女儿2年多的抽动症已完全缓解，除了以在前面的文章中讲过的饮食方面的调整为主外，我还给孩子做了一些营养素的补充。
　　不过需要注意的是，营养素是要结合孩子自身的情况去有选择性地摄入的，所以在补充营养素之前，最好先给孩子做一个基因检测，了解孩子的身体需求。
　　还要知道一点，就是营养素之间是有相互作用的，比如锌和铜，锌多了，铜就少了；再比如钙和镁也是一样的道理。
　　我给Ava主要补的是维生素B族、维C、镁和益生菌。B族以活性的为主，也有孩子需要补充B6，建议选择P5P形式的，普通的B6需要多倍的量，孩子吃着也麻烦。镁的话应该不需要多说，这个基本都建议摄入的。
　　至于维C，很多人会误以为它是用来提升免疫力的，但其实这是对维C的误解，它的本质其实是平衡免疫力。为什么这么说呢，我们家长首先要明确一点是，我们的孩子得抽动症，不是因为免疫力低，反而是过激，不知道大家有没有发现，孩子抽动以来，就几乎没有高烧过，这就是免疫力太高的表现，所以我们要做的反而是如何让孩子的免疫力降下来，就可以使用维C来达到这个目的。还有NAC也是类似的原理。
　　益生菌可能更多的用在自闭症孩子的身上，是安全有效的，但是自闭症的孩子很多会并发抽动症或者多动症，所以抽娃用益生菌，也是安全的。不过要想让益生菌发挥作用，一定是要调整饮食的，最好再补充一些相应的益生元。
　　我认识的一个抽娃宝妈，她是会给孩子补充维生素D，因为她家孩子身体里的维生素D太低，这和抽动是有因果关系的。
　　所以最终孩子需要补什么类别的营养素，还是要根据自身情况做对应判断的。
　　今天主要讲营养素，关于心理方面的干预会在之后的文章中继续和大家分享我的经验。
　　ps：之前有家长问我，不是说药物副作用大吗，为啥还要给孩子吃营养素？重要的是说3遍，营养素不是药！营养素不是药！营养素不是药！它是从动植物里提取出来的营养补充剂！

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