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长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案

  水是生命之源是世界万物的起源,对于人类而言,水的重要性仅次于氧气,水是人体正常代谢必需的物质接触,身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与,人一旦缺少了水,也将意味着生命的结束。
  人可以保证7天不吃饭,却不能坚持3天不喝水,在天气极度干燥周围环境污水的情况下,甚至连一天都坚持不了, 儿童体内的水分比例约占总体重的80%,老年人为50%~60%,成年人为70%左右 。
  水有较高的热导性和比热性,可作为"载热体"在体内和皮肤表面间接传递热量,调节人体体温,水还具有运输的效果,能够促进全身的血液流动,及时将营养物质根据身体各组织各器官维持日常所需,同时还能排除体内的代谢废物和毒素垃圾。
  水对人体而言有着不可替代的重要性,随着人们毫无节制的浪费水资源,目前,供人类使用的淡水资源越来越短缺,许多国家过着喝不上水的生活。
  水作为地球上最重要的物质,也是维持所有生物生命的根本,请大家珍惜水资源,避免水污染, 不要让世界上最后一滴水成为人的眼泪 。
  喝水是身体补充水分的重要方式,除了白开水之外,很多人非常喜欢喝茶水,茶水作为世界三大功能性饮料之一,我国自古以来就有着喝茶品茶的好习惯。
  不知从何时开始,茶水已渗透进人们生活中的方方面面,无论是与客人洽谈合作还是招待亲朋好友,人们总会将珍藏的好茶美酒拿出,与亲朋好友共同畅聊心声,分享生活中的喜悦,喝茶同时还有养生的功效。
  长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案
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  【喝白开水】   1、补充水分   白开水是身体补充水分的最佳方式,根据《中华人民膳食指南》规定:成年人每日至少保证1500~2000毫升的饮水量,当身体连续缺乏1%的水分时,就会出现明显的口干舌燥的表现,建议大家一定要养成定期补水的好习惯,不要等到口渴了再去喝水。   喝白开水,能够缓解口干舌燥的问题,为身体补充水分,增强内脏器官运行的能力。   2、润肠通便   便秘是困扰很多人的一大难题,长期久坐不运动或饮食过于油腻辛辣的人,便秘的几率也会大大提高,晨起后喝一杯温水有助唤醒身体内脏器官,为机体补充水分,提高肠胃蠕动和消化的功能,促进粪便的排出,达到润肠通便的功效。   3、预防心血管疾病   水是最好的解毒剂,水在进入身体后,能够促进全身的血液流动,提高内脏器官自我清洁和排毒的功能,加速毒物垃圾的排出,减轻血管壁的压力和负担。   养成多喝水的好习惯,对预防心血管疾病有明显的治疗效果,同时还能起到降血压、降血脂、降血糖的目的,及时将体内的垃圾排出体外,维持内脏器官的平衡。   4、清洁口腔   饭前便勤洗手,吃完饭后及时喝一杯白开水能够起到清洁口腔,避免口腔炎症发生的效果。   人在刚刚进食后,大量食物残渣会残留在牙齿缝隙中,久而久之就会诱发口腔疾患,即使用温水漱口,能够有效缓解口腔问题的发生,呵护牙龈健康。   02
  【喝茶水】   随着制茶文化的不断发展,市面上,出现的茶品种越来越丰富多样,红茶、绿茶、白茶、黑茶,不同的茶叶口感和味觉体验也会有所差异。   茶水不仅仅能用来解渴,茶叶中含有的儿茶素、维生素E、黄酮类物质、茶多酚等多种营养物质还能起到滋养身体,维持健康的效果,坚持喝茶或能让你收获以下几个好处:   (1)保持好身材   如今是一个以瘦为美的时代,很多女性为了追求极致的好身材,不惜通过节食的方式,短时间内快速瘦身,保持苗条的身形。   