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长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案

  水是生命之源是世界万物的起源,对于人类而言,水的重要性仅次于氧气,水是人体正常代谢必需的物质接触,身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与,人一旦缺少了水,也将意味着生命的结束。
  人可以保证7天不吃饭,却不能坚持3天不喝水,在天气极度干燥周围环境污水的情况下,甚至连一天都坚持不了, 儿童体内的水分比例约占总体重的80%,老年人为50%~60%,成年人为70%左右 。
  水有较高的热导性和比热性,可作为"载热体"在体内和皮肤表面间接传递热量,调节人体体温,水还具有运输的效果,能够促进全身的血液流动,及时将营养物质根据身体各组织各器官维持日常所需,同时还能排除体内的代谢废物和毒素垃圾。
  水对人体而言有着不可替代的重要性,随着人们毫无节制的浪费水资源,目前,供人类使用的淡水资源越来越短缺,许多国家过着喝不上水的生活。
  水作为地球上最重要的物质,也是维持所有生物生命的根本,请大家珍惜水资源,避免水污染, 不要让世界上最后一滴水成为人的眼泪 。
  喝水是身体补充水分的重要方式,除了白开水之外,很多人非常喜欢喝茶水,茶水作为世界三大功能性饮料之一,我国自古以来就有着喝茶品茶的好习惯。
  不知从何时开始,茶水已渗透进人们生活中的方方面面,无论是与客人洽谈合作还是招待亲朋好友,人们总会将珍藏的好茶美酒拿出,与亲朋好友共同畅聊心声,分享生活中的喜悦,喝茶同时还有养生的功效。
  长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案
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  【喝白开水】   1、补充水分   白开水是身体补充水分的最佳方式,根据《中华人民膳食指南》规定:成年人每日至少保证1500~2000毫升的饮水量,当身体连续缺乏1%的水分时,就会出现明显的口干舌燥的表现,建议大家一定要养成定期补水的好习惯,不要等到口渴了再去喝水。   喝白开水,能够缓解口干舌燥的问题,为身体补充水分,增强内脏器官运行的能力。   2、润肠通便   便秘是困扰很多人的一大难题,长期久坐不运动或饮食过于油腻辛辣的人,便秘的几率也会大大提高,晨起后喝一杯温水有助唤醒身体内脏器官,为机体补充水分,提高肠胃蠕动和消化的功能,促进粪便的排出,达到润肠通便的功效。   3、预防心血管疾病   水是最好的解毒剂,水在进入身体后,能够促进全身的血液流动,提高内脏器官自我清洁和排毒的功能,加速毒物垃圾的排出,减轻血管壁的压力和负担。   养成多喝水的好习惯,对预防心血管疾病有明显的治疗效果,同时还能起到降血压、降血脂、降血糖的目的,及时将体内的垃圾排出体外,维持内脏器官的平衡。   4、清洁口腔   饭前便勤洗手,吃完饭后及时喝一杯白开水能够起到清洁口腔,避免口腔炎症发生的效果。   人在刚刚进食后,大量食物残渣会残留在牙齿缝隙中,久而久之就会诱发口腔疾患,即使用温水漱口,能够有效缓解口腔问题的发生,呵护牙龈健康。   02
  【喝茶水】   随着制茶文化的不断发展,市面上,出现的茶品种越来越丰富多样,红茶、绿茶、白茶、黑茶,不同的茶叶口感和味觉体验也会有所差异。   茶水不仅仅能用来解渴,茶叶中含有的儿茶素、维生素E、黄酮类物质、茶多酚等多种营养物质还能起到滋养身体,维持健康的效果,坚持喝茶或能让你收获以下几个好处:   (1)保持好身材   如今是一个以瘦为美的时代,很多女性为了追求极致的好身材,不惜通过节食的方式,短时间内快速瘦身,保持苗条的身形。   其实减肥并没有想象中的那么困难,坚持喝茶或许能帮你保持好身材,茶叶中含有较多的咖啡碱,这种物质进入身体后能够促进胃液的分泌,促进肠胃蠕动和消化,增强身体对脂肪的分解,有效降低体脂率,塑造好身材。   (2)改善记忆力   喝茶还能起到提高记忆力的功效,茶叶中的茶多酚能够增强大脑活力激活脑细胞的兴奋性,提高工作和学习的效率,每天坚持喝1~2杯茶水的老年人,还能有效预防老年痴呆的发生,有效改善肌力缺失和经常忘事的表现。   (3)滋润肌肤   茶叶中含有较多的茶多酚,经常用茶水洗脸,能够有效消除面部油腻感,起到收缩毛孔的功效,延缓肌肤衰老,减少皮下黑色素的生成,每天坚持喝两杯茶水,能够有效减轻紫外线对皮肤的辐射,保持肌肤白皙光滑感。   (4)提高肌肉耐力   茶水中有一种名叫儿茶素的物质儿茶素具有较强的抗氧化性,能够增强身体燃烧脂肪的能力,有效减轻身体疲惫感,提高肌肉耐力增强骨关节的活动度,预防骨质疏松,增强骨密度。   03
