涨奶肚大抑郁，5个关于坐月子的真相，过来人也没告诉你

　　涨奶、大肚、抑郁，5个坐月子的真相，医生可以不说，你要知道
　　怀孕的时候，很多过来人不停地给你诉说生完孩子后的幸福生活，让你羡慕不已。然而，除了这些美好之外，可能还有一些你不得不面对的现实，医生和过来人都没有告诉你。
　　今天，我们就来一起了解一下，让你有备无患，也可以减少一些对未来的焦虑。
　　1、产前睡不好，产后未必能睡好
　　怀孕期间，很多孕妇经常会晚上睡不着，白天睡不醒，失眠成了家常便饭。每天晚上，胎动、胸闷、尿频都会把孕妇从梦中叫醒，一觉天亮成了孕妇最大的奢望。这时候，一些过来人会让你再坚持一下，生完孩子就好了。然而事实并非如此，怀孕时的你会失眠，生孩子后的你连失眠的资格都没有。
　　分娩结束后，妈妈虽然不会胸闷、便秘和尿频了，但要没日没夜地忙着挤奶、喂奶（尤其是夜奶）和换尿布，甚至还要操持家务，根本没有时间睡个安稳觉。2、产后肚子不会一下子变小，仍然像个孕妇
　　怀孕的时候，看着自己高耸的肚子，你有没有想过生完孩子就会恢复到以前的小蛮腰。事实上，生完孩子以后肚子不会马上消失，仍然和怀孕5个月孕妇的肚子一样大。
　　孕妇的大肚子是怀胎十月的成果，里面不仅有胎儿，还有脂肪和水分，这些不会因为生完孩子就会马上消失，需要几个月才能恢复。
　　月子里，产妇可以试试子宫按摩、母乳亲喂的方式促进子宫收缩，加速恶露的排出，同时也可以加速产后恢复的速度。3、坐月子没你想的那么清闲，除非你是贵太太
　　怀孕的时候，很多孕妇错误地认为坐月子的规矩那么多，这个不能做那个不能干，一定非常清闲，终于有时间可以追追剧了。
　　坐月子的时候，你才发现月子里也很忙，每天吃饭就要比别人多2顿。除此之外还要挤奶、喂奶、拍嗝、哄睡、换尿布都要你来做，根本没有时间做自己喜欢的事。即使有，也会有一些人在盯着，告诉你那些＂老掉牙＂的规矩。
　　如果你是贵太太，有钱请月嫂，就另当别论了，上面的话就当我白说。4、追、塞、涨，母乳妈妈逃不开的痛
　　宝宝出生以后，母乳是宝宝最健康、最安全的食物，这里没有＂之一＂。可你知道吗，为了婴儿能够吃到足够、优质的母乳，妈妈要付出多少辛苦和努力吗。
　　分娩结束以后，妈妈担心下奶晚会饿到宝宝。等有了母乳后，妈妈又担心母乳少，不够孩子吃。等母乳产量也上来，并不是就万事大吉了，还有堵奶和涨奶在等着你。
　　如果说分娩的疼像是被火车碾压，那么堵奶和涨奶的刺痛并不亚于生孩子，毕竟分娩还有无痛可选，哺乳的热、涨、刺、疼就只能忍着。5、抑郁的人那么多，你并不孤独
　　也许对自己不自信，担心自己照顾不好宝宝；也许是缺乏安全感，担心老公出轨；也许适应能力差，担心未来的工作，有80%的女性产后患上了抑郁症，整日愁眉苦脸，情绪低落，甚至还有轻生的念头。
　　产后抑郁的妈妈常常对自己、对未来产生焦虑，甚至还会把焦虑转移到婴儿和家人身上。不过也不用担心，只要家人能多一点包容、理解和支持，两三周后就会慢慢恢复。