冬季，面对突然而来的寒气，很多人都来不及适应。干燥又寒冷，就特别容易出现上火和感冒的症状。这时候大家就想着是不是身体变虚弱了，就开启了大补特补的模式，各种牛羊鸡肉吃起来。其实，肉吃多了反而会引起内火。冬天的食物要以清淡为主，尽量做到荤素搭配，才能舒舒服服度过冬天。
　　一、包菜炒肉丝
　　食材：包菜、猪肉、青椒、蒜头
　　1：青椒切成丝，包菜洗净切成丝;
　　2：猪肉洗净沥干水分切成丝放入碗里，加入适量的生抽、盐、淀粉抓匀腌制10分钟;
　　3：热锅倒油，加入肉丝翻炒至变色捞出备用;
　　4：锅中加油放入蒜头爆香，再放入包菜和青椒丝一起爆炒，加入少许盐和白糖调味;
　　5：包菜炒软之后把肉丝加进去，翻炒均匀炒熟就可以出锅了;
　　二、杂蔬炒贝肉
　　食材：荷兰豆、胡萝卜、香菇、带子肉、葱姜
　　1：荷兰豆去掉头尾，胡萝卜削皮切成自己喜欢的形状;
　　2：香菇撒盐搓洗干净，切片儿;
　　3：锅中放水烧热之后，加入荷兰豆、香菇、胡萝卜焯水两分钟捞出;
　　4：把带子肉洗净切成片，焯水30秒捞出;
　　5：热锅倒油，加入葱姜炒香之后将焯好水的食材全部倒进锅内，加盐和鸡精调味;
　　6：出锅之前加入少许淀粉水和香油就可以出锅了;
　　三、茭白炒肉丝
　　食材：茭白、青椒、猪肉
　　1：猪肉洗净切丝，往肉里面加自己喜欢的调味料腌制10分钟;
　　2：茭白没有剥掉外皮的自己回来后把外片剥掉，洗净，切成丝
　　3：热锅倒油，放入腌制好的肉丝炒至变色捞出备用;
　　4：锅中再倒油，加入蒜末炒香，放入茭白和青椒翻炒，加盐和白糖调味;
　　5：把肉丝倒入锅中继续翻炒至熟就可以出锅了;
　　四、百叶炒菠菜
　　食材：百叶、菠菜、葱姜
　　1：菠菜切小，锅中加水烧开之后，将洗好的菠菜放进去焯水1分钟;
　　2：百叶切成丝，倒入锅中焯水，去除豆腥味;
　　3：热锅倒油，放入葱姜爆香，倒入焯好水的菠菜和百叶大火爆炒;
　　4：加入少许的盐和白糖调味即可出锅;
　　五、豆角炖土豆
　　食材：豆角、土豆、葱姜蒜、排骨少许、红椒
　　1：消掉皮的土豆切成块，豆角切成小段，五花肉切薄片;
　　2：大葱斜切成片，红椒切成块;
　　3:热锅倒油，放入土豆、豆角炒制；
　　4：加入适量热水，下入土豆，加入一勺生抽、适量的盐、白糖、胡椒粉调味，中火炖10分钟;
　　5：倒入豆角，炖3分钟，再加入红椒翻炒均匀;
　　6：出锅之前加入少许，锅四周淋上一点油，大火收汁即可出锅;
　　(橙子)

国庆游丨喜迎国庆，趣游杜甫故里啦！喜迎国庆家有街柳亭花，国有岁月芳华，五千年岁月长河，无畏且强大，热烈庆祝伟大的祖国成立73周年！在这举国同庆的日子，杜甫故里景区与大家同欢庆共团圆！欢度国庆国庆小长假期间，杜甫故里新市古镇，究竟是一座什么样的古镇秋来了，秋色之空下的新市古镇越来越明净，越来越有古镇画卷的味道。旅游的人也越来越多，来这里怀旧品尝沉浸于古风古俗。人们掠影一瞥，就不难发现，这个古镇与其他江南古镇不同，进一步观察，福安八闽大地上的一座担当之城记住乡愁古城播出内容福安闽东古城勇于担当播出时间2022年9月29日（周四）2200播出频道CCTV4中文国际频道闽东古城一方福地福安，位于福建省东北部，是一座有着700多年历史的这座海岛天堂即将全岛封关！风光不输三亚，或将成为下一个澳门？头条创作挑战赛相信这里未来会更精彩，也会成为更多人心中的天堂！前段时间，一则消息刷爆了骑驴朋友圈，那就是广东一地年底或将全面封关，成为下一个澳门，迎来新的免税岛！这个地方，就是位于十一假期乡村游与自驾游热度高本报记者李晓红十一黄金周进入倒计时。中国经济时报记者综合携程同程马蜂窝途牛去哪儿飞猪木鸟民宿等旅游平台发布的预测数据发现，假日旅游依旧是刚性需求。十一假期用户平均出游半径有所扩大，三亚超九成酒店恢复营业，国庆节前一周旅游预订激增2199月29日，来自携程的数据显示，三亚全市17家旅游景区中，国庆节期间将恢复开园的旅游景区已达13家，包括南山大小洞天天涯海角和海昌梦幻不夜城等。在酒店方面，全市约95酒店已恢复开业莘县大事记（九十）山东省作家协会会员张丁材中华人民共和国2013年（上）1月24日海状元杯2013年山东规模种植状元大赛暨莘县赛区启动仪式在董杜庄镇举行。