到了夏季，天气逐渐变得的炎热，心脏的负担也随之变重，据统计夏天心脏疾病的患者会多一些，夏天属火，心脏为养，火气通于心，便导致心火过旺，出现烦躁易怒，心绪不宁的症状，加重心脏的负担，所以立夏之后，养心便成为了一个十分有必要的事情。
　　夏天多热多湿的特点导致了心脏的负担增加，下面我们便来介绍几个养心的具体方法。
　　1.调节情绪。
　　调节情绪对心脏来说很重要，心平则气和。炎热的夏天容易出现心烦意乱，情志如果不调好的话，心就不会静，就不会凉爽了。我们在生活、工作中难免会碰到不顺心的事情，，影响我们的心情， 这些都是没办法避免的。那该怎么办呢?路老有个最简单的方法，就是闭目养神，还可以通过深呼吸来自我调整，使心跳放缓，这样还能避免血压升高。
　　3：适当的午休
　　夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以老百姓常说＂春困、秋乏、夏打盹＂。 为了防止睡眠不足的＂夏打盹＂，就要增加午休，尤其是老年人，往往睡眠不实，更需要午休。对中青年人来说，中午不能休息的，可以听听音乐或闭目养神，最好不要加班工作，午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防受风着凉，引发疾病。
　　2.均衡饮食。
　　夏季心火比较旺盛，在饮食上应该以清淡为主，少吃上火的食物，比如尽量少吃火锅，可以多吃富含水分和微量元素的蔬菜瓜果，黄瓜、苦瓜、冬瓜、生菜都是很好的选择。不过，苦瓜性寒，所以脾胃虚寒、经常腹泻、胃怕凉的人不宜多吃。适合夏季的水果首属西瓜，西瓜可以清热祛暑，含水分又比较丰富，能补充人体的水分，椰子、桃等都是夏天比较适宜的。但是荔枝在夏季应该少吃，还有芒果、菠萝，它们都偏热性，所以也不能吃太多。
　　夏季也可以常喝一些绿豆汤，绿豆汤是我国民间传统的解暑盛品，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑。现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，夏天特别是出汗后喝点绿豆汤不仅防暑降温，还可以补充矿物质，一举多得。
　　夏季要学会静心，俗话说心境自然凉，少吃一些容易上火的食物，注意休息，就能很大程度上降低心脏的负担，更好的去体验剩盛夏的热情。

iPhone14信息泄露！搭载A16芯片，iPhone14Pro采用A16Pro芯片距离iPhone14发布还有差不多半年的时间，这段时间关于iPhone14的传言消息不断，根据早前的爆料称，iPhone14标准版将会采用和iPhone13一样的A15处理器，此消法式风连衣裙太火了，穿上优雅显气质，奔三奔四女性轻松hold住气温的上升让女孩们都开始把目光转向了裙子，裙装总有一种魔力，不管是多么普通的女性穿上都能够展现出优雅的气息。可以说没有裙装的春夏是不完整的，在今年，法式风的连衣裙也越来越火，它成为基因治疗时代加速到来！毕马威发布报告称大型生物制药公司正为此倾其所有华夏时报（www。chinatimes。net。cn）记者于娜北京报道细胞和基因治疗如今已成为全球生物技术领域最为抢眼的新兴领域之一。日前，毕马威发布一次治愈式基因疗法报告指出，在经济学人全球头条美团每送一单亏损超1元，七度空间公布虫卵事件结果，人类血液中首次发现微塑料颗粒美团CEO称每送一单亏损超1元3月25日，美团发布2021年第四季度及全年业绩。美团CEO王兴在电话会议上表示，第四季度公司配送服务营收143亿元，远低于183亿的相关成本，意味着非洲加蓬发现核反应堆，恐龙化石疑似中子弹，史前文明到底存在吗史前文明真的存在吗？地球有近51万年的历史，而人类文明史只有七八千年存在，史前遗物陆续出土。1938年，美国肯塔基州伯里学院地质系主任布罗斯博士在一堆砂岩中发现了十个类人生物的脚印有颗超级地球被科学家发现，距地球22光年，与地球相似度达84这颗星球竟然和地球的相似度高达84，或许我们有机会移民到这里？距离地球22光年的地方，科学家们发现了这颗超级地球格利泽667Cc。科学家的新发现在地球资源越来越匮乏的情况下，科学家老人失眠，到底该不该吃药？突然发现竟然说服不了自己的母亲说起失眠群体，可能很多人会想到老年人群。没错，老年人群可以说是失眠大军中的高发人群，或者说最高发人群。国内外有很多关于老年人失眠的研究，得出的结论是不管国内，还是国外，老年人群的失纯电市场又添搅局者试驾一汽丰田bZ4X太平洋汽车网评测频道新能源市场又添虎将，这是继去年车展亮相过后，一汽丰田品牌第一次将实车展现到我们眼前，新车基于eTNGA打造的BEV专属平台，是旗下第一款量产纯电SUV车型，它就俗称鸡毛草，曾是饥荒年代的救命粮，养生价值高，你可认识？导语俗称鸡毛草，曾是饥荒年代的救命粮，养生价值高，你可认识？春天是吃野菜的季节，今天在野外看见好多老年人在采摘野菜，对于他们来说吃野菜是一种情怀，更是怀念曾经的艰苦岁月。很多野菜曾英国王室成员出游，谁来承担费用呢？英国当地时间3月19日，英国威廉王子和凯特王妃夫妇开始了在加勒比海各国为期8天的海外旅行。威廉王子和凯特王妃这对夫妇受到来自伯利兹牙买加和巴哈马的政要的欢迎，他们在各国与当地民众见央媒2次维护房地产，释放什么信号？马光远预测2022房价走势春节刚过，我国楼市延续了去年楼市的状态，处在一个低谷期。根据中指院发布的数据显示，在2022年1月，百城新建住宅平均价格为16179元平方米，环比下跌0。01，环比价格已经是三连跌