过去师父在最后阶段才传给徒弟的绝密功夫，很多人听都没听说过

　　摘要：武当武术传人钟云龙道长曾坦言，其师父郭高一老道长最后传给他的核心技艺中有＂金丝缠腕＂的功法。从＂缠＂字我们不难理解，该类功法有个显著特征：即其运动轨迹以螺旋形为主。接下来，我们要讨论的话题就与此有关。
　　在不少太极拳理论中，我们会经常会看到＂缠丝劲＂、＂螺旋劲＂、＂迈步如临渊，运劲如抽丝＂之类的字句。其实，＂螺旋＂、＂缠丝＂都是对武当太极拳特有的运动轨迹的形象描述，也是武当太极拳与其他外家拳法及市面上大部分健身运动模式最重要的区别之一（以下我们统一用＂螺旋劲＂来概述）。
　　01、太极拳螺旋劲的重要性
　　武当太极拳所呈现的螺旋劲其实暗合地球及其他无量宇宙星体的基本运动模式、万物生长的内在常态结构；是万物维系、固存和提升生命力的重要方式之一——也是为何太极拳能养生的重要依据；更是道家阴阳五行、八卦理论的重要诠释和运用。
　　太极拳法的运动路线如（枪）炮弹经由（枪）炮管的来福线后，在空气中，以极快的速度，做螺旋形运动，同时，又兼具抛物线的运动轨迹。
　　Δ 某坦克炮管前端来福线特写（网络）
　　02、螺旋劲的实现方式
　　一般而言，螺旋劲主要是通过腰胯旋拧带动腿脚做由内向外的弧形运动；或掌、拳、肘及肩部做由内（外）而外（内）的顺逆时针翻转运动，以至于太极拳拳架在大部分的情况下都是呈现这类螺旋运动。
　　从某种程度上讲，从各类螺旋劲的表现情况可以看出某人打太极有没有一点＂样子＂的依据，也是少数内家拳大家口传心授中的核心心法之一。
　　03、老道长所传核心功法
　　武当武术传人钟云龙道长曾坦言，其师父郭高一老道长最后传给他的核心技艺中就有＂金丝缠腕＂的功法。大家应该不难理解，该类功法的基本运动模式应该就是螺旋形的，至于该类功法的练法、心法和具体用法，我们这里不做陈述，而有心、有缘的拳友哪天或许能得到系统真传也说不一定。
　　04、练太极须身心高度协调
　　此外，大家不要忘记或忽略了这样一个练拳常识：练习太极的过程是身心高度协调、统一参与的过程，而非身体某一两个部位的动作，也就是练太极须＂完整一气＂、＂上下、前后、左右相随＂连贯（＂绵延不绝＂）和身心内外协调。否则，拳架就会僵硬、呆滞而毫无神韵、生气。
　　05、螺旋劲的运用模式
　　在顺逆两种基本螺旋劲的基础上，拳家根据技击（攻防）的需要，衍生出很多的其他螺旋形式，如以下肢的螺旋转腿，中盘腰、背和胯所呈现的拧裹、转脊动作；而上肢有旋腕、转膀（肘）等多种综合螺旋运动模式——共同组成了对不同方位、不同运动方式的左右、上下、内外、大小、进退等多种螺旋劲道的输出。
　　由上可知，太极拳的螺旋劲是在＂一动无有不动＂、周身相随的运动体系中协调完成的。其若用某种形象的运动模式来形容则是多种＂立体圆＂、＂弧形＂轨迹的综合呈现。
　　撰文：道海浮游 | 审核：燕子、太元
　　摄影：大象无形
　　免责声明：以上武术动作须由明师或专业教练指导，非专业人士勿随意模仿练习，否则一切后果本平台概不负责。