  【5种人不适合喝茶】   第1种:贫血患者   茶叶中的鞣酸会影响食物中铁质的吸收,增加贫血症状,诱发缺铁性贫血。   第2种:神经衰弱和失眠的人   茶叶中含有的咖啡碱对人体中枢神经系统能够起到兴奋的效果,神经衰弱和经常失眠的人越喝茶大脑会越兴奋,睡眠质量也会越变越差,身体得不到休息和放松。   第3种:胃溃疡的患者   患有胃溃疡或其他肠胃疾病的人不适合喝茶,茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞大量分泌胃酸腐蚀胃黏膜,不利于病情的恢复。   第4种:高血压或心脏病病人   茶叶中的咖啡碱同时还能起到强心兴奋的效果,对于高血压和心脏病严重的患者不适合喝茶,否则会影响基础代谢率,也会加重血管和心脏的压力。   第5种:便秘的人   便秘的人不适合喝茶,越喝茶肠道会越干燥。   综上所述:无论是喝水还是喝茶,都有一定的利弊,具体情况可以根据自己的喜好酌情判断,屏幕前的各位朋友,你们是喜欢喝茶还是喝白开水呢?你觉得哪种人更健康,可以将你的想法留在下方评论区,与大家共同讨论。   #夏方养生指南#

5年2。12亿先签后换!275后卫加盟湖人?威少塔克首轮送上这个夏天对于湖人管理层来讲,最主要的就是如何交易走威少,实际上随着季后赛的不断推进,如今越来越多落败的球队也在谋划着如何对球队进行改变,很多球星也有了不同的想法,最近球爹就爆料,公中超首个退出金主出炉开赛前2周,不接盘立即停运球员妥协无用聚焦中超CBA,独一无二球迷媒体点击右上角关注,不会后悔的比起中超6月3日开赛更重要的是联赛还能否维持18支球队的规模,目前最为棘手的情况是重庆两江竞技,比起球员讨薪,停训都已算是彻底怒了!贺希宁遗憾落选中国男篮大名单,发文不满主教练杜锋近日,中国男篮即将集结阵容,备战接下来的世界杯预选赛。在球队已经公布的名单中可以看到许多优秀的年轻球星都将会跟随中国男篮一起进行训练,然而在这份名单中也存在着一些争议,比如深圳男篮腾势D9来了,30分钟订单破3000台,苦熬12年终于火了?12年的时间,国内的汽车市场中发生了巨大的变化,12年前很少有人能够想到在当下新能源汽车如今能够有如此光景,也没有预料到汽车行业的能源革命能够这么快推进。从今天向前推12年的时间,算法相对论复旦教授邱锡鹏神经网络还远远谈不上有意识澎湃新闻记者邵文今天我们常常谈及AI赋能百业,这其中隐含的对人工智能的信心并非寻常,且实际上非常新潮。2012年,深度学习之父GeoffreyHinton带领的团队一鸣惊人夺得Im重磅!中国宝武产能或将达3亿吨随着钢铁行业供给侧结构性改革继续深入推进,中国钢铁工业的竞争力抗风险能力明显提升,在国家政策推动下,钢铁领域掀起一股兼并重组浪潮。其中,中国宝武便是典型的代表。而属于中国宝武的重组欠债人的春天来了吗?网贷银行以后不能恶意催收了据界面报道官网公布银行保险机构消费者权益保护管理办法(征求意见稿)主题就一个放款的机构(银行,机构,网贷)以后不能对欠债人恶意催收,这算是欠债人疫情中最大的福利吧,许多欠债人终于松5年贷款利率LPR下调至4。45,房贷选择固定利率的客户后悔了吗?银行5年期以上的贷款利率又下调了。5月20日,全国银行间同业拆借中心公布,5月20日贷款市场报价利率(LPR)1年期LPR为3。7,与上一期相同5年期以上LPR为4。45,较上月报一套房涨价80万!房价真的回暖?房住不炒,确保房地产行业平稳健康发展这是我国近年来始终坚持的原则和调控策略。网络爆出杭州新政出台后,有业主涨价80万!是房地产真回暖还有人在炒房?我们来看几组数据来自CRIC数据,国家统计局发布2021年平均工资IT业最高5月20日,国家统计局发布2021年平均工资数据,2021年全国城镇非私营单位就业人员年平均工资为106837元,年平均工资最高的3个行业分别是信息传输软件和信息技术服务业2015京东唯品会相继发布财报,释放了一个不寻常的信号最近,京东和唯品会的第一季度财报相继出炉。虽然体量不同,运营模式也有差异,但是两家的数据都在表明同一个事实电商市场的核心逻辑已经开始变了。京东营收增长18,达到2397亿。但是利润
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