果汁深受大众喜爱，不少人把喝果汁当成补充维生素的主要渠道，陷入了许多误区：
　　拿果汁当水喝
　　人们喜欢果汁的味道，特别是炎热的夏季，喝上一杯冰凉爽口的果汁不仅能祛暑，还能使人心情畅快。但如果每天过量饮用果汁，就会使食欲减退，甚至出现呕吐、头晕等症状。
　　那么，我们每天可以喝多少果汁呢？根据年龄的不同，每个人每天果汁的饮用量也是有差异的。一般来说，婴儿每天的饮用量应控制在20-40毫升，最好是加水稀释饮用。因为婴儿的消化系统尚未完全发育成熟，喝过浓的果汁会对消化系统造成较强的刺激。对学龄前儿童来说，一次的饮用量可以在150毫升左右，而成人则为250毫升左右。至于次数，一天可以饮用1-2次，最好不要超过3次。饮用的最佳时间为饭前半小时，此时饮用果汁可以使谷物中铁的吸收率提高3~6倍。
　　将果汁等同于新鲜果蔬
　　有人认为只要喝足够量的果汁就可以补充必要的营养，其实不然。如果不是自榨的果汁，买来的现成果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手现榨的果汁，由于缺乏必要的知识或习惯，固体残渣往往被浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大的不足恰恰在于纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用颇多，被医学界称为＂第七营养素＂，它可以促进消化，防止便秘，还可以防止热量过剩、控制肥胖等。因此，在喝果汁的同时，也不可忽视新鲜果蔬的摄取，这样才能保证营养的均衡。
　　有人习惯将果汁加热后饮用，特别是寒冷的冬天。殊不知，榨汁的过程在一定程度上破坏水果中的维生素，而过度加热会加剧对维生素的破坏程度因此，如果需要加热果汁，应注意加热温度不宜过高，时间不宜过长。喝完果汁不漱口，有些人喝完果汁后不注意清洁口腔，这很容易对口腔造成不利影响。在果汁以后，特别是临睡前，应该用白开水漱口，以保持口腔的清洁。

人生如天气可预料但却往往出乎意料回顾过去，就如翻阅已经读过的旧书，仿佛又徜徉在既陌生又熟悉的天地里。那些儿时的记忆那些旧时的房子那些曾经几乎天天都见的人和田野树木，就如又回到了早年的岁月，让沉寂的往事渐渐又清晰了一个钱字，难倒多少人人生在世，奔波劳碌，说到底都是为了碎银几两，图个生计而已。虽然总有人说，钱和幸福并不能划上等号，可现实会告诉你，钱的确不是万能的，但没有钱是万万不能的。大夏天在工地上顶着烈日搬砖的最个性化安卓手机发布配置不高但很好看，可惜国内买不到我们之前已经介绍过了，一加过去的联合创始人裴宇在离开一加后，自己创立了新的数码品牌，并且最近还要发布一款在设计上很有特点的安卓手机。而这款手机已经在7月13日正式发布，这款名为No最便宜的鸿蒙系统手机海思麒麟芯6000毫安大电池1249起型号华为畅享50外观6。57英寸720pLCD水滴屏像素密度266圆润线性设计配以2。5D仿玻璃机身机身厚2。98mm屏占比90。26手机重199g电池6000毫安大容量电池轻松实摆脱堵墨告别脏手，汉印FT800打印机使用分享我没有流量密码，但如果您觉得文章合您口味，那随手的一个关注点赞收藏评论或者转发都是对我最大的支持，谢谢。本文展示的仅为个人观点，如果不同意见欢迎在评论区交流。前言因为疫情的关系，很NothingPhone首销一天卖20万台真机手感不错3200起售NothingPhone1手机在做体验开始首销，而在开售的第一天，就收到了20多万份订单，目前该机的售价为399英镑，折合人民币3200元左右，新颖的设计感是该机一下爆红的关键。N聊聊国产手机厂商的平板电脑现状由于受到疫情的影响，近年来有许多学生被迫在家上网课，而上网课最好的电子辅助设备，除了电脑外，应该就是平板电脑了。在平板电脑市场中，一直以来都被大家称只有iPad系列和其它。但现在，性能霸榜新机正式发布第二款骁龙8游戏手机，透明版颜值爆表对于电竞游戏手机而言，核心性能是整体硬件配置最重要的部分，也正是因为这样的原因，在多数第三方性能评测榜单中，占据榜首位置的一般都是游戏手机，其中黑鲨科技和努比亚旗下的红魔手机一直都iPhone14懵了，乐视新手机Y2Pro仅售599元，接入华为的HMS服务相信很多人都忘记了这个曾经红极一时的国内明星企业乐视，或是以为这个公司早就关门了。实际上并没有，还有一部分在坚守着，并对相关产业和发展方向作了调整。在2021年5月18日，乐视召开环贵州自驾游，冒险穿越贵州第一沟亚木沟，你猜我遇到了什么？从云舍到亚木沟只有三四十公里，驾车走国道两个小时就到了。亚木，在古土家语里是神树的意思，亚木沟即神树沟。据传，亚木沟在唐代以前叫隐龙沟，后因源头长出一株神树，其花常年飘香，十里可闻贵州旅游路线攻略超详细5天行程安排及建议，看完少走很多弯路贵州旅游路线攻略超详细5天行程安排及建议，看完少走很多弯路！我也是去年暑假带着父母和孩子自驾去贵州玩的，去之前也做了很多攻略，看了很多游记，自以为没有什么问题，但是开车玩两天之后就