抑制痛风,油腻男宜常饮用此物
油腻虽然不是中年男性的特权,但是痛风真的偏爱中年男性,尤其是40岁以上的中老年男性。
主要原因是,相对于女性,男性在饮食上多偏好喝啤酒、吃海鲜等,而啤酒和海鲜都属于高热量性食物,里面含有大量的嘌呤,经过肾脏代谢困难,容易诱发痛风。
什么是痛风?
痛风是一种代谢性风湿病,是指人体血液中尿酸浓度过高,超出正常范围的尿酸不能溶解,只能析出,以结晶的形式沉淀在组织上,特别是组织相对疏松的关节附近,引起关节疼痛。
痛风患者经常会在夜晚出现突然性关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感慢慢减轻直至消失,持续几天或几周不等。
早在公元前5世纪,希波克拉底就记载过关于痛风(gout)的临床表现。"gout"一词源自拉丁文guta(一滴),意思是一滴有害液体造成关节伤害,痛像一阵风,来得快,去得也快,故名痛风。
在我国古代,痛风多发于帝王将相;在古代欧洲,痛风首发于欧洲的宫廷。这种巧合是不无道理的,因为统治阶级生活比较滋润,物质条件优厚,海鲜、肉吃得太多。而海鲜、肉都属于高嘌呤食物,尿酸是嘌呤代谢的终端产物,食入太多高嘌呤食物,造成体内尿酸过多或者无法排泄,导致高尿酸血症。
随着生活水平的提高,痛风越来越平民化。痛风已经成为了和糖尿病一样的肥胖并发症。
痛风与湿气的关系痛风与体内湿气重还是有一定关系的,因为它是一种代谢类疾病,也是一种肥胖并发症。其实,长期高尿酸血症也不一定会发作痛风。
临床试验证明,只有约10%~20%的高尿酸血症患者会发生痛风。但是如果长期高尿酸血症患者体内湿气重,受凉受湿以后,体内尿酸溶解度下降而无法排泄,就会导致体内尿酸剧烈波动而发生痛风。因此,痛风患者一定要注意,不要受湿受凉,要注意身体局部保暖。
对于痛风患者来说,服用治疗痛风的药物,只是能缓解痛风症状的方法。像糖尿病一样,痛风会长期存在于患者的生活中,不可能治愈。
因此,尤其对中年男性来说,做好痛风的预防是很有必要的。要想有效预防痛风,避免痛风的发生和发作,关键还是要从日常生活中入手。首先,保持低嘌呤饮食,多吃碱性食物,比如蔬菜、水果、牛奶等。
避免暴饮暴食和酗酒,控制好体重和身材,多喝水,每天饮水量不少于2000毫升。其次,注意不要让自己的身体受凉受潮,避免剧烈运动、过度疲劳和精神紧张,穿舒适的鞋,保护关节,防止关节损伤。
最后,慎用影响尿酸排泄的药物,如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等,防治伴发病,如高血压、糖尿病和冠心病等。
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