An apple a day，keeps the doctor away .
　　这是大叔刚进学校时系主任给我们做入学教育说的第一句话，这么多年印象依然非常深刻。这句话意简言骇，说明了吃苹果对大家健康的好处。
　　水果不光色泽鲜艳、风味浓郁、口感脆甜，对人体健康的有非常重要的作用，其作用主要有几条：
　　1.水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等；
　　2.水果中含有大量的矿物质，水果属于碱性食品，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡；
　　3.水果含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，有利于体内废物及毒素的排泄。
　　水果种类很多，比如大宗水果如苹果、梨、桃和柑橘等大家都较熟悉。
　　这里推荐几种维生素含量很高的水果，大家注意平时多吃点。
　　一是猕猴桃，又称奇异果；
　　二是鲜枣
　　三是刺梨
　　四是沙棘
　　以上四种富含维生素C，不过刺梨和沙棘鲜食并不好吃，主要是加工成果汁。
　　猕猴桃，又叫奇异果，新西兰的叫法
　　冬枣又甜又脆，富含维生素C
　　论个卖有点小贵呵
　　奇异果

三伏养背，冬天不受罪此话怎讲？养背方法交给你，可别错过夏天是一年四季最热的时候，受到环境影响，这时候人体的平均体温也是一年四季当中加高的时候。特别是现在的三伏天，天气闷热，身体会聚湿。但夏天也是阳气旺盛的季节，这时候阳气浮于身体表面，2000多名百岁老人调查报告他们的这5个长寿秘诀，值得借鉴导语从古至今多数人都在追求如何延年益寿，古代帝王更是想要通过炼制长生不老的丹药，实现长寿的目的。而现如今人们生活质量大大提升，越来越多的人开始学习如何科学养生，目的与古人相同，还是上衣裤子50岁女人这样穿，时髦又显瘦，美得很高级很多女人到了50岁这个年纪，就会逐渐变懒，懒得再去穿搭上费心思，常常就直接随意穿搭出门。要知道每个年龄阶段都拥有其独特的美感，而对于50岁的女人来说，更是展现成熟气质的好时期。今天阿拉基险些力挽狂澜，黎巴嫩7375惜败，袋鼠夺冠，中国男篮不冤北京时间7月24日，2022年男篮亚洲杯的决赛，黎巴嫩对阵澳大利亚队。比赛一开始，澳大利亚队就展现出强大的统治力，以22比10结束第一节比赛。进入第二节，尽管黎巴嫩队的进攻效率有所亚洲杯最终排名！澳大利亚全胜夺冠，黎巴嫩亚军，中国男篮八强随着澳大利亚男篮击败黎巴嫩，这样本届亚洲杯落下帷幕，澳大利亚队成为最大赢家，他们以2分优势险胜黎巴嫩，实现两连冠，亚洲杯改制以来，冠军都被澳大利亚队拿下，这还是在他们没有派出全部主东亚杯中国女足平韩国女足7月23日，中国队球员汪琳琳（左二）进球后与队友王霜（左一）拥抱庆祝。当日，在日本茨城县鹿岛市举行的2022东亚杯女足小组赛中，中国女足以1比1战平韩国女足。新华社记者张笑宇摄7月中国女首富换人身价1322亿，超过王健林，是许家印的10倍提到首富，大家会首先想到马云许家印王健林等名字，很少人会想到女性首富的名字。随着时代的发展，女性企业家逐渐走进大众的视野，比如说高调果敢的铁娘子董明珠。如果问中国最有钱的女人是谁？越南中北部曾是中国的交州，交州分裂出去，与三国孙权密不可分越南在2022年1季度的出口总额创新高，同时超过了深圳，引起热议，一方面疫情的原因导致中国外贸出口受阻，另外一方面受到国际大环境的影响，中国在国际上受到欧美国家的打压，随着中国工业中国广电5G手机篇IQOO手机如何设置，可以使用广电5G网络？导语截止7月23日，目前支持中国广电4G5G网络的手机有200款，今天给大家说说IQOO手机如何设置支持广电4G5G网络。一IQOO哪些手机型号支持广电4G5G网络？1从网站看，I年龄超过30岁的女人，求你别穿这几种服装，既没品又很俗无论如今的你十三岁，还是三十岁，对于一个女人来说，从小到大我们都要懂得精致，一个干净的，精致的女孩子往往会受到更多人的喜欢，但是精致并不是刻意显嫩，而是在合适的年龄当中找到适合自己年龄过了50岁，穿裤子牢记这3原则4要素，显瘦有气质女人过了50岁，身上更多了一丝岁月沉淀的温柔和气质，彰显这个年纪独有的韵味和风情。在穿衣搭配上也要适当的转换思路，不仅要注重服装的装饰性，也要通过正确的穿搭来达到修饰身材提升气质的