其实减肥并没有想象中的那么困难,坚持喝茶或许能帮你保持好身材,茶叶中含有较多的咖啡碱,这种物质进入身体后能够促进胃液的分泌,促进肠胃蠕动和消化,增强身体对脂肪的分解,有效降低体脂率,塑造好身材。   (2)改善记忆力   喝茶还能起到提高记忆力的功效,茶叶中的茶多酚能够增强大脑活力激活脑细胞的兴奋性,提高工作和学习的效率,每天坚持喝1~2杯茶水的老年人,还能有效预防老年痴呆的发生,有效改善肌力缺失和经常忘事的表现。   (3)滋润肌肤   茶叶中含有较多的茶多酚,经常用茶水洗脸,能够有效消除面部油腻感,起到收缩毛孔的功效,延缓肌肤衰老,减少皮下黑色素的生成,每天坚持喝两杯茶水,能够有效减轻紫外线对皮肤的辐射,保持肌肤白皙光滑感。   (4)提高肌肉耐力   茶水中有一种名叫儿茶素的物质儿茶素具有较强的抗氧化性,能够增强身体燃烧脂肪的能力,有效减轻身体疲惫感,提高肌肉耐力增强骨关节的活动度,预防骨质疏松,增强骨密度。   03
  【5种人不适合喝茶】   第1种:贫血患者   茶叶中的鞣酸会影响食物中铁质的吸收,增加贫血症状,诱发缺铁性贫血。   第2种:神经衰弱和失眠的人   茶叶中含有的咖啡碱对人体中枢神经系统能够起到兴奋的效果,神经衰弱和经常失眠的人越喝茶大脑会越兴奋,睡眠质量也会越变越差,身体得不到休息和放松。   第3种:胃溃疡的患者   患有胃溃疡或其他肠胃疾病的人不适合喝茶,茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞大量分泌胃酸腐蚀胃黏膜,不利于病情的恢复。   第4种:高血压或心脏病病人   茶叶中的咖啡碱同时还能起到强心兴奋的效果,对于高血压和心脏病严重的患者不适合喝茶,否则会影响基础代谢率,也会加重血管和心脏的压力。   第5种:便秘的人   便秘的人不适合喝茶,越喝茶肠道会越干燥。   综上所述:无论是喝水还是喝茶,都有一定的利弊,具体情况可以根据自己的喜好酌情判断,屏幕前的各位朋友,你们是喜欢喝茶还是喝白开水呢?你觉得哪种人更健康,可以将你的想法留在下方评论区,与大家共同讨论。   #夏方养生指南#

刘国梁有压力!世乒赛主力爆冷出局,周启豪打破国乒队规?北京时间11月3日,WTT常规挑战赛拉什科站继续进行,最大冷门来自于男单资格赛,国乒名将周启豪以23不敌科索洛斯基,无缘男单正赛,让人大吃一惊。国乒一直有不成文的规定,那就是在国际每天吃1个鸡蛋和2个鸡蛋相比,有何不同?美国心脏协会给了建议10月初鸡蛋四块五一斤,一个月还没过已经快涨到六块钱一斤,再这么涨下去,这么美味的食物可就要吃不起了。有人说吃不起正好不吃,鸡蛋不是什么好东西,对血糖和胆固醇不利,吃了会加重病情。药房指南这些皮肤科药膏你需要认识一下大家可能注意到了这两年网络上在刮这个药膏风有一些博主写文章的时候标题可吓人了什么一支小药膏秒杀千元护肤品还有的说没有一支小药膏解决不了的皮肤问题,如果有,那就两支!!有些还附上那些山东一人造古城,由于宰客导致客流量下降,为何宰客现象屡禁不止宰客这两个字,近几年来也是频频出现在大众的视野之中,导致这一现象出现,主要有两个原因,第1个就是自从进入21世纪以来,网络平台的迅速发展,让大家对于千百里以外的信息也是能够及时了解网友到日本旅行,能发现哪些有趣的现象?大家都知道,日本是一个发达国家,非常的干净,现在去日本旅游的人很多。日本深受中国传统文化影响。现在日本在很多方面,都能见到中国传统文化元素。不过日本人的生活习惯和思维方式,和我们还秋冬手部湿疹高发!学会几招,远离皮肤干燥瘙痒气温下降后,皮肤容易变得干燥有些人手上还会长湿疹湿疹不是梅雨天得的吗?为什么天气干燥了,还会得?秋冬如何正确护手呢?微肿发红瘙痒起皮每到秋冬,这样的湿疹手在皮肤科患者里非常常见,绝糖尿病人每天早餐怎么吃?老糖友分享一周早餐饮食,血糖棒棒糖尿病人早餐要吃得好,吃得饱,在考虑营养的时候,兼顾血糖,今天带来一名老糖友的一周早餐饮食,供糖友们参考。周一晒一下今天的早餐,今天的早餐总体还是不错的。