不知从何时起， 感冒后最先想到的是要多喝热水。但凡事都有个度，喝进去的水只有被小肠吸收了，才是你的，否则把胃撑大了，收缩乏力，反而不利于吸收。
　　例如下面这位： 胃里充满了水，一走路都能听见振水声，还觉得自己应该多喝水。
　　喝下去的水 只有进入小肠吸收了 ，才是你的。这时把胃撑大了，反而收缩乏力，更不利于吸收。病人还感觉 口渴，更加想喝水， 形成恶性循环 。
　　感冒后不仅气管受到损伤， 胃肠功能也受影响 。因为气管和胃肠道的粘膜都是代谢旺盛、比较娇气的地方，也是感冒 病毒最容易侵犯的地方 。所以生病期间人们一般食欲下降，尤其不愿吃油腻的食物。 没有食欲就不要吃，这是上帝的安排 ，等肠粘膜修复好了，自然胃口就好了。
　　这时多喝水，多吃饭，就会加重胃肠的损伤。导致腹胀不适，于是 有胃火、胃热、甚至胃酸反流 。病人总觉得咽部痒痒的，像有毛发一样，总是有痰咳不出来。其实没有痰，只是有痰的感觉。
　　也有人会 咳较多的粘液痰，呈拉丝，透明样，怎么咳也咳不净 。喝水口， 把食管里的胃酸冲下去，能缓解几分钟，过一会儿，又上来了。一躺下症状就加重。于是有人 整晚上躺不下 ，不停地喝水。本来 睡觉是最好的治感冒药 ，反而适得其反。
　　这种情况其实并不少见，只是很少有人想到是胃的原因， 有70%的人否认自己有反酸烧心， 当告知患者这些症状是因为胃酸上逆引起的，往往觉得不可思议。
　　当胃里空的时候，喝点水很快会进入小肠吸收，不会增加胃肠负担。我发现许多病人感冒后 以喝粥为主 ，以为这样有利于消化， 其实正相反 ，稀饭不仅不利于消化，还容易腹胀，产胃酸，加重咳嗽。
　　这时能少吃就少吃，或者能少吃一顿就少吃一顿，让胃肠道得以休整。虽然心里也知道一两天不吃饭也不会有问题，只是很少有人能做到罢了。

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