如何正确对待考试焦虑听后感
今天听了詹老师的演讲我的感触很深，特别是詹老师讲的关于如何正确对待考试焦虑的时候，我觉得在听这个演讲之前我对于这个问题是很困惑的。但是听了詹老师的演讲，我觉得正确面对考试焦虑很重要。
考试焦虑主要有三个：考试前、考试时、考试后。对于我来说，这三种对我来说都是常事。考试前就害怕自己会考不及格，考试时就会紧张得头脑一片空白，考试后会担心自己的成绩怎样。反正我就是时时刻刻都在焦虑，导致复习效率低。
我们即将面临中考，这是我们人生的第一次转折点，我们必须要努力，关于如何正确对待考试焦虑是非常重要的。关于正确对待考试焦虑，詹老师是这样说的：最主要的有两个方法。第一是自我暗示法，自己安慰自己，不要把自己搞得太紧张，尽量舒缓自己的大脑，这样更有利于我们思考；第二是情绪宣泄法，在产生焦虑的时候可以找朋友、家长聊天、听听音乐或者用写信的方式记下自己的焦虑。我认为詹老师说的这些都是比较好的解决方法，这对于我们能否正确对待考试焦虑有很大帮助。
让我感触最深的是詹老师说了我们的一个习惯：在考完试总是喜欢马上去和别人比较答案。我们都觉得这是很正常的事情。但是在詹老师的眼里，这是个坏习惯，你问这个问题有可能会对你造成一定的影响，如果你放不开，就会对你接下来的考试有一定的影响，所以要詹老师告诫我们要避免这样的事再发生。我们都恍然大悟
当然，除了詹老师，还有尤主任的一番话对我也受益颇深，在考试前最好不要做题目，在此之前我根本不知道考试前做题会对我们造成影响的，只知道一味地做题，殊不知这样是给自己增加了负担。还有凡事要往好的方面想，要对自己有信心。
通过这次的演讲，我明白了许多道理，我更清楚地认识到正确面对考试焦虑的重要性，认识到考试焦虑有利有弊，只要自己正确对待，考试焦虑并不全是有害的。所以，从这一刻开始，我会考虑老师们的建议，不给自己太大压力。与此同时我也变得不那么害怕中考，而是变得很期待中考！
xx学校
xxx
xx年xx月xx日
初三：思子座
端午节前后，老年人在饮食上要记得2少吃3多吃，身体少生病时间总在不经意间流失，转眼的功夫我们即将迎来与春节、清明、中秋并称中国四大传统节日之一的端午节了。作为传统的节日，它包含了很多的文化和习俗。像端午节要赛龙舟、拜神祭祖、挂艾草菖……
我国最危险的火山近期活动频繁？可能会喷发吗？将有什么后果？一说起活火山，大家首先想到的就是日本的最高峰富士山吧，他不仅是日本著名的旅游景点，还是一座沉睡了300多年的活火山，前段时间日本311大地震过后，很多学者都猜测富士山将会迎来大……
登皋亭山写景作文皋亭就是在古时候的一个小岛上的亭子，可是到了现在，皋亭周围的大水已经渐渐退去，皋亭成了一排连绵起伏的山脉，这些山就叫皋亭山。就是说，皋亭在古代的时候只是一个小岛。到现在，却变成……
瞬息全宇宙妈的多重宇宙爱是亚裔家庭一切矛盾的解药？杨紫琼主演的好莱坞电影《妈的多重宇宙》，英文名EverythingEverywhereAllatOnce，豆瓣上的译名是《瞬息全宇宙》，中国香港地区译名是《奇异女侠玩救宇宙》，……
昆虫记小学读书笔记昆虫是我们的朋友，所以为了他们，请不要去伤害昆虫！下面是小编为大家准备的昆虫记小学读书笔记，希望大家喜欢。【篇一：昆虫记小学读书笔记】好词：饥肠辘辘、家徒四壁、一本正经、……
吃老本啃女儿痴迷整容，这些过气女星，怎么沦落成这样？娱乐圈中，向来不缺俊男靓女，所以走红也是很多明星终其一生的追求。相比从来都没红过而言，更痛苦的莫过于曾经红过，但是又过气了，就像下面8位女星。她们都曾风光一时，但是……
我的发现作文开头文章的开头，就就是文章从哪儿起笔，从什么问题写起，它就是全篇的第一步，与全文密切相关，下面就是小编整理的我的发现作文开头，欢迎来参考！我的发现作文（一）：这天我发现了一个……
跌下神坛的赵本山，起底赵家班恩怨始末就在不久前，刘能饰演者王小利的妻子在直播间公开喊话：小利能有什么钱？我们都没有片酬这回事，一直是拿工资的。网友听后纷纷诧异，听说过演员拿天价片酬的，却没听过演员拿死工资的……
