你的头发是否长期干枯、毛躁、每次梳头发都不顺，造成经常性的拉扯性掉发，以及头发敏感易断，轻轻一扯便断了等等现象呢？想必这一类的头发问题也常常困扰着一大批朋友们。
　　实际上，以上所说的头发问题并不单单会出现在干性发质的朋友身上，中性发质以及油性发质也均会出现，而造成这种情况的主要原因，便是你的身体内缺少了维持头发光亮柔顺
　　的营养物质，了解清楚缺少哪些营养会造成这种情况，对症处理，方能得到解决。
　　油脂
　　身体缺乏油脂，此类现象在节食的人身上更容易看到，其实道理也很简单，营养大部分通过食物获得，如果节食，那么势必会大大缩减可食的食物范围，从而导致我们身体内的油脂成分不足，反映在我们的头发上，便是头发变得毛枯干燥，不再油亮水滑。
　　脂肪酸
　　缺少脂肪酸也是头发干枯分叉的一大原因，脂肪酸能够使得头皮和毛囊得到滋养，长期处在一个平衡的状态中，因此一些头皮发炎干燥脱发等现象也就不会找上门来了。而脂肪酸我们可以通过吃一些鱼，例如鲑鱼草鱼等等，其鱼肚富含丰富的脂肪酸，平时也可以吃一些脂肪酸营养品，核桃等食物、
　　维生素E
　　维生素e这种营养物质是能够起到维持头皮及毛囊组织的正常功能运行的绝对关键之一，促进头皮生长，保证毛囊健康，都缺不了维生素e的身影。通过摄取新鲜蔬菜、动物肝脏以及香蕉猕猴桃等水果便可以获取足够的维生素e成分。
　　水分
　　虽然说我们洗头的频率一般23天一次，但是头皮所需的水分，并不是说单单仅靠洗头时多接触到的水分，更多情况下是头皮处在一种水平衡的状态下，因此尤其是夏天的时候，我们不宜将头发长期暴露在阳光下，不然会破坏头皮的水油平衡，导致水分流失形成缺水状态，从而造成头发干枯。
　　铁元素
　　缺铁性贫血便是体内缺少铁元素的缘故，而倘若血液供应不足，那么头皮处所需要的血液流通便也很难得到充足的供给，从而导致营养物质的缺少，造成头发干枯毛躁易断的现象。

五种必须要掌握的长传技巧大家好，今天我们分享五种必须要掌握的长传技巧，希望大家喜欢！封面今天我们学习五种长传的方法，如果我们想成为一名中后场大师，那么这几项技术我们一定要学，下面我们正式开……官宣离队！东契奇戈贝尔，值得期待啊爵士主帅斯奈德离职了。他在爵士执教了8个赛季，连续6个赛季打进季后赛。带队常规赛636场，战绩372胜265负；51场季后赛，战绩21胜30负。随后，斯奈德通过球队……热身赛0十人智利孙兴慜百场里程碑三失单刀后任意球建功北京时间6月6日晚19点，韩国男足与智利男足进行了一场热身赛。第12分钟，黄喜灿高速反击内切爆射破门。第52分钟，智利队后卫伊瓦卡切铲到郑优营，两黄变一红被罚下。随后，孙兴慜连……三年级叙事作文小鸡快跑叮叮铃铃上课了，老师快步走了进来，然后老师说：今天我们玩‘小鸡快跑’的游戏。我们开心得跳起来当老师点了我的名后，我心里好像吃了蜜一样。小明当老鹰，我当母鸡，小杰等当小鸡。……新学期开学的经典名言业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。小编收集了新学期开学的经典名言，欢迎阅读。1、学习中的大忌是囫囵吞枣；读书中的小忌是走马观花。2、勤奋是开启知识大门的钥匙，思考……小学生描写美丽的家乡作文300字【范文一】我的家乡在罗田，它是一个美丽的地方。我每次都跟奶奶去乡下周家村时，总要去河边玩一玩，那里景色实在太美了！春天悄悄地来到了人间，沉睡了一个冬天的小河苏……最后一课今天，我穿上了那件平常只有在特殊日子才穿戴的绿色礼服，为的是深切地纪念今天的最后一课。一切都要从那害人的普鲁士王国说起，从那腐败的上层统治阶级说起。我怀着悲痛的心情，也一并迈着……2017年五一劳动节见闻作文又是一个一年一度的五一劳动节，学校里五月一日就放了我们的假，小编收集了五一劳动节见闻作文，欢迎阅读。第一篇：五一劳动节见闻一位看上去身体健康的老婆婆在街边乞讨，她满……我心中的白杨树作文白杨树实在不是平凡的，我赞美白杨树！mdash；mdash；题记每个人的心目中，多多少少有一些自己喜欢的东西。我mdash；mdash；一个普普通通又简简单单的初中生，也……日元是托，人民币是客！美元在等一个契机，一举拿下欧元和卢布最近有个数据特别提气，上个月新兴市场的股票和债券资本流动中，所有国家净流出49亿美元，但是中国逆势吸金，股票吸了27亿美元，债券吸了20亿美元。充分说明了中国经济于全球来……618，苏宁易购为什么玩起了套购？拼价格卷满减，各大平台618购物节较劲仍在持续，苏宁易购（002024）独辟蹊径联合百大品牌商推出的套购服务，成为差异化突围的新样板。拒绝各种复杂套路，今年618，苏宁易……国外又出现穿越者，还提出了2022年的三大预言，你觉得准不准宇宙浩瀚无穷，广袤无垠。随着时代的发展，世界上的人们对于宇宙一直充满了探索的欲望。为解开宇宙的奥秘，世界各国科研人员呕心沥血。可在这过程中，竟然先后涌出不少占卜者和预言家……