既能满足营养需求,升糖指数老得慢的女人,通常有3个特点,常吃这6种水果或对皮肤好导语爱美是人的天性,不管男性还是女性都特别害怕衰老,而生老病死是大自然的规律,人类作为大自然中的一员自然不可避免的要面对衰老。人到了一定年纪之后容貌逐渐发生改变,随着年龄的逐渐增长不管教的勇气为什么父母越不管教,孩子越优秀经常听到身边不少家长抱怨现在的孩子,怎么就那么难管呢?上到十几岁的青春期少年,下到只有3岁的小人儿,家长管得越多,孩子越反抗家长管得越紧,孩子越叛逆。不禁让人困惑,到底是哪出了问题与孩子共读史各部威服,轩辕氏称黄帝炎黄二帝雕像我问孩子,你是谁的子孙?孩子一脸鄙夷地看着我,反问我说我不是你的儿子,爷爷的孙子吗?我无地自容,看来我这个在朋友圈被称为儿童专家的专业老师,在和儿童交流时还是忽视了使用土豆加洋葱这样做太解馋了,开胃又下饭,上桌连汤汁都不剩,真香大家好,炎炎夏日,没有胃口怎么办?那就让我给你们搭配一道美食,保证吃了就有胃口。洋葱能促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,洋葱还能够预防癌症。洋葱是中老年人不可多得的食物,洋葱的钙质丰
500元人民币能换10万缅币,能在缅甸干啥?当地美女告诉你缅甸作为我们的邻国之一,一直都是比较默默无闻的那一个,很少在电视新闻或者是网络中看到缅甸的相关消息。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)近些年来随着东南亚旅游的兴起,缅甸这冒险准备去两伊边境,急中生智办边境证,当外国人的感觉(4)主要采访任务接近尾声,伊方又安排参观了几个景点。景点中游人并不多,外国人几乎没有,可见其旅游业也不发达,所见也乏善可陈,不说也罢。琢磨着还有空闲时间,在两伊边境施工的物探项目部孙经3000元在泰国能干嘛?很多人可能想不到,原来能玩得这么痛快泰国是一个充满奥秘的国家,人们来到泰国不仅仅能够探险,而且还可以看到许许多多的人妖,当然也能够给自己的内心寻找一份宁静。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)其实现如今的小伙这样的华亭湖景致,见了赶紧拍下来深秋时节,气温逐步走低,而靓丽多彩风景如画的华亭湖畔,夜景依然绚丽迷人。要是遇到难得的风平浪静,静影沉璧,美不胜收。这般的华亭湖夜色可不多见,见了就是缘分,赶紧拍下来,发个朋友圈,思念的风景思念是孤夜里的明灯,用微弱的烛光,照亮着漆黑的夜,烛光闪耀的地方,是最唯美的期望。思念是大海里的灯塔,用闪亮的光照耀着前行的路,有灯塔的地方就有行线,是最为安全的港湾。思念是森林的周末去爬山好久没去爬山,今天到凯光植物园漫步,看到彩色村后面有条路一直通往后面的山上,路面较宽,由柏油铺设而成,路中间的标线还是彩色的,挺不错的一条路,顿时生出兴趣,开始爬起山来。虽然是双休国际航班回国像以前一样直飞还要多久?中国民航局20232025年恢复国际航空旅游市场中国民航局(CAAC)近日发布最新的5年发展规划指出,中国将在2023年到2025年聚焦于扩大国内航班与恢复国际航空旅游市场。考虑到坐火车的感想在头条看世界今天是我姑娘第一次出门坐火车去兰州,离开父母一个人。我俩先去了火车站问了一下坐火车要不要做核酸,然后又买了火车票,拿着行理顺当当地上了火车。随着国家经济越来越发达,交通帮你满意的句子1牵手白俄罗斯首都明斯克市两大梦幼的城堡,体验历史之旅2绚丽的圆顶让我们觉得滴血大教堂很像果屋3萨尔茨堡是莫扎特的故乡,这里是奥利地最以豪的音乐家出生地。4寒冷的冬日里,布拉格整座贡嘎之南的秘境田湾河贡嘎南行令牌状,秋披彩衣冬白袍。四川省石棉县位于横断山中东段,大渡河中游,贡嘎之南。境内处处美景,四季变化万千,冬暖夏凉的宜人气候,总是令人流连忘返。安顺场更是以翼王悲剧地,红军胜移动互联网大趋势,直接开启智慧旅游时代2019年9月,文旅部公布了首批71家全域旅游示范区,2020年11月,文旅部公布了第二批97家全域旅游示范区。我国共计168家国家全域旅游示范区。发展全域旅游能有效推动旅游业从门