不为他人的财富而怨恨不平，不被自己的贫穷而自卑，努力排除外界的各种干扰，始终保持心静神安，体内心气运行自然平和，体内体机因而调节正常，岂能不长寿？
30岁以后，我不再做的10件事我是小言，一个专注个人成长和生活感悟的90后，关注我，和我一起提升自己，精进成长。年龄的增长，让我越发清楚自己想要的是什么。以下所有图片，侵删随着极简生活带给我的改变，不知不觉中我人无千日好，花无百日红人穷，不能穷一世，人富，不能富一辈子。很多事无法预料，今天好，不代表永远都好，现在差，不代表永远都差！就算你拥有名车豪宅又如何？就算你坐拥金山银山又怎样？名车豪宅，换不来长命百岁，上线5天全网热度第一，播放量破亿，檀健次终于打了一手好牌自从雷佳音殷桃主演的年代大戏人世间收官之后，不少网友已经开始剧荒了，无论看什么剧，都没有这部作品有吸引力，所以不少网友宁可二刷人世间，真是看一次哭一次。猎罪图鉴本身并没有被大家看好没有短板的国民耳机！南卡LitePro2畅享音乐游戏双模式体验南卡品牌作为国产耳机产商的代表，这些年凭借着多款高品质的产品收获了用户很多的好评与口碑，最近南卡推出了LitePro系列的升级版南卡LitePro2，因为之前入手的南卡LitePr周雨彤私服大集合，娱乐圈超会穿的小姐姐，神级穿衣模板周雨彤这位小姐姐的私服风格是我喜欢的，没有之一先放几波图，让大家感受一下绿色驼色白色这种搭配是不是听起来好像有些怪异？但在我们的女主身上，这身搭配都变得和谐起来，用大面积的白色压住娱乐圈六大老丫头装嗲扮嫩，刘涛口碑一落千丈演艺圈中不少演员都需要扮演一些年龄跨度大的角色，而对于有些女星来说，她们即使人近中年，也偏要硬凹妙龄少女的人设，反而被人吐槽装嗲扮嫩的痕迹明显，导致口碑下滑。1大丫头杨钧钧西门无恨iPhone13新配色今晚来袭两种绿色你爱哪个？北京时间3月9日凌晨2点，苹果将在总部召开春季新品发布会，除了大家期待的iPhoneSE3iPadAir5等新品外，据悉iPhone13还会推出全新的配色。此前有媒体爆料，iPho就在今天，欧文创75年炸裂纪录！20投50分的利拉德甘拜下风今日NBA比赛，在篮网vs黄蜂的比赛中，杜兰特发挥不佳，他全场13投6中只得到14分3板7助攻，失误5次，而黄蜂这边罗齐尔布里奇斯鲍尔三人合力飙下84分16板14助攻，但篮网仍以1一天到晚胡思乱想，神经紧绷，一碗汤帮你宽胸解郁安定神志有那么一类人，白天黑夜都在思考人生。脑子像个转盘，随时神经紧绷，一刻也不愿意停下来。仿佛一停下，内心的支撑就会崩塌，焦虑不安甚至是恐惧全都席卷而来。经常处于紧张不安恐惧的状态，这一为什么垫高了眉弓，反而看着突兀？一般来讲，东方人的眉弓会低于西方人，所以眉眼深邃的程度会相对较弱，甚至有的人会表现出眼凸的情况。所以，想要改善眼凸增加眉眼深邃的精致感，一般会通过提升眉弓的立体感打造。不过，有时候得了关节炎，吃氨糖真的有用吗？医生提醒服氨糖有禁忌，别乱吃关节炎是很常见的一种老年病，而随着老人年龄的增长，骨骼老化以及长年行走磨损，膝盖骨关节炎和软组织挫伤的骨病类型也更为常见。如果不加以调整治疗，关节炎症恶化，还有可能引起周边肌肉血管