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五一假期,饮食不规律,今天推荐2款家常菜,好吃不贵,还助消化

  现代社会人们的生活节奏加快,一切都向"钱"看,饮食起居极度不规律,容易造成便秘,或者是肠道疾病,俗话说得好"病从口入",所以我们一定要按时吃饭,按时睡觉,今天给大家推荐两款家常菜,好吃不贵,还能助消化。
  空心菜炒火腿肠:
  空心菜含有丰富的维生素A原、维生素C、维生素B族、脂肪、蛋白质、铁、磷、钙等营养物质。含有丰富的维生素C和胡萝卜素,经常食用空心菜,可以增强体质,提高抗病能力;含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,加速肠道内毒素残渣的排出,调节肠道菌群平衡,起到预防和治疗便秘及减少肠道疾病的作用;而且,空心菜还可以降胆固醇及甘油三酯,可以辅助治疗高血压症,还可以降低血糖,对糖尿病人患者也有一定的辅助治疗作用。
  食材:五块钱的空心菜,大蒜两粒,火腿肠一根,
  调料:猪油,盐,味精
  做法:把买来的空心菜放入水中,放点食盐起到杀菌作用,泡半个小时捞出洗净,切成两公分地段,把叶子和杆分开,然后控水备用,锅里放猪油烧热,放入蒜末爆香,然后再放入蚝油炒出香味,放入火腿肠炒香,在放入菜干,然后炒至变软,再放入叶子一起翻炒均匀,放食盐味精大火炒制,一道简单的空心菜就做好了。
  蒜苔炒肉丝:
  蒜苗又称蒜苔、蒜毫,富含丰富的氨基酸和维生素、纤维素等物质,这些营养素能够为人体提供能量,人体提供所需的调节物质,保证正常功能的运转。
  蒜薹中的纤维素可以刺激大肠蠕动,便于排便,但蒜薹中营养素的含量有限,并不能够起到治疗疾病的作用。
  食材:现在正是吃蒜苔的季节,并且蒜苔的价格相对便宜了很多,五块钱就可以吃上两三顿,两块钱的猪肉,一小块红椒
  调料:生抽,,盐,淀粉,香醋,花椒
  做法:把买来的猪肉切成丝,放盐生抽,用手抓拌均匀,然后再放入淀粉,继续抓住,最后放入明油,红椒切成菱形块就可以了,腌制十分钟备用,蒜苔洗净切成自己喜欢的长度就可以了,锅里烧油,放入腌好的肉,炒熟炒透,另起锅烧油,放入花椒炒出香味,然后倒入蒜薹和红椒大火炒至均匀,然后放生抽盐鸡粉,继续大火炒制,再放入炒好的肉丝一起翻炒,最后从锅边淋入香醋,一道酸甜可口的蒜苔就做好了。
  五一假期已经过了三天,不知道大家呆在家里感觉怎么样?现在疫情不稳定,呆在家里做点美食,陪陪孩子和老人是最好的选择,也是最幸福的事情,今天给大家推出两款家常小菜,不仅营养丰富,含含各种维生素,蛋白质等微量元素,如果大家觉得还是可以试着给家人做一下,好了,朋友们,本期分享就到这里了,我们下期再见!

素质修养和习惯从孩子抓起我们今天有幸见到了平安集团工作的张波先生,得知他不仅是国内资深活动策划专家,而且还是四个孩子的父亲。当我们问起一个作为非教育专家他如何孩子教育的问题时,他表示,文明礼仪是维系社会正有些习惯,对血管伤害极大,医生说这4类食物最好少吃我们日常生活中,常常注重食物的美味而不注意饮食安全,这4类食物我们平时吃得也比较多,但是这类食物吃多了很容易引起心血管疾病。那么,容易引起心血管疾病的食物有哪些呢?1调味品首先是我每一个发光的女人,都来自于自律每个散发着煜煜夺目光华的女人,她们不是天生携带,而是后天自律而来每个散发着灵魂香气弥漫的女人,她们不是先天生就,而是后天修身而来每个散发着活色生香光彩的女人,她们不是先天赐予,而是ampampquot大脑门娘娘ampampquot孙俪,正在优雅地老去2022年,孙俪40岁。主持人问她40岁,对于你来说是一个什么样的年龄呢?孙俪微微一笑,说道我以前会觉得很恐怖,小时候觉得是一个很老的年龄,但好像你真的走到那儿了,会有很多别的寄托幼儿园保健医是必备么,适合哪些人报考?随着二胎三胎政策的开放,新生儿数量大量增长,对于幼教人才的市场需求也在增长。据某平台统计未来市场仍需要几百万以上幼师保育人才,对于保健医按教育部门相关要求,每100名托幼机构需要一IU,李知恩女神的女神原创氧气是个地铁社会至少在概念方面是泛滥的,所以有些称谓容易被批发,比如靓仔。这也导致真正被能进行相关定位的人物在符合条件的时候,缺乏该有的加持。不过哪怕用本来应该神圣却变得烂大街童年女神王黎雯,当红时嫁杨烁生一儿一女,幸福背后有泪水王黎雯和杨烁是因为各种误会走到一起的。当时,大家并不看好这段感情,如今两人已经走过了10年,感情还一直那么好。王黎雯是在当红时期选择嫁给杨烁的,生下了一儿一女。她为了爱情牺牲太多了卫衣奶奶裙才是真高级!优雅减龄,气质女人可照搬无论处于什么年纪,女人都越来越喜欢穿卫衣了。快节奏的生活让我们更注重搭配的简便与舒适,其他的标准都要往后靠,而卫衣的出现正好满足了大多数女人对于时尚的期待。卫衣的品性温和,几乎可以春天适合送什么礼物?这份礼物自带优雅,滋养女人美容养颜春天到了,凹造型的时候又到啦,一款手工刺绣披肩不挑身材,环肥燕瘦,老少皆宜,它有很好看的刺绣花样,也是春秋必备的时尚单品,更能自用送礼两相宜,往下看,你会爱上啊。这款手工刺绣真丝披40岁以上的女人,上班尽量不要穿白衬衫,其实这些更优雅气质衣服和爱人一样,适合自己的就是最好的。40岁以上的女人在穿搭打扮方面,已经有了自己的一套逻辑和思路。但是,也有许多女人面临着不知道穿什么不知道怎么穿等穿衣困扰。尤其是在职场中,许多Ulike脱毛仪享受极具舒适体验的脱毛效果爱美是女人的天性,她们对于自身细节的把握也会格外重视,春夏季节本就是脱毛旺季,但由于传统脱毛产品存在着治标不治本的弊端,越来越多的爱美人士选用更高端的医学美容脱毛技术,不过随着美容
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