孕早期孕妈的甲状腺功能状态,直接影响宝宝的生长发育
孕早期的检查除了超声,还有一个比较重要的检查,就是甲状腺功能。
在孕 10 周前,宝宝所需甲状腺激素全部由孕妈妈提供,所以孕妈妈的甲状腺功能状态,直接影响宝宝的神经系统分化和发育。
到了孕 10~12 周,宝宝开始有能力摄取制造甲状腺激素的原材料"碘",并开始合成甲状腺激素,但量极少,在这个阶段,甲状腺激素主要由孕妈妈提供。
到了孕 18~20 周以后,宝宝的甲状腺激素分泌量会逐渐增加,慢慢自食其力,不再完全依靠孕妈妈。
到了孕晚期,宝宝所需的甲状腺激素主要靠自身合成了,孕妈妈提供的仅占 10%。
图片来源:头条图片库
说到这里大家应该听出来了,孕妈妈的甲状腺功能会直接影响宝宝的发育,特别是在孕早期。
那么,我们应该从哪些方面关注甲状腺呢?主要有这两个方面:一是保证甲状腺激素的合成原料——碘的摄入,二是保证孕妈妈自身的甲状腺功能健康。
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首先说碘。
孕妈妈对碘的需求量是普通人的 2 倍,根据中国《孕期妇女膳食指南》,对于孕期妇女的碘推荐量是 230ug。
孕期缺碘,容易引起胎儿的神经系统发育落后,严重的还会增加早产和流产的风险。
要想达到足够的碘补充,首先就是每天吃 6g 含碘盐,大概一啤酒瓶盖的量,这些碘盐可以提供 150ug 碘。不足的部分可以通过海产品补充。
其次,每周吃 1~2 次富含碘的食物,例如,鲜海带、紫菜、裙带菜、海鱼、贝类等。
除了补充足够的碘,整个孕期,尤其是孕早期,转妈妈都要关注甲状腺功能的状况。
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