冬季天气寒冷，不少抵抗力弱的孩子容易生病，家长们便会选择在冬季适当给孩子进补，这样既能提供能量御寒，也可以帮助孩子补充营养、提高自身免疫力。今天，高骼身高管理课堂就带大家一起来看看，＂冬季进补＂的正确打开方式。
　　一、根据体质针对性地进补
　　选择冬季进补，首先需要了解孩子的体质，针对体质进补。如阳虚体质，在饮食中以温补为宜；气虚体质，要多食补气食品；血虚体质，又要以养血为主……
　　家长们不要随意给孩子进补膏方、阿胶等保健品，或者盲目吃些冬虫夏草等名贵药材，这些食物有着较强的滋补功效，盲目进补后小心孩子＂虚不受补＂。一般建议是采用食补或者药食结合的方式来给孩子补充营养，如将适当中药加食物共同进补、多吃谷物类及蔬菜类等。
　　二、结合运动锻炼调理
　　冬天孩子的运动量本就相对较小，如果一味地吃，来年肯定会变成一个＂小胖墩＂。因此冬季里，家长们除了要注意给孩子合理搭配饮食，还应督促孩子动起来。可以趁天气好的时候带着孩子多去晒晒太阳，选择环境好的地方散散步，就算宅在家里，也可以做一些简单的拉伸活动。
　　需要注意的是，一定不要过量运动。过强的运动量非但于身体无益，还会降低孩子的免疫力：当运动强度超过一定的阈值，下丘脑-垂体轴的免疫抑制部分就会被激活，释放免疫抑制激素。如果孩子运动完后身体出现明显的肌肉疼痛、身体疲劳、食欲不振等不适症状，那就意味着运动太过量了。
　　三、谨防进补过度
　　中医认为，冬节是进补的最佳时机。但这里的进补，并不是指要去大鱼大肉地吃。孩子的消化能力是有限度的，一下子吃太多滋补的食物，肠胃无法全部消化吸收，这样反而会让胃功能紊乱，引发各种肠胃问题。营养过剩还容易导致孩子上火，也会增加肥胖的风险。
　　高骼
　　家长们应根据自家孩子的身体状况和营养需求，精准适量地补充营养。身体比较健康、生长发育正常的孩子，可以按照平时的饮食习惯，在调整营养结构的基础上，适当进行食补。身体虚弱、脾胃消化不良的孩子，首先要恢复其脾胃的正常功能，进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。若孩子因进补过度而上火时，要记得吃一些降火的食物，比如说菊花茶、银耳汤等等。

CBA全明星明日开打，期待山西男篮三人发挥没错，CBA又要全明星赛了，感觉上个全明星赛才过去没多久，确实这样，前面是补办上个赛季，这次是举行本赛季的。本次全明星赛明后两天在厦门举行，豪华的NBA级别球馆已经蓄势待发！山西男瞄上水资源华尔街在美国西南部大手笔购地新华社北京3月24日电在位于美国亚利桑那州和加利福尼亚州交界的索诺兰沙漠，有一座名为锡沃拉的小镇，有居民大约300人。这里的生活几乎完全依赖科罗拉多河，无论农业还是旅游业。据美国有92岁默多克为啥还要结第五次婚？认识半年闪婚！继承大战又起硝烟坐拥媒体帝国的默多克在过完自己92岁的生日后不久，亲自制造了一条头条新闻。周一，他宣布将要第五次结婚，这次的女主角是66岁的安莱斯利史密斯（AnnLesleySmith）。默多克是国足又输了，说好的胜利呢北京时间3月26日1100，国际友谊赛，国足客场对阵新西兰。本场比赛是扬科维奇上任的第二场，也是两支球队这几天的第二次交手。上一场两队战成00。这次国足不远万里前往新西兰客场，受到卡佩罗把罗纳尔多送走是皇马的幸运他那时已经94公斤重了意大利媒体footballitalia报道，前AC米兰皇马的意大利名帅卡佩罗表示，当年皇马将罗纳尔多卖给AC米兰是他的要求。卡佩罗强调，把罗纳尔多送走是皇马的幸运，因为那时候的罗纳减脂期最爱的两道家常菜，蒜香南瓜虾仁烤黄花鲞，实在太美味了最近在家光研究吃了，买了一堆的食材，每一种都想尝试一下！说来，我还是最喜欢这种做起来简单吃起来美味的食物，高蛋白低脂肪，也正好符合我现在的饮食要求。想要身体健康体重正常，还是得在饮七月的雨我的青春回忆录那年，那月，七月流火。1983年的酷夏，我高考失利，以5分之差，错失上大学的机会。梦碎的当晚，我一夜无眠。外面，院子里，漆黑一片凌晨，静悄悄，夜很漫长。天气，依旧闷热旧将同情卡塞米罗连续染红，但两张红牌并没有不妥直播吧3月25日讯据曼联官网报道，中场卡塞米罗正处于4场禁赛期间，曼联肯定会想念他在球场上的巨大影响力。曼联电视台采访了旧将英格兰前国脚迪昂达布林，讨论了这位巴西国脚的缺席。足总杯一脱成名9年后，她终于爆了又一个女演员，一夜飞升。她就是黑暗荣耀反派妍珍的饰演者，林智妍。在韩国喜提顶级杂志大片。网络话题度超过宋慧乔，高居电视剧演员榜第一。在中国也火得一塌糊涂。上的热搜比女主还要多，网友69岁成龙的反击，公布6部新片，和吴京合作两部，拿出了三张王牌近年来成龙大哥无论是电影口碑还是票房都在走下坡路。甚至粉丝都承认现在看大哥的新片完全就是在还债，把之前欠的电影票补上罢了。2017年功夫瑜伽票房冲上17。48亿，打破了成龙在内地市一夜爆红的张颂文老来得粉，万万没想到，他竟然演过巩俐的前夫？2023年之前的张颂文无人问津，属于娱乐圈最不火的那群人。2023年的张颂文红遍大江南北，戏约不断。究其原因，竟是一部狂飙逆天改命。张颂文走红后，他过去的一些新闻也被好事者翻了出来