面对老去，除了国家和社会的帮助，对于老年人自身来说，还可以在哪些方面多注意养成良好的习惯，来提高晚年的生活质量呢？
　　如何防治＂脑海中的橡皮擦＂？
　　目前，我国60岁及以上老年人中有1000万是阿尔茨海默病患者。由于早期症状不易察觉，导致就诊率和治疗率非常低，从而耽误了治疗的好时机。所以，老年人如果发现自己有以下症状，一定要及时就医。
　　首都医科大学宣武医院老年医学科主任医师马丽娜：出现造词障碍或者是对常用的词汇记不起来，老年人解决问题的能力、判断力等出现下降，还有一些老年人会出现一些时间和地点的模糊，这些情况都是需要提高警惕的。
　　年纪大了，怎么吃才健康？
　　很多老年人认为，上了年纪要少吃或者多吃素，这些都是饮食误区。专家建议，老年人的食物摄入要品种丰富，合理搭配，每天至少摄入12种以上的食物，每周25种以上的食物，尤其要保证优质蛋白肉蛋奶的摄入。此外，还要注意少盐、少油、少糖、限酒。
　　哪些运动适合老年人？
　　专家提示，老年人应选择强度较低、持续时间略长的运动，例如快走慢跑、太极拳、乒乓球、游泳等。每周三次以上，不过分用力或动作过猛。另外，跳舞、骑自行车也起到一定的运动效果。此外，很多老年人习惯晨起走路等锻炼，专家提示如果有基础病的话要在医生的指导下进行。
　　老年人如何预防跌倒？
　　跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。
　　专家表示，跌倒的发生与老年人的身体功能、健康状况、行为和环境等多方面因素有关。预防跌倒，老年人应加强营养补充，同时增强肌肉力量。此外，还要注意长期多重用药造成的不良反应，定期进行听力、视力、骨密度等的检测。

现在还不是买入阿里巴巴的时候上周由于美国的通胀数据比较温和，从而导致科技股出现了上涨，阿里巴巴（BABA）的股价也于上周四上涨了7。5。为此，猛兽财经列出了一些未来可能会推动阿里巴巴股价上涨的催化剂财务业绩阿半个月辟谣四次！ST曙光仍收9个涨停，要靠微型车翻身？本文来源时代财经作者林前绯闻傍身，ST曙光成了A股新能源汽车板块的当红辣子鸡。11月14日晚间，ST曙光发布公告称，华为公司小米公司从未与公司进行过任何形式的接触，赣锋锂业公司与公工商变更之营业期限篇营业执照上有一项内容有时候会被忽略但是也是很重要的，那就是营业期限。营业期限顾名思义就是注册的时候约定公司经营到什么时候，这个也是可以变更的，但时间快到期的时候申请就可以继续经营了真假双十一先涨后降的促销套路今年双十一期间，波司登羽绒服假打折风波再度引发公众对虚假促销话题的讨论。近期，多名消费者向新京报记者反映，多家电商平台的商家存在先涨后降的套路，有商品一夜涨价数百元。为验证上述说法苦了中签股民了！299。88元发行到209元，亏损4500011月财经新势力2022年11月16日，688275万润新能发布公告称举办第三季度业绩说明会。消息一出，股民们又是一片骂声，业绩说明会有什么用？业绩大涨332，股价却大跌30！万润刚交车就玩消失，恒驰汽车北京销售公司经营异常（文张家栋编辑周远方）11月15日，企查查信息显示，恒驰国瑞新能源汽车销售（北京）有限公司被列入经营异常，原因为通过登记的住所或经营场所无法联系。股权穿透图显示，该公司由恒驰新能源19月我国规模以上工业发展状况分析11月财经新势力制造业强国工业图1图2图3图1图2是今年18月份的延续。数据显示，至今年9月底，规模以上工业用工数量环比略有增加。如图3表所示，今年19月，规模以上工业利润总额同比个人投资者比例持续上升交易成本低的ETF是否物有所值？央广网北京11月16日消息（记者杨柳青）2022年11月，距离2002年11月我国首只指数基金华安上证180指数增强型证券投资基金成立（该基金于2006年转型为华安MSCI中国A股科莱威CLEVEREV360车型正式上市科莱威CLEVEREV360车型正式上市，新车补贴后定价上比现款车型便宜元。新车在配置和续航里程上都得到了提升，续航里程将提升到360公里。据了解，新车可以通过线下新能源汽车下乡活真我10系列明日亮相，全能表现让手机圈卷到新高度还有一天的时间，全新真我10系列就要与广大网友和智能手机爱好者见面了。一直以来，真我realme数字系列都在海外市场卖得风生水起，让国内用户垂涎不已。这次真我正式将旗下数字系列带回进展拓扑材料大线性正磁电阻的贝利曲率模型与实验验证近十年来，拓扑材料展现出丰富的新奇物理行为，拓宽了人们对凝聚态物理的认识。拓扑材料所具有的线性交叉能带可产生低能激发准粒子，对应于量子场论中的外尔费米子。由于质量为零，外尔费米子具