进入芒种节气,藉三之气火气主客,高温湿热 ,雨水偏多,湿热症候成为主旋律 。 此期间注意避免过多摄入甜食,以防加重胃肠负担, 也同时防止聚湿生痰。 同时注意避免进食煎炸燥热 ,防止火气内生。尤其老人小儿防止过饱,少吃零食,以防食积化热 。 注意避免淋雨 ,防止湿邪自毛窍进入人体,导致感冒、咳嗽等疾病发生。 此期间皮肤病多发 ,注意防止带状疱疹、湿疹、足癣、汗疱疹等发生。天气晴朗时注意暴晒衣被 ,空调过滤网宜勤清洗 ,防止丘疹样荨麻疹发生。 平时可以马齿苋、艾叶、薄荷 各等量熏洗沐浴,预防皮肤病发生。 注意注意洗头后及时吹干头发 ,防止湿气入头导致头风头痛。 饮食方面,注意清热利湿 。如芡实节瓜瘦肉汤 、冬瓜灯心草花豆煲瘦肉汤 、粉葛赤小豆煲瘦肉汤 。胃肠不好 的可以给予猴头菇佛手砂仁淮山煲猪骨汤 。体质偏寒 的可以用五指毛桃无花果薏米煲猪骨汤 。 芡实节瓜瘦肉汤 冬瓜灯心草花豆煲瘦肉汤 粉葛赤小豆煲瘦肉汤 猴头菇佛手砂仁淮山煲猪骨汤 五指毛桃无花果薏米煲猪骨汤