正所谓春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月，似乎一年四季都有睡不醒的状况，难道真的有这么贪睡吗？还是身体患有某种疾病，才导致的不适？
　　你会秋乏吗？
　　实际上，秋乏是十分普遍的现象，到了秋季，不再像夏季爱出汗，如果在体内积攒较多的热量还无法排出，导致机体新陈代谢变慢，还可能影响血液循环以及心脑血管。
　　还有的人是因为还没有调节过来，做不到早睡早起，经常熬夜睡眠不足也可能导致身体疲惫。不过，大家也不用过于担心，在有良好生活习惯的同时，出现秋乏是正常的生理现象。
　　同时，为帮助大家更好地缓解秋乏，还可通过补钾来改善，这是因为当体内的钾含量过低，不仅会使肠胃蠕动的能力下降，还会诱发肠麻痹，甚至是出现食欲不振，体力下降、疲惫感加重等现象。
　　在日常饮食中，应多吃富含钾的食物来补充：
　　紫菜：你家经常吃紫菜吗？紫菜常被用于做汤或寿司，它是典型的高钾食物之一，按照中国营养成分表来看，每百克紫菜中含有1600mg左右的钾。
　　同时，这类食物中还有较高的膳食纤维、碘、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E等成分。需要注意的是，甲状腺激素分泌异常的群体，尤其是需要限制碘摄入的甲状腺功能亢进（甲亢）的群体，应选择其他的高钾食物。
　　干豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆等，这这样的干豆类钾成分都很高，如其中的黄豆，每百克黄豆中钾含量为1503mg，还富含植物蛋白、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质的成分。
　　对于我国人因豆类吃得比较少，更应该多补充，有助于良好的精神状态，对提高工作效率也有帮助性作用。
　　桂圆干：让很多人没想到的是，每百克桂圆干的钾含量可高达1300mg，不仅能够帮助大家补钾，在中医上，桂圆干还具有增强免疫力、补血养气、美容养颜、安神助睡眠之功效。
　　由于含糖量较高，所以进食有一定的要求，如果你血糖高或患有糖尿病的前提下，应避免直接饮用，对血糖水平不利。
　　新鲜绿叶菜：这类食物的钾含量也不会太低，且在烹饪过程中快炒，可保留较多的营养物质，对补钾、补钙、补膳食纤维都有积极作用，适合每天换种类食用。

夏季必喝这两碗肉汤！清热滋阴又祛火，口干便秘小便黄的人千万别错过摘要天气越来越闷热，人出汗越来越多，没有胃口，试试用鸭肉做的汤喝，清热解暑，对于体内有虚热，容易上火的人更有益处。天气越来越闷热，人出汗越来越多，津液受损，不少人出现了食欲不振心烦有肌瘤，囊肿，结节？用这个柴胡散结汤，活血化瘀，消痰散结年龄越大，越不想体检。体检报告上那些结节增生肌瘤囊肿字眼总会让我们忐忑不安。其实，今天要跟大家说的是，无论是结节肌瘤还是囊肿，这些包块基本都是因为肝气郁滞，体内气机受阻，气滞则痰瘀摄生咏神宜悦乐，气宜和纯文挹洗俏月原文怒甚偏伤气，思多太损神。神虚心易役，气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。夜寝鸣雷鼓（谓叩齿），晨兴漱玉津（谓咽唾），妖神难犯己，精气自全身。若头皮里总长红疙瘩和脓包？或与这3点有关，尽早排查对于重视清洁的人来说，除了身体通过洗澡来去除污垢，保持卫生，就连头皮也会清洁到位。在洗头发时适当按摩头皮，并利用洗发水来控油，去屑，头皮才能保持干爽。但在这个过程中如果发现头皮有异著名实力派男演员王阳身着THEONITSUKA鞋履参与时尚大片拍摄著名实力派男演员王阳身着OnitsukaTiger鬼塚虎THEONITSUKA新奢线Brogue款和Derby款皮鞋，拍摄知名时尚艺术独立杂志的大片近日发布。大片中，王阳化身骑士与不讲武德还是神还原？传家的三位时尚巨头，让你看清于正的服化道电视剧中，服化要结合角色的经历和性格量身定制，这一点，于正就做得很好，并且一直都在升级他的审美。最近他如火如荼的传家，大家看了吗？作为一位时尚吃瓜小编，之前也和大家讲述了关于这部剧这1水果通血解毒消水肿，预防静脉曲张夏方养生指南静脉曲张病症在日常生活中变得越来越常见，要是患了静脉曲张不及早医治的情况下很容易产生很严重的结果，因此及早的医治才算是病患的最好的选择。接下来给各位讲解静脉曲张的治疗方乱吃水果，能导致神志不清蝌蚪君由春入夏，各路水果如约而至。如果这时候有人说，你可能并不会吃水果，你信吗？但是，真有人因不会吃水果导致生病，甚至有人还因此出现神志不清胡言乱语的症状。这是怎么回事？或许你应该海信冰箱真空X系列新品重磅上市，智启行业保鲜新生态6月8日，海信冰箱真空X系列511震撼上市，冰箱以太空为概念来源，依靠真空保鲜的独有优势为用户提供了一种新鲜的饮食生活方式，并围绕食材全方位保鲜开启了行业保鲜新生态，同时这也是海信6月，遇到此肉别手软！一次买10斤存冰箱，随吃随取，特省事导语6月，遇到此肉别手软！一次买10斤存冰箱，随吃随取，特省事！人间烟火气，最抚凡人心，柴米油盐酱醋茶，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。大家好，我是晓峰，是一位喜除了黑科技还是黑科技日本原装进口冰箱RZXC750KC前言最近疫情频发，被隔离的小伙伴挺多，经常看到有饿肚子吃不好的，但也有一些地主豪横在秀满满一冰箱的战略物资，真是羡煞旁人了，时下这真是满满的安全感。作为科技家电爱好者，目测就是个高