《黄帝内经》讲四气调神
　　＂四气＂指的是春夏秋冬四个季节，＂神＂指的是人的精神意志活动，四气调神是指调养人的精气神要顺应四个季节的生长收藏的变化和规律，生长收藏分别对应了春生、夏长、秋收、冬藏
　　1.春三月，夜卧早起
　　春季的三个月，要晚睡早起，早起散散步，运动一下，顺应春生之气，万物复苏，是养生初期，要打好这个基础，不然的话基础差，影响肝气，后续的养生就会打折扣
　　2.夏三月，夜卧早起
　　夏季的三个月，也要晚睡早起，各种草木开花结果，保持心情良好，就会使容貌秀美，阳气疏泄，对应了夏长之气，反之会有损心气，影响了秋收的能力
　　3.秋三月，早卧早起
　　秋季的三个月，要早睡早起，秋季草木成熟，要保持意志安定，不急不躁，让肺气清和均匀，反之则会损伤肺气，使冬藏的能力变差
　　4.冬三月，早卧晚起
　　冬季的三个月，要潜伏闭藏，要早睡晚起，可以等太阳出来了在起床，保持温暖，避免大量出汗，使得阳气外泄，适当运动，所谓冬藏，反之会损伤肾气，影响春生的能力
　　顺应四季养生，才会减少生病
　　和我一起每天多了解一点中医，预防疾病吧

（社会）拉萨山寺桃花引客来近日，位于拉萨北部山坳里的古刹帕邦喀周围桃花盛开，吸引众多游客前来观光拍照。游客在帕邦喀拍照留念（3月30日摄）。新华社记者孙非摄帕邦喀周围盛开的桃花和远处的布达拉宫（3月30日摄跟着诗歌去远方（55）海南分界洲岛热带与亚热带分界线冷暖两重天头条创作挑战赛三亚分界洲岛这位置在牛岭旁，是天上洒下的一粒珍珠，南面日高朗照，北面是大雨涟涟。这分界洲岛啊，万年吟唱悠悠。来这美丽的分界洲岛，美到无法用言语描状。任凭海水溅湿了衣裳错过第一波早樱的你！这几处赏樱好地别再错过！中国气象春暖花开说起春日赏花界顶流非樱花莫属武汉大学樱花图源新浪微博Jayyoung摄影3月各地早樱盛开错过了第一波早樱的小伙伴快码住这些正当季的赏樱好地方吧！1。上海宝山顾村公园出境旅游领队服务规范今起实施，这些服务环节不能少南方记者从文化和旅游部官方网站获悉，出境旅游领队服务规范（以下简称规范，下同）行业标准今起开始实施。规范全部内容均围绕出境旅游领队展开，在出境旅游团队出行全过程中，对各个关键服务环大片五彩菜花迎来盛花期！东风过野柳烟深，油菜花开灿若金。眼下正是油菜花盛开的时节，在金山区亭林镇油车村的菜花地里，成片的五彩油菜花竞相绽放，美不胜收，吸引了不少市民游客前去赏花打卡。在油车村可以看到，油菜离了个大谱，奉化家家养委座，一条街上居然有二十多个蒋校长大家去旅游景区游玩的时候总会碰到当地的一些特色的纪念品，比如周庄旅游的万三猪蹄万三肘子，或者去宁夏镇北堡影视城的时候，整个影视城全是等待至尊宝的紫霞仙子。镇北堡影视城紫霞泛滥但是在香港佛罗里达？海南人笑了头条创作挑战赛海南自贸港建设是国家战略，也是海南的历史机遇。作为自贸港的重要组成部分，全岛封关运作是海南实现投资贸易自由化便利化促进生产要素自由流动的关键一步。那么，海南全岛封关运注意了！茅台镇即将关闭80的小酒厂，白酒将迎来新一波涨价潮？现在说到酿酒的好地方，相信不少酒友们会脱口而出茅台镇！过去的茅台镇，到处长满茅草，还被人叫做茅草村，后来因得天独厚的地理环境，酿酒业才得以兴起，还带动了当地的发展。截至目前，茅台镇一杯咖啡三口喝完剩下全是冰！瑞幸咖啡回应了来源黑龙江日报20元买的生椰拿铁咖啡饮料，三口就喝完了，剩下半杯冰块，这让顾客感到划不来。3月28日，瑞幸客服表示，系按照配方和流程制作。一门店店员表示，冰饮的生椰拿铁的确有半杯是理性看待大学生报复性旅游近日，网络上兴起了大学生报复性旅游的现象。我们可以在各个平台上看到，有些大学生利用周末或者各个节假日的时间到祖国的各个地方旅游。例如，有位同学周四晚上买好票，转眼第二天下午两点就和旅游业与生态环境之间的平衡，到底谁对谁错！在我国，有一个真实的故事，它围绕着一个旅游胜地的开发展开，引起了社会的广泛讨论和争议。这个旅游胜地位于我国南方一个美丽的山区，以其自然风光和独特的民俗文化吸引了众多游客。然而，当地