2月大王寨镇王奉镇张鲁镇12万亩林木取得BV驻马店10月1日起，市区玉兰路驿城大道路段实行临时交通管制驻报集团全媒体记者刘金霞今日，记者从市交警支队驿城大队获悉，为确保2022年十一期间景区周边道路交通安全畅通，各项文化旅游娱乐活动安全开展，10月1日起，对皇家驿站周边部分道路进行中年版妈见打系列父女逛景区爸爸抢招亲绣球开心拜堂，女儿称全场只有他一个人站起来抢来源白鹿视频9月27日，湖北宜昌，戴女士和爸爸逛景区，看到景区策划的抛绣球结亲的互动节目。戴女士爸爸在接绣球中表现得十分积极，抢到绣球后，配合景区激动地完成了拜堂洞房等流程，全程乐国庆7天怎么玩泉州70余项文旅活动新鲜出炉来源台海网国庆黄金周即将到来，为丰富群众的精神文化生活，泉州各级文旅部门，众多博物馆景区等将策划组织70多项文化旅游节庆活动，推出16项惠民措施。古城钟楼处的街头大屏幕，循环展播着山村晒孝道传承文明乡风9月28日，在天津市蓟州区罗庄子镇杨家峪村，村民们参加重阳节晒被子活动（无人机照片）。9月28日，天津市蓟州区罗庄子镇杨家峪村举行重阳节晒被子活动，儿女们将为长辈准备的被子在村里的国庆假期平天湖风景区邀您共赴一场花海之约绿植焕发着勃勃生机，头发花白的老人并肩散步，绿道里孩子们欢乐玩耍，游客们变换pose拍照打卡，身着白色婚纱的恋人们在海风中留下浪漫身影这是平天湖风景区天堂湖公园呈现出的人与自然城市山东潍坊值得推荐的十五个旅游景点潍水田园田园综合体展魅力，昌邑邂逅花海之美潍水田园全称为山东潍水田园综合体，坐落于中国姜都苗木之乡昌邑，是以昌邑文化特色和姜文化为主题，集现代农业研学教育文旅休闲等于一体的新型田园贺州小长假，三天两晚全攻略国庆节马上就到啦，长长的7天假期，待在家里未免有点浪费，只要完美避开头尾高峰期，还是可以收获一个悠闲舒适的假期的。今天给大家推荐一条非常舒服的贺州路线DAY1姑婆山国家森林公园DA滇中第一长索道落户昆明轿子山景区10月1日正式运营云南网讯（记者赵岗）记者9月30日从昆明轿子山景区获悉，有着滇中第一山彝人圣山美誉的轿子山景区新游客服务中心新山垭口至四方景索道（简称新山垭口索道）及下坪子至大黑箐提升改造索道（简出去玩带什么？快来看我为你做的攻略国庆七天长假马上开始了，如果你还没想好要去的远方，不如趁着这一年中最凉爽舒服的秋季，约上三五好友，去野外感受自然的清风吧。一些超实用的露营装备已经为大家整理好了，快来看看让音乐，为就地过节也精彩湖南这些景区等你打卡华声在线9月29日讯（记者文茜红银韵）4A景区免费开放，民俗演出精彩纷呈，山清水秀魅力无限国庆将至，为落实疫情防控，倡导就地过节就近出游，记者了解到，湖南各市州景区为游客准备了节庆留深过节攻略！海洋馆水秀剧场梦幻巡游在这里全都有欢乐海岸一起拥抱深圳秋日的阳光！拍南法feel度假大片玩小火车巡演看剧场演出逛海洋馆逛抢35家品牌，400抵500代金券大疆欢乐海岸的大疆是经典的地标建筑了，几何构成的设计，充满科逛商圈赏美景享优惠北京消费季推出假期游玩攻略探访宝藏打卡地品味美食徒步赏秋色国庆假期，北京市民可享受吃喝玩乐购的惬意时光。记者从北京市商务局获悉，在国庆假期来临之际，2022北京消费季推出约惠北京消费指南，为市民推荐游玩攻略人民币兑美元中间价报7。0998，调升104个基点9月30日，人民币兑美元中间价报7。0998，上调104点上一交易日中间价7。1102，上一交易日官方收盘价7。2000，上日夜盘报收7。1210。此外，中国央行开展1280亿元人即使油价回落，美国仍继续动用战略储备政府的举措降低了汽油价格。一些专家表示，持续退出可能会考验国家的能源安全。位于得克萨斯州弗里波特的布赖恩丘战略石油储备，美国储存石油的地点之一自俄罗斯入侵乌克兰以来，拜登总统监督了上海提出稳增长22条，大力促进住房消费，楼市大动作要来了？上海，四大超级城市之一，也是直辖市，我国的金融中心，当然还是楼市风向标。近期，上海楼市又有了新动作。一上海新动作9月28日，上海市政府发布上海市助行业强主体稳增长的若干政策措施，提