朋友圈刷屏的端午节五毒月，你们听说过吗？五毒月究竟是什么呢

　　＂五毒月＂这个名词你们有没有听过呢？这些天朋友圈有没有人分享关于＂五毒月＂的知识呢？那＂五毒月＂究竟是什么呢？
　　＂五毒月＂简单来讲:就是指农历五月，而端午这天是一年中最毒的一天。
　　民间自古就有＂农历五月百病泛滥＂的说法，所以把农历五月称之为＂毒月＂。
　　之所以说＂五毒月＂第一个是因为在五月的时候五毒出没。 五毒主要是指蛇、蜈蚣、蝎子、蜥蜴、癞蛤蟆。因为天气炎热的时候，他们基本上都会出来。所以这是我们特别要注意的一个地方。
　　从中医来讲，也是有根据的。
　　五月即午月，而午属火，此时阳气达到最盛，湿气也大幅回升，人容易受到热邪的攻击。再加上端午节前后雨水比较多，空气变得潮湿，湿邪也跑来捣乱。所以人们很容易生病。
　　那么我们在这个月中应该怎样才能更好的预防呢？
　　一、避免剧烈运动，大量出汗
　　农历五月是温度急速飙升的一个阶段，高温使人体水分更易散失，从而导致＂津液亏虚＂，容易使气血运行淤滞。这也是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因了。所以我们应该要多喝水，避免剧烈运动和熬夜。
　　二、避免吃凉食，喝冰饮
　　＂五毒月＂正值夏至前后，阳气外达，气血更多地在体表运行，从而造成人体内里虚寒，导致脾胃虚弱，出现腹泻以及消化不良的现象。所以我们应该尽量避免吃凉食、喝冰饮，三餐也要力求规律。
　　三、避免吃烧烤，食辛辣
　　＂五毒月＂另一个常见问题就是肠中积热导致的便秘。这段时间人体虚弱，无力运化夜间存留于肠道内的热性食物，久而久之便会形成淤热，便秘亦将随即出现。同理，人在这段时间内还容易出现痤疮、口臭、口干、口苦、失眠等情况。所以少吃烧烤和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果则变得尤为的重要。
　　四、避免纵欲无度，耗伤精元
　　性学专家马晓年曾经说＂一年之中，大家在夏天过性生活的次数最多，有2/3之多。 ＂
　　而＂五毒月＂天地交泰、阴阳混沌不分，人体脏腑气血容易受到影响，阳气过盛，性欲也会亢进。如不节制，容易纵欲过度，损伤阳气。
　　所以各位年轻小伙这个时候就要节制有度，提防损气耗元。防止因一时快乐而损伤身体。
　　你是不是也经常在五月份的时候感到身体不适呢？欢迎各位在评论区留下你的想法！
　　我们下期再见！#我在头条搞创作# #你最想对现在的自己说什么# #人生最大的不幸是什么# #一个人怎么才能做到自律# #生活中怎样静下心来#