女生必看，如何成为一个自律的女生

　　我是小言，一个专注个人成长和生活感悟的全职宝妈，关注我，和我一起提升自己，精进成长。
　　文/小言
　　图/网络、侵删
　　当今时代，很多人都是一边讨厌着颓废的状态，可一边又忍不住地拿起手机刷手机。一边高声大喊我要努力，可一边放弃得又很快。
　　我的脑袋里永远有两个小人在打架，一个人说：学习吧，你和同龄人已经拉开距离了。另一个小人又说：没关系，大家都是一样的状态，不差这一点时间。
　　然后这两个小人扯大锯似的在我的脑海里不停的嘚啵嘚、嘚啵嘚，让我一刻都不能正式的面对自己的问题，然后左右摇摆、踌躇满志，到最后就只剩下三分钟热度。
　　人生道路上的一切烦恼，都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰就是解决这一切烦恼的根本途径。
　　自律即是自由，从现在开始行动起来，一定要成为更好的自己，让自己处在最舒服的状态里。
　　女生必看，如何成为一个自律的人，我从这五个方面做起，加油，自律可爱美丽的人儿们。
　　关于生活
　　01、关掉所有APP的声音。
　　为了更好的生活质量、为了更好的工作效率，我几乎关掉了手机里所有的声音，坚决不把过多的注意力浪费在没有意义的事情上。
　　02、卸载掉不用的软件。
　　真心建议不要下载太多的软件，因为你下载的越多，注意力就分散的越多，时间也就浪费的越多。
　　把不用的、功能重复的软件通通卸载掉，只留下必要的软件。
　　03、清理家里所有堆灰的物品。
　　不穿的衣物、不合脚的鞋子、多余的锅具、没用的生活用品、过期的药品、食品，总之是三个月用不到的东西通通清理掉。
　　关于学习
　　01、减少刷手机的时间。
　　刚开始戒掉手机娱乐时间时，可以慢慢地循序渐进，在规定的时间内坚决不超时。
　　我会给自己每天定一些小目标，如果全部完成了，我会奖励自己玩手机的时间，如果没完成的话，为了玩手机也会努力完成。
　　02、制定每日计划清单。
　　写日计划清单也有一段时间了，真的非常有效果。每天都知道自己需要做什么事情，做哪些事情。
　　制定每日计划清单就是为了一天下来做事情的目标明确，时间合理规划，不用很紧张的赶时间，这样学习起来效率才高。
　　03、每天学习一个新的知识点。
　　这个是我根据自己的情况为自己量身定做的，不在乎知识点的大小，只为了让自己能进步一点…
　　有时候这个知识点是我不认识的字、或者成语；有时候是一个没见过的东西；有时候会是一个育儿小知识，有时候是一个生活小百科。
　　每天都会学习一个自己不擅长、不明白且没有涉猎到的东西，学习一个新鲜事物给自己充电，是一个很好的方式。
　　关于减肥
　　01、晚上少吃。
　　最近的重心都在减肥上，过了三十岁以后，无论是跑步、锻炼、做操，体重都很难减下来。
　　所以，现在我调整了饮食习惯，晚上少吃，而且也尽量不吃碳水化合物。
　　02、少吃零食、不喝饮料。
　　每一种零食都有添加剂，也都含有糖分。
　　这些甜食一旦进入人体，经过消化吸收以后，所剩余的大量碳水化合物就会在人体内转化成脂肪 ，这个脂肪就是减肥中最大的障碍。
　　03、每天运动半小时。
　　跑步、跳绳、行走，总之让自己运动起来，拒绝久坐形成的局部肥胖。
　　关于理财
　　01、不绑定银行卡。
　　所有的能消费软件都不要绑定银行卡。
　　现在因为手机支付的方便，大部分的付款方式都是手机操作。所以目前我所有的消费软件都解绑了银行卡，没钱支付，所以也省下来一大笔。
　　02、每天看一眼余额。
　　假设你想买一个包，可你的存款不多，大多数人的心理就是：反正也没钱，买了以后再存。
　　但是如果你的钱很多，每天收益也很高，这时候的心理肯定就不想买了，就算想买也是用收益去买，绝不会动用自己的本金。
　　所以，养成每天看余额的习惯，争取用收益满足欲望。
　　03、增加收入来源。
　　一味地依靠省钱也不是办法，最重要的还是找到收入来源。
　　反正我的心理就是一毛不嫌少、一百不嫌多，挣多少存多少，按自己的收入来计算支出的花费，一定做到支出和收入成正比。
　　关于健康
　　01、坚决不熬夜。
　　过了三十岁以后，在我的认知里，是真的不能再熬夜，不然身体真的接受不了。
　　上周只是晚睡了几天，然后那几天身体就跟散架了一样，浑身难受，头疼得要炸裂般。
　　所以，为了健康晚上十一点一定要准时上床睡觉，坚持一段时间，你就会发现自己的整体状态、气色都跟原来要好很多。
　　02、多喝热水  。
　　可能站在需要被关心的角度上看，这句话的确很敷衍，可是站在健康的角度上，这绝对是最关心的一句话。
　　夏天到了，很多人都开始贪凉，冰激凌、冰西瓜、加了冰的各种饮料，一口接一口，一杯接一杯，嗓子疼、肠胃不适、身体也不舒服。
　　03、记录生理周期。
　　这是对自己身体的了解和重视。
　　生理周期的变化很大程度上反应身体的变化。 随时记录自己生理周期，时间过长或者时间过短都是不正常的。
　　记录时间对于经期规律的女生来说可能用处不大，但是对于经期不太规律并且有性生活的女生来说就很有必要了。
　　找一个软件，随时记录生理周期时间和经期时间，做女生，就是要好好爱护自己才对。
　　以上，共勉！！！
　　作者介绍：小言
　　热爱写作，随遇而安，正在靠写作改变自己的勇敢女生，愿望是按自己喜欢的生活方式度过此生。