气温下降，白天室内空调暖气一开，室外寒风瑟瑟，冷风一吹，一个不注意，别说大人了，小朋友也很容易着凉生病！
　　在这个特殊时期，预防着凉真的很有必要！清补堂提醒，可以做好这些事，减少外感的几率！
　　一、注意防寒
　　气温忽高忽低的，早晚还是需要加一件厚实一些的衣服，热了脱，冷了穿，不要怕麻烦。也可以选择带高领的衣服，注意脖子的保暖防护；袜子也可以选择到脚踝或者更长的，注意保护脚踝不受寒。
　　图片来源：视觉中国（图片无商用）
　　平时也可以多泡泡脚，加入适量生姜或者艾草去去身体的寒气。泡脚的时候注意水位没过脚踝，水温控制一下不要太烫，以免造成低温烫伤，泡脚时间也控制在15分钟左右。
　　二、加强运动
　　不论是中医还是西医，都是讲究预防的，适当增加运动，也可以帮助我们提高自身抵抗力！
　　需要注意的是，冬季的气温低，有的地区雾霾情况也较重，不适合户外晨练，因此建议在家做一些简单的室内运动，比如拉伸运动。
　　图片来源：视觉中国（图片无商用）
　　等气温回升后，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间可以选在下午三四点。运动忌大汗，以微微出汗为宜，每次进行半小时左右，要坚持哦~
　　三、合理饮食
　　虽然冬季饮食讲究进补，但还是建议先以清补平补为主，不要一下子补得太过，另外也要注意清淡饮食，少吃辛辣油腻之物。
　　图片来源：视觉中国（图片无商用）
　　注意多补充热源食物，提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。也可以多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力，如芝麻、乳制品、虾皮、海带、叶类蔬菜等。

三顾茅庐这个典故是真是假？三顾茅庐这个成语最早见于三国蜀诸葛亮出师表先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈，三顾臣于草庐之中。看过名著三国演义或是看过影视剧的对三顾茅庐这个成语典故相信很多人都会记忆犹新耳熟能详。这个故事乾隆为何要禅位嘉庆？真的是因为不敢超过康熙吗？（接前文）子夜的养心殿两个皇帝的新年开笔，三个人的各怀鬼胎岁月匆遽，忽忽一个甲子飘逝。当年英姿勃发的新帝，已变为白发皤然的圣君，讲了多年的帝位禅让之事，也切实地摆在老皇帝弘历面前。把卫星甩上天？SpinLaunch的无火箭动力发射系统完成首次试飞半个多世纪以来，我们一直都在火箭的帮助下将飞行器和人类送入太空，但如果有其他方法呢？来自美国的一家初创公司SpinLaunch就一直在探索这种可能性，他们研发了世界上第一个动力空间为何不用人造重力，解决宇航员站不起来的问题？存在哪些难点？神舟十三号飞船在10月16日成功发射，据中国宇航局透露，这次宇航员们在太空中停留的时间要比神舟十二号还久，也就是至少要待3个月以上。宇航员在太空中是处于失重状态的，这种失重状态对于科学家发现全球变暖可能是导致百慕大三角怪事频发的原因百慕大三角通常被称为魔鬼三角，在过去的二百年里，数十架飞机和船只在穿越大西洋的这个未知地区时神秘的失踪了。绝大多数情况下，没有人知道这片区域到底发生了什么尽管如此，这些神秘的现象肯手机同质化如此严重，该如何挑选一部适合自己的手机呢？该如何选择一部适合自己的手机呢？哪款手机更好呢？我相信这是不少同学在选择手机的时候经常问到的问题，现在各大品牌每年都会推出很多新款，看似都是新款，大家有没有发现问题？那就是这些手机洗衣机高端市场崛起市场竞争或将进一步加剧来自市场的信息显示，今年的家电市场上，洗衣机品类涨势喜人。根据Gfk中怡康统计，今年18月，洗衣机在双线市场都实现量额双增，零售额同比增长20。0，零售量同比增长16。5。分区洗功一己之力拉低4K观影门槛，百米无损传输，开博尔万兆8K光纤HDMI线随着现代数字生活的发展，HDMI数据线可以说伴随着出现在我们生活中的工作娱乐影音游戏等诸多方面。尤其是在解决跨设备显示问题上，HDMI数据线可谓是首要选择不过要想有好的信号传输高清水质无声净化，热水随叫随到，莱卡直饮过滤饮水机体验冬季不仅天气冷，空气还特别干燥，在屋里坐一会儿，不知不觉就口干舌燥了，想喝杯热水解解渴，烧好一大壶水之后，很快又凉了。相信很多朋友在冬天都有喝不到热水的烦恼，好在这两年市面上出现了AG一诺太拼了！卡位赛前熬夜到凌晨4点，苦练野核，别再骂他了AG超玩会在第二轮常规赛的表现还是比较糟糕的，只拿到了1胜4负的战绩，最终没能获得保级S组的名额，要去打卡位赛。去打卡位赛也意味着队伍的压力很大了，获胜的话还好说，但是失败就要跌落AG超玩会被月光玩坏了？初晨转玩射手全程隐身，不该固定轮换AG超玩会跟XYG的这场卡位赛，本来就没有多少玩家看好AG超玩会能赢比赛，但他们第一局的状态，反而让一部分AG超玩会的粉丝对他们产生了一丝期待。只是有句老话说得非常好，期望越大，失