阳康朋友,千万记住这6件事
本人因为平时非常谨慎小心,现在有幸杀入"决赛圈",真是天选的"做饭人"[捂脸][捂脸],回来反思可能和自己常常收集身边"小阳人"的经验有关。现将有些注意事项分享给大家,希望大家多多注意![加油][加油][加油]
1.药物千万不能混用 !
常用感冒药与退烧药往往含有相同成分,如散利痛、泰诺林、泰诺、日夜百服咛等药物中均含有对乙酰氨基酚,若重复叠加使用,或因退烧效果不理想而在短时间多次给药,可能造成摄入过量,甚至增加重症化风险。我还看网上有人混着一起吃导致急性肾衰竭的,请大家注意!
2."阳"后多喝水,但不能过量 !
感染新冠后,适当加大喝水量是好的,但不要喝太多。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,会出现水中毒。 一般来说,一天喝两升左右温开水较为安全。适量喝,多次喝,如每隔1个半小时喝一次。根据自己身体需要来,适当增加就行了!
3.高烧千万不能盲目捂汗 !
捂被子出汗适用于风寒感冒,此时适当捂一捂就会出汗,汗液会带出大量热量,会起到一定降温效果。不过,一定不要过分盲目地捂,特别是体温特别高的时候,比如39.5 以上,这时如果盖着很厚的被子会影响散热,让体温更高,反而达不到退热效果,甚至会导致器官衰竭。
4.宝宝高烧惊厥,不要慌张 !
一旦孩子发生热性惊厥,有以下几点建议:第一,把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上,周围不要有尖锐的东西;第二,可以解开孩子的衣领,让其呼吸道保持通畅;第三,可以让孩子保持右侧卧位,这样以防孩子发生呕吐时误吸导致窒息的发生。整个过程中,有几个事情不要做:不要往嘴里塞任何东西。不要给孩子喂食任何东西,包括药物和水。不要试图去束缚孩子的肢体。没有证据表明掐人中可以缩短孩子惊厥发作的时间,不建议家长给孩子掐人中。
5. "阳康"后千万别着急剧烈运动
对于核酸转阴的康复者,不建议立即进行剧烈运动。恢复锻炼应在康复一周以后。刚开始可以先进行一星期左右的低强度运动,包括散步、瑜伽练习等。当身体逐步适应后,再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。运动者需观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况,运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有,要退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。我有个朋友的同事95年的小伙子,康复后觉得没啥事,就去打篮球,诱发心肌炎,不幸走了,血的教训!!!
6. 居家消毒不能大面积喷洒
对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间,可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。尽量不要采用喷洒的方式,小范围擦拭就可以起到消毒的效果,特别是不要大面积喷洒酒精,一旦遇到明火容易发生危险,一定要合理使用。
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