不是生娃就在生娃的路上，成了豪门生育机器，这些女星真的幸福吗文娱来君都说一入豪门深似海，可生活富足，穿金戴银、住豪宅开豪车依旧吸引着无数女人前仆后继。近水楼台先得月，有名气有颜值有身材的明星显然更容易得到富商的喜爱，毕竟明星……
比恐怖片更可怕，这讲述慰安妇的电影，真让人咬牙切齿这部电影因为内容过于真实，破尺度，曾多次删减才得以上映，如果说你曾经感觉恐怖电影可怕，那么这血淋淋的历史，影姐觉得更加可怕。这些真实存在的恶魔，更加让人……
无视老公出轨接受开放式婚姻，这些女星是大度，还是无奈？对普通人来说，爱人出轨应该是最无法接受的事。然而，这种事对娱乐圈的明星来说，却仿佛是家常便饭。有些女明星，明明知道老公出轨了，却表现得毫不在意，甚至在公众面前极力维护老公……
没有上海的长三角三大城市，依旧完胜西部三大城市说到西部三大城市，我相信大家会毫不犹豫喊出重庆、成都、西安。的确，这三城无论是经济、人口，还是科教文卫，在西部地区均处于绝对的领先优势。反观群雄逐鹿的东部沿海地区，则是百花齐放……
清凉山滑雪初中作文600字春节期间，妈妈的同学组织我们几家去清凉山滑雪。这天，天空一碧如洗，万里无云，滑雪场在灿烂的阳光照射下，闪着耀眼的银光。滑雪前，首先要进行准备活动。穿上如同石头打的滑雪鞋后……
NBA球星最想删除的照片，科比意外和队友亲上，姚明表情太搞笑NBA球星最想删掉的照片，都笑喷饭了！这些摄影师抓拍能力真是不得不服，估计本人看见了都想打摄影师吧？虽然也有看到自己喜欢的球星在里面，但是不得不说真的是太搞笑了，接下来我们一起……
回忆小学生活盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。mdash；mdash；陶渊明这句话足够的表达了我的小学生活是多么的快，岁月不等人，从一个不懂事的小屁孩到一个慢慢成熟的小伙子，……
高三我的期末考试作文荐读【例文一】今天期末考试下来了，这还能用杯具来形容吗？1月6日，是我们一年一度的考试时间。考试完后，我心里像挑着十五个水桶七上八下，常想知道自己的成绩。终于，今天老师……
一堂有趣的美术课周三的美术课上，老师告诉我们要教我们学折纸，我们班的同学开心极了。上课的时候，老师先拿出一张纸给我们做示范，她一边折纸一边给我们讲解折ldquo；东西南北rdquo；的方……
甜甜草周游世界十二章美丽的海南岛大家还记得那美丽的海南岛吗？我们曾经学过的海南岛吗？海南岛是夏天游玩的胜地，是四季分明的好地方，甜甜草在夏天的时候就去那里游玩了一番。甜甜草刚到海滩就被它那美丽的景色深深的吸引……
Lambda表达式1。函数式编程思想面向对象强调：万物节皆对象，我们做任何事情都需要通过对象函数式编程思想强调：尽量忽略面向对象的复杂语法，强调做什么，而不是通过什么去做所以，我们先来完成一个简……
nsenter命令简单介绍一、简介nsenter命令是一个可以在指定进程的命令空间下运行指定程序的命令。它位于utillinux包中。用途一个最典型的用途就是进入容器的网络命令空间。相……
蚂蚁开源，又一超棒的Python开源可视化库给大家推荐的这个开源项目是一个非常棒的可视化库PyG2Plot。首先介绍下G2Plot，G2Plot是蚂蚁集团开源的一个基于图表分类学的可视分析图表库，内置25常见图表类……
词语大全四字词语【描写人物神态的词】：神采奕奕眉飞色舞昂首挺胸炯炯有神精神焕发龙马精神兴高采烈气宇轩昂生龙活虎喜笑颜开心旷神怡心花怒放欢天喜地乐不可支满面春风落落大方惊慌失措漫不经……
实战演示H5性能分析W3C标准是浏览器标准，一般浏览器都支持W3C标准，它规定使用者可以通过api查询性能信息，可借用W3C协议完成自动化H5性能测试。W3C官网：https：www。w3。……
精华端午节包粽子的作文200字九篇在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、……